Centro Psicológico Equilibrio & Mente

Centro Psicológico Equilibrio & Mente Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Centro Psicológico Equilibrio & Mente, Psicólogo, Avenida sur 20 número #561, Atlautla.

Atención psicológica especializada: Terapia Familiar, Terapia de Pareja,Terapia Infantil, Terapia individual y adolescentes.
�A 2 Calles MB Constitución de Apatzingán
�A 3 calles Faro Iztacalco
�Bus Ruta 9D Metro Puebla - Sur 20

11/04/2026

"Las emociones inexpresadas nunca mueren. Son enterradas vivas y salen más tarde de peores formas". Sigmund Freud
́aparatodos

06/04/2026

La resistencia en la terapia psicológica es un conjunto de conductas, pensamientos o emociones conscientes o inconscientes donde el paciente se opone al proceso terapéutico o al cambio. Actúa como un mecanismo de defensa para evitar el dolor o la incomodidad de enfrentar problemas profundos. Se manifiesta en ausencias, silencios, incumplimiento de tareas, falta de motivación o desacuerdos con el terapeuta.
¿Por qué sucede? Se considera una estrategia de protección del sistema nervioso ante amenazas percibidas o el miedo al cambio. También ocurre por falta de motivación intrínseca (terapia impuesta), desconfianza en el terapeuta o falta de seguridad.
Formas de manifestación:
•Conductual: Incumplimiento de citas, impuntualidad, no realizar tareas.
•Emocional/Cognitiva: Bloqueos mentales, negación, "olvidar" temas, resistencia a la conciencia del problema.
•Transferencial: Enojarse con el terapeuta o cuestionar su capacidad.
Cómo se aborda: La resistencia no es "terquedad", sino material importante a explorar. El terapeuta debe abordar las resistencias en la sesión, ajustar el ritmo, validar las emociones del paciente y crear un ambiente seguro.
Identificar estas barreras no es solo obstáculos, sino una parte fundamental del proceso de curación y del crecimiento personal.
En puedes encontrar el apoyo emocional que necesitas para tu bienestar y tu crecimiento personal. ¡Conoce a nuestros especialistas y programa tu sesión hoy! Agenda vía WhatsApp 55 3515 7831 ó visita nuestra página Centro Psicológico Equilibrio & Mente ́aparatodos

Un poco de entrenamiento y humor! Cuál tomarías?
05/04/2026

Un poco de entrenamiento y humor! Cuál tomarías?

31/03/2026

Cuando un paciente pasa por todas las etapas de las emociones en psicología —a menudo referidas como el procesamiento emocional completo (reconocer, aceptar, sentir y transformar)— significa que está atravesando un proceso profundo de integración psíquica y regulación emocional. Este viaje suele implicar la transición de un estado de "bloqueo" o "desborde" hacia una experiencia emocional consciente y funcional.
Aquí te detallo qué ocurre y cómo se manifiesta este proceso:
Las Fases del Procesamiento Emocional (Programa R.I.A.S.T.)
El paciente atraviesa un camino de cinco pasos clave, que suelen ser complicados y terapéuticos:
•Reconocer la emoción: Identificar que algo está sucediendo a nivel físico o mental.
•Identificar/Etiquetar: Poner nombre a lo que siente (ej. "tengo miedo" no es lo mismo que "estoy furioso").
•Aceptar la emoción: Dejar de reprimir, negar o luchar contra lo que se siente, permitiéndose experimentarlo.
•Soltar la emoción: Permitir que la emoción siga su curso, experimentarla sin engancharse a ella obsesivamente.
•Transformar la emoción: El paso más difícil, donde la emoción primaria disfuncional se cambia por una emoción saludable y adaptativa (ej. transformar el miedo paralizante en cautela prudente).
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30/03/2026

La terapia psicológica sirve para mejorar la salud mental, el bienestar emocional y la calidad de vida, proporcionando herramientas profesionales para superar conflictos, gestionar emociones y cambiar patrones de conducta desadaptativos. Ayuda a tratar trastornos (ansiedad, depresión, adicciones) y fomenta el autoconocimiento, la mejora de relaciones interpersonales y el crecimiento personal.
Principales funciones y beneficios de la terapia psicológica:
•Gestión Emocional y de Conflictos: Enseña herramientas para manejar emociones intensas, reducir la ansiedad, superar el duelo y resolver conflictos de manera asertiva.
•Autoconocimiento: Ayuda a entender los propios pensamientos, comportamientos y emociones, permitiendo un cambio en creencias limitantes.
•Tratamiento de Problemas de Salud Mental: Es eficaz para abordar trastornos como ansiedad, fobias, depresión, trastornos alimentarios, estrés postraumático y trastornos de la personalidad.
•Mejora de Relaciones Interpersonales: Facilita la comunicación más efectiva y ayuda a establecer límites saludables.
•Entorno Seguro y Confidencial: Proporciona un espacio libre de juicios para abordar temas delicados, facilitando el desahogo y la reflexión.
•Empoderamiento y Crecimiento: Capacita a la persona para tomar sus propias decisiones y enfrentar situaciones difíciles por sí misma, promoviendo la autorrealización.
En resumen, la terapia no es solo para crisis severas, sino también para cualquier persona que desee mejorar su calidad de vida y vivir en mayor armonía consigo misma.
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28/03/2026

Hablar enojado, según la psicología, es contraproducente porque las emociones intensas nublan la lógica, provocando decisiones impulsivas, daño a las relaciones y arrepentimiento.
Se recomienda esperar a que las emociones se enfríen para comunicarse, evitando convertir las palabras en armas destructivas, lo que protege la salud mental y la imagen personal.
•Daño relacional duradero: Las palabras dichas con furia dejan marcas profundas e imborrables.
•Pérdida de control: Se suele decir cosas de las que luego uno se arrepiente.
•Desescalada ineficaz: Dar rienda suelta a la ira aumenta la agresividad en lugar de resolver conflictos.
•Imagen personal y profesional: Puede deteriorar la reputación y estigmatizar a la persona como volátil.
Recomendaciones para el manejo del enojo
•Tiempo fuera: Esperar y respirar antes de hablar para ordenar los pensamientos.
•Comunicación asertiva: Expresar el malestar sin acusar, utilizando un tono tranquilo.
•Gestionar el silencio: No utilizar el silencio como un castigo pasivo-agresivo (ley del hielo), sino como una pausa para calmarse y retomar el tema constructivamente.
•Identificar disparadores: Reconocer qué situaciones detonan la ira para evitar perder el control.
El objetivo no es suprimir la emoción, sino gestionarla para que no controle la conducta, permitiendo abordar los problemas de manera reflexiva.
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22/03/2026

"Ver más allá con otros ojos" en psicología implica cambiar la perspectiva para transformar relaciones y superar juicios, usando la empatía y la autoconciencia para interpretar conductas. Significa dejar ir prejuicios para ver el potencial del otro, reconocer la propia vulnerabilidad y adoptar nuevas miradas, liberando tanto al observador como al observado de viejas etiquetas y conflictos.
Ver con nuevos ojos (Cambio de Perspectiva): Consiste en soltar las interpretaciones previas y las etiquetas que ponemos a los demás para verlos con curiosidad y apertura, lo que permite descubrir una versión más positiva y reducir el conflicto interpersonal.
Este enfoque promueve una transformación no solo mental, sino también en cómo nos relacionamos y nos sentimos con los demás, facilitando la construcción de relaciones más saludables y auténticas.
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