Cecaapsi Centro de Capacitación y Apoyo Psicoterapéutico

24/07/2025

24/07/2025

22/07/2025

🧠 Día Mundial del Cerebro

Cada 22 de julio se celebra el Día Mundial del Cerebro, una fecha dedicada a concientizar sobre la salud cerebral, promover la prevención de enfermedades neurológicas y fomentar el cuidado de este órgano vital.

🔍 ¿Sabías que...? Curiosidades del cerebro humano:

1. 🧩 Más de 86 mil millones de neuronas forman una red compleja de comunicación.

2. ⚡ Genera suficiente electricidad para encender una bombilla pequeña.

3. 💭 Sueñas todas las noches, aunque no siempre lo recuerdes.

4. 🏃‍♂️ El ejercicio y el sueño mejoran su funcionamiento y previenen el deterioro.

5. 🔁 Gracias a la neuroplasticidad, el cerebro puede adaptarse y recuperarse.

6. 🧠 No siente dolor, aunque lo controle en todo el cuerpo.

7. ⏳ Se desarrolla hasta los 25 años, especialmente la parte encargada del juicio y decisiones.

8. 🎨 El hemisferio izquierdo y el derecho tienen funciones distintas, pero trabajan en conjunto.

9. 🧠 Solo usamos el 100%... pero no al mismo tiempo. ¡Ese es un mito popular desmentido!

10. 🛡️ Cuidarlo es esencial: una buena alimentación, salud mental y evitar sustancias tóxicas son clave.

20/07/2025

16/07/2025

13/07/2025

SIGNOS QUE REVELAN SALUD MENTAL

Quienes gozan de salud emocional pueden planear aun cuando surja alguna eventualidad y aprovechan su tiempo a pesar de ésta. Pueden aceptar y tolerar el aburrimiento sin que ello signifique que se conforman con llevar vidas vegetativas e insípidas, no entran en caos ni angustia sólo porque no tengan “nada que hacer” o “porque las cosas no salieron como deberían”.

Si tienes depresión, cuida tu salud mental en ADep: https://ayudaparadepresion.org.mx/

30/06/2025

¿CÓMO SABER SI ALGO NO ANDA BIEN CON TU SALUD MENTAL?

🧠 ¿Qué es la salud mental?
La salud mental es la forma en que nos sentimos, pensamos y actuamos en la vida cotidiana.

Tiene que ver con:

🔹 Cómo manejamos el estrés, los cambios y los desafíos.
🔹 Cómo nos relacionamos con otras personas.
🔹 Cómo nos entendemos a nosotros mismos y tomamos decisiones.
🔹 Cómo vivimos nuestras emociones: la tristeza, la alegría, el enojo, el miedo… todas.

Tener salud mental no significa "estar feliz todo el tiempo", ni tampoco “no tener problemas”.
Significa tener recursos internos y externos para afrontar lo que la vida trae, y poder pedir ayuda cuando la necesitamos.

Es como un equilibrio que no siempre es perfecto, pero que se puede cuidar, fortalecer y recuperar.

💬 Cuidar la salud mental es tan importante como cuidar el cuerpo. Y no es un lujo, es una necesidad.

Si tienes depresión, te invitamos a ADep, un recurso de autoayuda en línea que consta de 6 módulos que sigues a tu ritmo. ADep es anónimo, gratuito y confidencial, para entrar sólo tienes que registrarte en el siguiente link: https://ayudaparadepresion.org.mx