28/04/2025
🌟 ¿La leche de vaca es buena o mala para los adultos? 🌟
🥛 La leche ha sido parte de nuestra alimentación por siglos, pero últimamente ha surgido la pregunta: ¿deberíamos seguir consumiéndola en la adultez?
🔎 La ciencia tiene mucho que decir al respecto:
✅ La leche es una fuente rica en calcio y puede ayudar a prevenir la osteoporosis.
✅ Aunque la intolerancia a la lactosa afecta a millones, no todas las personas deben evitarla.
✅ La grasa de la leche no impacta al corazón como las grasas saturadas de otras fuentes.
✅ Existen alternativas vegetales como la leche de almendra, avena o soya, ideales para quienes prefieren opciones sin lactosa.
💬 En nuestro nuevo artículo analizamos, con base científica, los pros y contras de consumir leche de vaca en la adultez. Además, te damos claves para tomar una decisión informada según tu salud y estilo de vida.
🔗 No te quedes con dudas. Lee el artículo completo aquí 👉 https://nutrijossi.com/es-bueno-tomar-leche-de-vaca-en-la-edad-adulta/
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En tiempos recientes, ha surgido un debate sobre si los adultos deberían o no consumir leche de vaca. ¿Qué dice la ciencia al respecto?
