Dra. Lourdes Jaime - Mom & Pediatrician

20/11/2025

Nace tu bebé y…. ¡No duermes!

El nacimiento de un hijo 🤱🏻 es un momento crítico para el sueño de la familia, sobre todo para el de la madre.
Muchas mujeres no vuelven a dormir igual desde que son madres. Entre que se “agudiza el sentido del oído” debido a los despertares frecuentes para alimentar al bebé, pero la causa va cambiando a lo largo del crecimiento: despertares por llanto, pipí, pesadillas o miedos, hasta las salidas nocturnas cuando llega la adolescencia.
Algunas veces ese sueño materno se empieza a alterar desde el embarazo por las molestias (reflujo, calambres…) , dudas, o la misma ansiedad que genere la próxima maternidad.

La calidad de sueño del bebé durante los primeros meses será determinante no solo para su salud física y mental, sino también para la de sus progenitores, así como para una crianza familiar saludable.

Dra. Lourdes Jaime/Pediatra

19/11/2025

Sueño en la infancia

La obligación de los padres no es dormir al niño, sino facilitarle las circunstancias para que sea él quien concilie el sueño y aprenda a dormirse solo.

Aproximadamente un 30% de niños y adolescentes presentan una alteración relacionada con el sueño a lo largo de su crecimiento.

Los trastornos respiratorios (ronquido y apnea sel sueño) son muy frecuentes y pueden tener importantes repercusiones en la salud infantil sino se tratan a tiempo.

Por la importancia del sueño, en el bienestar físico y mental , y por su enorme trascendencia en el crecimiento y maduración infantil, a dormir no solo se debería enseñar en casa, sino también en la escuela. Todos deberíamos aprender desde pequeños que dormir bien es imprescindible como lo son la actividad física y la nutrición.

Dra. Lourdes Jaime/Pediatra

17/11/2025

👶💜 17 de noviembre – Día Mundial del Niño Prematuro
Cada guerrero y guerrera que llega antes de tiempo nos recuerda que la vida es fuerza, lucha y esperanza.
Hoy abrazamos con el corazón a cada familia y a cada bebé que sigue escribiendo su historia, paso a paso.
Después del alta, sigue el cuidado. Cada paso cuenta.

— Dra. Lourdes Jaime, Pediatra

15/11/2025

HÁBITOS DE SUEÑO Y RENDIMIENTO ESCOLAR :

😴💤Somnolencia en clase, dificultades de concentración, problemas de conducta, agresividad, impulsividad y aumento de fracaso escolar son resultado de perder 2-3 horas de sueño al día, que suman 10-15 horas a la semana pero que arrastrarán las repercusiones sobre su salud el resto de su vida. En lugar de crear conexiones cerebrales nuevas que se pueden desarrollar en esta etapa.
Somos responsables de la educación y de la salud de nuestros hijos. Ya que, el déficit de sueño también aumenta el riesgo de accidentes, hipertensión arterial, obesidad, diabetes y depresión. Además está relacionado con un mayor riesgo de autolesiones, pensamientos suicidas e intentos de suicidio.

Empecemos por lo que depende de nosotros. ¡Actúa en casa!, cambiemos la situación.

Dra. Lourdes Jaime /Pediatra

12/11/2025

🛌Síndrome de la Fase retrasada del sueño:

🌚La mayoría de los adolescentes son noctámbulos ( prefieren acostarse a partir de media noche): es biología.
Además , la adolescencia es la etapa en la que el período circadiano es más prolongado ( alcanza un promedio de 25 horas) , generando un retraso en la secresión de melatonina. 🤳🏻El uso de dispositivos electrónicos al final del día, más el ocio nocturno del fin de semana pueden generar síndrome de la Fase retrasada del sueño: donde se reduce el tiempo total de sueño y a largo plazo déficit de sueño crónico provocando somnolencia de día, alteraciones en el rendimiento, cefalea y problemas gastrointestinales y afectivos.
😡😶Es entonces que el adolescente se empieza a levantar el fin de semana “a la hora de comer”, desorientado y malhumorado: provocando -jet lag social -.

👆🏻Este trastorno no se trata como el insomnio .
🫵🏻Seguro conoces a alguien que le pasa esto, ¡tiene nombre y solución!

Dra. Lourdes Jaime //Pediatra

10/11/2025

📲📱📴🤳🏻📵

09/11/2025

Muchas gracias a

María Rosa Barba Peña, Alicia Morales Galvan

por todo el apoyo. ¡Felicitaciones a mis fans destacados que están en racha 🔥!

07/11/2025

22/10/2025

“Por eso , antes de reiros de una persona que estudia, que quiera ser algo, aportar algo a la sociedad, pensad en quién os curará cuando estéis enfermos, quièn os salvará la vida cuando un parto se complique, cuando tengáis un accidente…os imagináis que el doctor que os tiene que operar no estuviera ahí porque de pequeño no paraban de llamarle empollón.

📖Pàrrafo tomado de la Novela Invisible , por Eloy Moreno .

Con sabiduría, empatía y dedicación, los médicos transforman el cuidado de la salud en una misión que beneficia a todos. ¡feliz Día del Médico!
🩺🧑‍⚕️👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️

20/10/2025

20 de Octubre

“Encontraremos piedras en el camino, pero compartir el mundo de los niños , nos ayuda a entender que nada es imposible. “
-Carlos Bona-

!Felíz día del Pediatra !

19/10/2025

Si tu hijo es extraordinario , ayúdalo a cultivar sus fortalezas y a ver su diferencia como su mayor poder

13/10/2025