Nutrióloga Sarón Pérez

08/12/2025

Mamis que echan lonche a sus peques, la empresa Pascual quien produce el jugo “Boing” sacó un nuevo producto de jugo, como nutri y mamá, me parece una buena opción para evitar darles jugos con azúcar añadido, y claro también para nosotros los no tan peques.

02/12/2025

🎄Que este último mes del año nos haga reflexionar y retomar los proyectos que no concluimos, darle importancia a la salud, vivir en paz y con gozo que la vida solo es un instante❣️

30/11/2025

24/11/2025

Motivación del día, ¡Hannah cumple 8M, y falta 1 mes para Noche buena 🌺🎄!

23/11/2025

Como buena costeña, se hidrata muy bien, viene por la posima 🥥 a casa de sus Titos paternos.
(El popote solo fue para la foto, el agua se la tomó en tacita)

20/11/2025

🫕Crema de calabaza con brócoli
M E N Ú ~A C.
Resulta que Hannah me hizo pensar en cómo hacer que le gustara la calabaza, el único alimento que no le gustó de todos los que ha probado, pero encontré la forma.

Puse en cocción calabaza y brócoli 🥦 (que le encanta) y aguacate (que también le gusta), este último le dió una consistencia cremosa, recuerden que es una grasa vegetal sin proteína. La acompañé con carnita de res cocida y deshebrada y tortilla de maíz. La verdad es que esa cremita estaba muy sabrosa.

Consulta al 742 102 1426
M

20/11/2025

No dejes los pequeños cambios de hábitos para después, después quizá ya no solo sea opción, si no obligación.

19/11/2025

La insulina es una hormona que produce el páncreas y que regula los niveles de glucosa (azúcar) en sangre. La insulina actúa como una llave que permite que la glucosa pase del torrente sanguíneo a las células para producir energía. El cuerpo descompone todos los alimentos ricos en carbohidratos en glucosa en la sangre, y la insulina ayuda a que la glucosa pase a las células.

Cuando el organismo no puede producir o utilizar la insulina de forma eficaz -lo que se conoce como resistencia a la insulina- se producen niveles elevados de glucosa en sangre (hiperglucemia).

-Federación internacional de Diabetes

19/11/2025

💉Factores que contribuyen a crear Resistencia a la insulina.

El estilo de vida puede influir (exceso de azucares),
El sedentarismo,
El sobrepeso o la obesidad aumentan el riesgo. el exceso de tejido graso puede causar inflamación, estrés fisiológico u otros cambios en las células que contribuyen a la resistencia a la insulina.

15/11/2025

🫶🏼Queridos padres, nuestros hijos son nuestro reflejo, uno de los principales motivos por el que no atiendo niños de 2-11años es porque los padres quieren que los nutriólogos resolvamos en un par de días el desorden alimenticio que tienen los niños, pero los padres no estan dispuestos a cambiar sus habitos, ellos siguen consumiendo productos ultraprocesados, refrescos, sin orden en horarios de comidas
muchas mamis me han buscado para atender a sus pequeños, pero como en todas las profesiones tenemos que actualizarnos, y yo trabajo con mamis que están en AC con sus bebés, espero en Dios este próximo año tener las herramientas necesarias para poderles guiar y padres dispuestos a impactar de manera positiva en las vidas de sus hijos.
🤍

14/11/2025

Un diagnóstico oportuno de diabetes puede brindar un tratamiento efectivo, pero una alimentación saludable y adecuada puede prevenirla y salvar vidas. Hoy, 14 de noviembre, se celebra el Día Mundial de la Diabetes.

14/11/2025

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