Crecer y ser

02/04/2025

El autismo no es una enfermedad, sino una forma diferente de ver y entender el mundo. Las personas dentro del espectro tienen sus propias formas de aprender, relacionarse y expresarse.

El autismo no es una barrera para participar en la vida cotidiana. Todos podemos ser parte del cambio creando un entorno más inclusivo y respetuoso.

💙

21/03/2025

Cada individuo es mucho más que un diagnóstico.🫀🧠
Recuerda la importancia de valorar la diversidad como una fortaleza, no como una diferencia.🫸🏼🫷🏼

17/02/2025

En psicoterapia, se crea un espacio seguro en el que puedas explorar tus emociones y pensamientos sin sentirte juzgado(a). ☝🏼
Sin embargo, el proceso de autodescubrimiento puede ser incómodo, pero lejos de ser un obstáculo, la incomodidad no debe ser vista como algo a evitar, sino como una oportunidad para profundizar en la comprensión y la transformación personal.🔎

El proceso terapéutico es un viaje que puede ser incomodo, pero es en esa incomodidad donde se puede encontrar el crecimiento. 🧠🫀

01/08/2024

🫀🧠

27/07/2024

Citas para la siguiente semana! 🫀🧠
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Online 🌐

17/06/2024

08/06/2024

La salud mental no solo afecta cómo pensamos, sentimos y actuamos en nuestra vida diaria, sino también influye en cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones importantes.

¡Prioriza tu salud mental!

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05/06/2024

INTENSAMENTE 2 ya esta aquí!!! Una película para ver en familia 👌🏽 así que si aun no ves la primer película de Intensamente, aun estas a tiempo de ponerte al corriente.

Una película que habla de la importancia de nuestras emociones para tener una salud mental óptima, y cómo estás emociones forman nuestra personalidad y la forma en la que nos relacionamos con otras personas.

05/06/2024

La Terapia cognitivo conductual (TCC) 🧠🫀ayudar a los niños a superar problemas emocionales y de comportamiento, proporcionando habilidades prácticas para manejar el estrés, cuestionar pensamientos negativos y modificar comportamientos, lo que puede mejorar la calidad de vida de los niños y promover su bienestar emocional.😃

La participación de los padres es muy importante☝️👁, no se trata solo de trabajar directamente con el niño, sino también de educar a los padres sobre cómo apoyar en las necesidades emocionales y conductuales de su hijo. De esta manera los padres pueden aprender estrategias para mejorar el comportamiento del niño y promover un ambiente familiar saludable. 👨‍👩‍👦

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24/05/2024

La mente selectiva actúa como un escudo protector, pero también puede convertirse en una espada de doble filo, 👁☝️ cuando se convierte en una barrera para el crecimiento personal.🤦‍♀️

Nuestros pensamientos pueden llevarnos a una burbuja de complacencia, donde solo buscamos información que confirme nuestras creencias preexistentes, y así nos volvemos prisioneros de nuestra propia realidad construida.

Depende de nosotros aprovechar su potencial para el crecimiento en lugar de permitir que nos tenga en una jaula de nuestra propia creación. 🧠🫀

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15/05/2024

Cargar con las preocupaciones y responsabilidades de otros puede parecer un acto de generosidad, pero en realidad puede tener un costo significativo para nuestra salud mental. ☝🏼
Comúnmente nos encontramos asumiendo responsabilidades que no nos corresponden, 🙅🏻‍♀️ya sea por obligación o por el deseo de ayudar a quienes nos rodean. Sin embargo, al hacerlo, corremos el riesgo de descuidar nuestras propias necesidades y límites, lo que puede generar estrés, ansiedad y agotamiento emocional. 💆🏻‍♀️

👁️☝🏼Es fundamental establecer límites claros y aprender a decir no cuando sea necesario para proteger nuestra propia salud mental.

¡Ayudar a los demás es importante, pero también lo es cuidar de nosotros mismos!❤️

12/05/2024

Hay días en los que nos despertamos con energía, listos para conquistar el mundo.☀️ Sin embargo, también hay días en los que nos encontramos agotados,😞 factores como la salud, el entorno laboral, las relaciones personales o las situaciones económicas pueden afectar nuestra concentración, motivación y energía, dificultando así nuestro desempeño.

Y está bien!!!!🙌

Está bien admitir que no siempre podemos alcanzar nuestras expectativas más altas. Está bien reconocer que necesitamos descansar, recargar energías y cuidar de nosotros mismos.🫂
¡En días como esos, apapachate mas!❤️