Nutrióloga Anahi Meza

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Recuerda que el peso no es lo más importante… al nutriólogo no se va solo para “bajar de peso”Tus logros van más allá de...
23/04/2026

Recuerda que el peso no es lo más importante… al nutriólogo no se va solo para “bajar de peso”
Tus logros van más allá de solo bajar 1 kilo, en realidad hay resultados que se miden sin la báscula y también son avances✨🙏🏻

Dale Armonía Corporal a tu cuerpo sabio🧠🫁🫀

18/03/2026

Hablemos de Lactancia Materna🤱🏻💕✨

Recuerda la Lactancia Materna Exclusiva es el mejor alimento para tu bebito 👶🏻🫀🧠🫁

Realmente comer SALUDABLE es más caro???🤔 Analicémoslo… Confundimos o asociamos el comer Saludable con productos o alim...
18/03/2026

Realmente comer SALUDABLE es más caro???🤔
Analicémoslo…
Confundimos o asociamos el comer Saludable con productos o alimentos caros del supermercado que muchos están etiquetados como productos light o bajos de en grasas o azúcares o con el consumo de productos suplementos alimenticios que creemos que están más ricos en nutrientes.

Encontraras alimentos más caros con la etiqueta de alimentos gourmet, en realidad tenemos que aprender a elegir nuestros alimentos y sin implicar gastar mucho más.

🍃 Comprar frutas y verduras de temporada en mercado local… Aprovechas precio y mejor calidad.
🍃 Comprar a granel… menor precio y compras lo necesario.
🍃 Evita comprar alimentos procesados… tienen ingredientes innecesarios y son más costosos.
🍃 Evita consumir suplementos… es más beneficioso consumir desde los alimentos naturales.

Después de leer este post… ¿Realmente crees que es más costoso comer saludable o es que nos hace falta organizarnos un poco más?

Ya no más pretextos…Alimentarte sanamente y alcanzar tus metas de salud con un plan personalizado creado para ti💪🏻¡Inclu...
15/03/2026

Ya no más pretextos…

Alimentarte sanamente y alcanzar tus metas de salud con un plan personalizado creado para ti💪🏻
¡Incluye envíos de comidas desde nuestra cocina de .food.00 para que no te preocupes por nada!🏡🚚

Agenda tu consulta de valoración ahora y comienza tu transformación hacia una vida más saludable, con la Nutrióloga Anahi Meza 👩🏻‍⚕️🥑🍎🥝

📞7775688333

Una consulta nutricional es mucho más que solo una dieta…transforma tu salud con asesoría nutricional personalizada.✨🍃👩🏻...
02/03/2026

Una consulta nutricional es mucho más que solo una dieta…transforma tu salud con asesoría nutricional personalizada.✨🍃👩🏻‍⚕️

Reserva tu cita hoy y empieza tu viaje hacia una vida más saludable🍊🍉🍏

¡Felicidades Nutriólogos(a)!👨🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️🍎🎉Hoy en su día queremos reconocer su incansable labor en promover la salud y el b...
27/01/2026

¡Felicidades Nutriólogos(a)!👨🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️🍎🎉

Hoy en su día queremos reconocer su incansable labor en promover la salud y el bienestar a través de la alimentación.🥗

Desde la atención clínica hasta la investigación, desde la educación hasta la industria, ustedes trabajan para que las personas tengan acceso a alimentos saludables y una vida plena.✨

¡Gracias por ser los líderes en la lucha contra la malnutrición, la obesidad y las enfermedades crónicas!

Se reconoce y se enorgullece la diversidad y amplitud de su trabajo en diferentes campos de la nutrición.🍏🔬👩🏻‍🏫👩🏻‍⚕️

Entender que comer sano es un acto de amor propio es el primer paso hacia una vida más plena y energética.⚡️No es pasar ...
20/01/2026

Entender que comer sano es un acto de amor propio es el primer paso hacia una vida más plena y energética.⚡️

No es pasar hambre ni hacer dietas estrictas ni restricciones, sino de nutrir tu cuerpo con alimentos que te hacen sentir fuerte, feliz y vital.

Cada elección saludable que haces es un regalo que te das a ti mismo: estás invirtiendo en tu salud a largo plazo, en tu claridad mental y en tu energía diaria. 🧠

Cuidarte al comer hoy es invertir en tu salud de mañana…

¡Tu cuerpo te lo agradecerá!

Elegir los alimentos de temporada es una de las mejores decisiones para mejorar tu alimentación.Beneficios: ▫️Mejor fres...
20/01/2026

Elegir los alimentos de temporada es una de las mejores decisiones para mejorar tu alimentación.

Beneficios:
▫️Mejor frescura y sabor
▫️Mayor contenido nutricional (se cosechan cuando están en su punto de madurez)
▫️Ayuda a la sostenibilidad del sistema alimentario
▫️Ayuda a la economía

En resumen, consumir verduras de temporada es una excelente manera de cuidar tu salud, apoyar la economía local y reducir el impacto ambiental. ¡Así que aprovecha las delicias de la temporada y disfruta de las verduras frescas y sabrosas! 🥗

¡Feliz día del Nutriólogo Colegas!🥑🍎🥦👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️
27/01/2025

¡Feliz día del Nutriólogo Colegas!🥑🍎🥦👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️

Nuevo año 2025¡Nueva Versión de ti!Soy la Nutrióloga Anahí Meza te ayudaré a lograr tus objetivos comiendo completo, bal...
04/01/2025

Nuevo año 2025
¡Nueva Versión de ti!

Soy la Nutrióloga Anahí Meza te ayudaré a lograr tus objetivos comiendo completo, balanceado y sobre todo rico sin tener que eliminar alimentos.
Saludable y delicioso 🍏🥙

Junto con .food.00 haremos un equipo para trabajar a tus necesidades, facilitando tus alimentos hasta tu casita 🏠

¡Tenemos promociones, agenda ya!📲

Los carbohidratos son nutrientes que se encuentran en la mayoría de los alimentos.Representan una parte de la alimentaci...
07/05/2024

Los carbohidratos son nutrientes que se encuentran en la mayoría de los alimentos.
Representan una parte de la alimentación humana, su función principal es proporcionar energía a todas nuestras células. Les brinda energía a todos nuestros órganos desde el cerebro hasta los músculos, funcionando como un combustible inmediato en obtener el cuerpo.🔝🔋🏃🏻‍♀️‍➡️🏃🏻‍♂️‍➡️
Así intervienen reduciendo la fatiga y en la recuperación tras realizar alguna actividad física.
Existen dos tipos de carbohidratos
SIMPLES y COMPLEJOS

☝🏻Ambos se convierten en glucosa en nuestro cuerpo, la diferencia está en que los SIMPLES se digieren mucho más rápido causando un alto contenido de glucosa en sangre, por lo que se recomienda su consumo moderado.

👉🏻 Los COMPLEJOS se tardan más en digerir por su contenido de fibra, contienen mayor valor nutricional (vitaminas, minerales y fibra), se recomienda que su % de consumo sea mayor que los carbohidratos simples.

👁️ Sin satanizar ningún alimento es necesario que te informes de las funciones de cada alimento y sus tipos, así podrás elegir para ingerirlos balanceados y conscientemente.

“Alimentando Armonía Corporal”
Consultas en línea y presenciales👩🏻‍💻👩🏻‍⚕️
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