Aerodanser 75

19/01/2026

¿Sabes cómo identificar a una buena o ? 🥗🔍

Identifica que se base en evidencia científica confiable, que esté libre de conflictos de interés y promueva hábitos y políticas que protejan tu salud.

Así, tu bienestar siempre estará en buenas manos 🤲

Ahora que ya lo sabes busca verdaderos profesionales de la salud en nutrición. 🥼📝

18/01/2026

☝️ 🤓 Recuerda...

18/01/2026

☝️ 🤓 Sabías que...
Para que el cuerpo se agite: zumba, baile, ReduSport, fitness training, y para que la mente repose: yoga...

Tenemos una clase para ti 🫵 ☺️
Ven a entrenar con nosotros
👊 😎

❗Qué esperas para empezar ‼️
‼️ Inscribete ya ‼️

16/01/2026

𝗘𝘅𝗶𝘀𝘁𝗲𝗻 𝗱𝗼𝘀 𝘁𝗶𝗽𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝘀

🍔 No todas las personas comen con el mismo objetivo: unas solo llenan el estómago, otras piensan en cómo lo que comen impacta en su salud, su energía y su rendimiento.

🥗 Alimentarse no va de prohibiciones ni de comer “perfecto”, va de elegir mejor la mayoría del tiempo para cuidar tu cuerpo por dentro, no solo lo que ves por fuera.

🧠 La calidad de tu alimentación influye en tu digestión, tus niveles de energía, tu recuperación tras entrenar y hasta en cómo te sientes a lo largo del día.

💪 Comer con intención es una inversión a largo plazo: más salud, más rendimiento y más calidad de vida, tanto dentro como fuera del entrenamiento.

💬 ¿En qué lado te sientes más identificado ahora mismo? Te leemos en comentarios.

16/01/2026

𝗘𝘅𝗶𝘀𝘁𝗲𝗻 𝗱𝗼𝘀 𝘁𝗶𝗽𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝘀

🍔 No todas las personas comen con el mismo objetivo: unas solo llenan el estómago, otras piensan en cómo lo que comen impacta en su salud, su energía y su rendimiento.

🥗 Alimentarse no va de prohibiciones ni de comer “perfecto”, va de elegir mejor la mayoría del tiempo para cuidar tu cuerpo por dentro, no solo lo que ves por fuera.

🧠 La calidad de tu alimentación influye en tu digestión, tus niveles de energía, tu recuperación tras entrenar y hasta en cómo te sientes a lo largo del día.

💪 Comer con intención es una inversión a largo plazo: más salud, más rendimiento y más calidad de vida, tanto dentro como fuera del entrenamiento.

💬 ¿En qué lado te sientes más identificado ahora mismo? Te leemos en comentarios.

16/01/2026

𝗟𝗮 𝗵𝗶𝗱𝗿𝗮𝘁𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻 𝗺𝗮𝗿𝗰𝗮 𝗹𝗮 𝗱𝗶𝗳𝗲𝗿𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮

💧 Beber agua no es solo “quitar la sed”: es un factor clave para tu rendimiento, tu recuperación y el funcionamiento de todo tu cuerpo, tanto dentro como fuera del entrenamiento.

👀 El color de la o***a es una señal sencilla y muy útil para saber si estás bien hidratado: tonos claros suelen indicar una correcta hidratación, mientras que colores más oscuros alertan de deshidratación.

⚡ Una mala hidratación puede traducirse en menor rendimiento deportivo, sensación de fatiga prematura y una peor respuesta física durante el esfuerzo.

🦵 Además, entrenar deshidratado aumenta el riesgo de lesiones, ya que afecta a la función muscular, la coordinación y la capacidad de recuperación.

💬 ¿Sueles fijarte en estas señales o bebes agua sólo cuando tienes sed? Te leemos en comentarios.

16/01/2026

☝️🤓Sabías que...

Consumir frutas de temporada es una recomendación respaldada por la evidencia científica, ya que suelen ofrecer mayor valor nutricional, mejor sabor, frescura y un costo más accesible.

❗ Incluyelas en tu dieta diaria❗

15/01/2026

Clase :
Horario; Martes y jueves 8 pm
Implemento: Bastón

Ven a entrenar con nosotros
👊 😎

❗ Qué esperas para empezar‼️
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15/01/2026

Ven a entrenar con nosotros
👊 😎

Clase: Fitness Training L-M-V y/o M-J 8 am
Implemento:

❗Qué esperas para empezar ‼️
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Pide información ℹ️
Instructora certificada 🎓
Mensualidades super accesibles 🪙

11/01/2026

06/01/2026

Día lleno de sonrisas, magia, ilusiones...