Alex Oliva

Alex Oliva Encontré la manera de construir riqueza sin sacrificar lo que más valoro: mi tiempo, mi salud y mi alegría de vivir.

Hoy acompaño a otros a recorrer ese camino paso a paso. Si estás listo para transformar tu vida, estoy aquí para guiarte en el proceso.

Yo elijo cuidarme 😉
30/08/2025

Yo elijo cuidarme 😉

La edad no se detiene, pero sí podemos decidir cómo la vivimos. 🌿

El envejecimiento acelerado no es un destino, es una elección.

Cuida tu salud desde adentro y tu cuerpo lo reflejará.



Así de simple! 😎 Ya te enteraste?
22/08/2025

Así de simple! 😎 Ya te enteraste?

Un buen desempeño requiere energía, y esta proviene de células sanas. Cuando están en óptimas condiciones, te brindan la vitalidad necesaria para afrontar el día a día.¡ Cuidarlas es la clave del antienvejecimiento!

Tú tienes 3 divisas:-Conocimiento-Tiempo-DineroCuando necesites 1, usa las otras 2 para conseguirla. 🙏🏽
20/08/2025

Tú tienes 3 divisas:

-Conocimiento
-Tiempo
-Dinero

Cuando necesites 1, usa las otras 2 para conseguirla. 🙏🏽

You have 3 currencies:

La naturaleza es sabia!
10/08/2025

La naturaleza es sabia!

04/08/2025

Vive la vida de tus sueños emprendiendo con causa desde casa…

Comparte este video a quien esté buscando un cambio real…

Hola hola… Ayudemos a compartir este tipo de reflexiones para que no olvidemos lo que realmente importa, o si llegáramos...
06/09/2024

Hola hola… Ayudemos a compartir este tipo de reflexiones para que no olvidemos lo que realmente importa, o si llegáramos a titubear, podamos enderezar el rumbo ✌🏽☺️ ánimo

′′No necesitas café; necesitas dormir.
No necesitas nicotina; necesitas caminar.
No necesitas emborracharte; necesitas reírte a carcajadas.
No necesitas s**o desenfrenado; necesitas conexión.
No necesitas gritar; necesitas expresarte.
No necesitas comer rápidamente;
necesitas escuchar.
No necesitas dr**as sintéticas; necesitas arte.
No necesitas estimulantes; necesitas un abrazo.
No necesitas TV; necesitas poesía.
No necesitas comprar; necesitas naturaleza.
No necesitas juzgar, necesitas empatía.
No necesitas religiones; necesitas hacer preguntas.
No necesitas pareja; necesitas amor propio.

Te necesito.
Me necesito.

Por encima de todo necesitas paz interior, lo que requiere armonía entre lo interno y lo externo.
Haz lo que crees y cree en lo que haces."

Créditos a su Autor@

¡Cuidado porque la vida se nos va mientras vemos a otros disfrutarla!En medio de la constante evolución de la sociedad h...
24/08/2024

¡Cuidado porque la vida se nos va mientras vemos a otros disfrutarla!

En medio de la constante evolución de la sociedad humana, hoy en día es más sencillo observar cómo disfruta su vida alguien que se encuentra del otro lado del planeta, que disfrutar nuestra propia vida. Hemos ido dejando de "hacer" para cada día observar más a otros. Percibimos al "hacer" como algo incómodo y, por el contrario, al hecho de observar a los demás lo percibimos como algo muy cómodo. DEFINITIVAMENTE SIEMPRE SERÁ MÁS GRATIFICANTE SER PROTAGONISTA QUE ESPECTADOR. En ocasiones evitamos a toda costa exponernos ante los demás, o peor aún, ante nosotros mismos. Somos incapaces de intentar muchas cosas por temor a fallar o por temor a nuestras propias críticas. Nos da terror la idea de descubrir que no somos buenos en algo. Muchos no solo ven las vidas de otros, sino que también juzgan y señalan de manera ofensiva a los pocos que sí lo intentan, a los que sí lo hacen, a los que viven su propia vida. Los señalan desde un aparato en la comodidad de lo digital, se atrincheran detrás de la colectividad buscando su respaldo, listos para lanzar piedras sin aceptar responsabilidades.

Una persona que solo ve la vida de otros se encuentra perdida y privada de la gran oportunidad a la que ha sido acreedora al nacer: “La oportunidad de vivir y disfrutar su propia vida”.

¿Pero cómo saber si vemos más la vida de otros de lo que vivimos la propia?
Cuando me gusta la cocina, pero paso más tiempo viendo programas de cocina o recetas en lugar de crear mis propios platillos, cuando me gusta el futbol, pero en lugar de jugarlo solo lo veo en la televisión, cuando me intereso por los animales, pero solo sigo en redes a personas que los rescatan y cuidan, cuando a la naturaleza solo la conozco en las pantallas de alta definición gracias a alguien más que estuvo ahí y lo grabó, etc.

No me malinterpretes, la tecnología siempre nos ha ayudado a vivir mejor. También es bueno admirar los talentos de otros y enterarnos de las buenas cosas que hay en lugares lejanos a los que no hemos podido llegar, pero siempre y cuando no dejemos de hacer lo nuestro. Que observarlos no solo sirva de distracción, sino de inspiración y nos motive a actuar. En general creo que deberíamos “hacer” más y distraernos menos.

Cuando dejamos de “hacer” para solo observar a otros, estamos dejando de "Ser", nos estamos perdiendo. Nuestra verdadera situación no es la que suponemos mientras observamos a los demás a través de una pantalla. NO PORQUE NOS GUSTE LO BUENO Y DE CALIDAD SIGNIFICA QUE SOMOS BUENOS Y DE CALIDAD. Nuestra verdadera situación es la que refleja el espejo, tanto en el sentido literal como en el figurado. Deja de ver a los demás, obsérvate antes que a los demás, critícate antes que a los demás, ayúdate antes que a los demás, dedícate tiempo antes que a los demás.
Ignorar nuestra situación solo la empeora. Bueno sería que al ignorarla no pasara nada, pero por el contrario, empeora. En su lugar debemos observarnos aunque nos sea incómodo, para después, aceptarnos aunque nos sea vergonzoso. Una vez que conocemos y aceptamos nuestra verdadera situación podemos mejorarla. ¿Pero cómo mejorarla? Cocinando más de lo que vemos a los demás cocinar, jugando más al futbol de lo que lo vemos en la televisión, etc. En otras palabras, dedicando más tiempo a “hacer” que a ser espectadores de lo que otros hacen.
A veces pareciera que nuestras vidas trataran solo de nuestros gustos y preferencias, de tener una lista mental de lo que nos gusta y asumir que somos y representamos esa lista. ¿Pero cuánto de esa lista realmente somos?

La vida por sí misma es un gran regalo, tú tienes el poder de disfrutarla o simplemente dejarla pasar.

¡Observemos y vivamos nuestra propia vida, no la de otros!

El aprendizaje nos hace conscientes del hoy…(“En un rincón olvidado de la biblioteca cósmica, existe un alquimista cuya ...
01/08/2024

El aprendizaje nos hace conscientes del hoy…

(“En un rincón olvidado de la biblioteca cósmica, existe un alquimista cuya tarea es transformar palabras en comprensión y teorías en acción. Su atuendo es una mezcla de tinta y polvo de estrellas” *Autor desconocido)
.. “Aprender es aplicar el conocimiento adquirido”, en otras palabras: Hacer del conocimiento algo nuestro, vivirlo. No basta solo con adquirirlo. El que tropieza 2 veces con la misma piedra no ha aprendido. El que quiere bajar de peso, sabe lo que debe hacer, pero no lo hace. Y así pasa también con la salud, los vicios, el dinero, etc. Cuando conoces la solución a tus problemas pero no la llevas a cabo significa que no has aprendido y seguramente, en lugar de vivir el presente, te la pases lamentando el pasado o temiendo el futuro. Cuando aplicamos el conocimiento, dejamos de navegar en nuestra mente vanidosa y ciega para desembarcar en la realidad franca y reveladora, dándonos la grandiosa oportunidad de encarnar la vida misma, recobrar la consciencia perdida y así aprender a vivir y recorrer atentos cada día… Concéntrate en el hoy, OBSÉRVATE, toma consciencia de tu realidad y mejora tu condición. Ni el pasado ni el futuro existen, tu vida es hoy, este instante. Entonces, qué haces de cada instante? Cuanto mejor sea cada instante, mejor será el siguiente. "Tu futuro" (si lo consideras prudente para efectos prácticos) lo mejorarás en cada instante que vivas de manera consciente aplicando el conocimiento que has ido adquiriendo, o mejor dicho: Aprendiendo! 🙏

Mis mejores deseos para ti...

Hola amigos! Aquí me encontré un claro ejemplo de convicción, propósito y trabajo duro que nuestras amigas abejas llevan...
05/07/2024

Hola amigos! Aquí me encontré un claro ejemplo de convicción, propósito y trabajo duro que nuestras amigas abejas llevan a cabo durante su corta vida… Dignas de aplaudir y sin duda son un ejemplo a seguir! ☺️

ABEJAS: 🐝 🐝🐝
Sabías que una cucharada de 🍯 miel es suficiente para mantener vivo a una persona durante 24 horas?

¿Sabías que una de las primeras monedas del mundo tenía el símbolo de una abeja?
¿Sabías que la miel contiene enzimas vivas?
¿Sabías que en contacto con una cuchara de metal, estas enzimas mueren? La mejor manera de comer miel es con una cuchara de madera; si no puede encontrar uno, use una cuchara de plástico.
¿Sabías que la miel contiene una sustancia que ayuda a que el cerebro funcione mejor?
¿Sabías que la miel es uno de los pocos alimentos en la tierra que por sí solo puede sustentar la vida humana?
¿Sabías que las abejas salvaron a la gente del hambre en África?
¿Sabías que el propóleo producido por las abejas es uno de los antibióticos naturales más potentes?
¿Sabías que la miel no tiene fecha de caducidad?
¿Sabías que los cuerpos de los más grandes emperadores del mundo fueron enterrados en ataúdes de oro y luego cubiertos con miel para evitar la putrefacción?
¿Sabías que el término “Honeymoon” (luna de miel) proviene del hecho de que los novios consumían miel para la fertilidad después de su matrimonio?
Sabías que una abeja vive menos de 40 días, visita al menos 1000 flores y produce menos de una cucharadita de miel, pero para ella es el trabajo de toda una vida.
¡Gracias preciosas abejas!❤️🐝🍯

Cada esfuerzo que evitas realizar en el presente te requerirá un esfuerzo mucho mayor en el futuro…La procrastinación se...
12/06/2024

Cada esfuerzo que evitas realizar en el presente te requerirá un esfuerzo mucho mayor en el futuro…

La procrastinación se refiere al hecho de aplazar o posponer las cosas (procrastinar). Creo que todas las personas, en algún momento, llegamos a dejar las cosas para después, logrando acumular un sin número de pendientes que con frecuencia toman dimensiones incontrolables orillándonos a abandonar estudios, proyectos, metas, pasiones, etc. o simplemente dejamos de atender lo importante por atender lo urgente, provocando que los pendientes se acumulen aún más. Simple y sencillamente comenzamos a vivir de acuerdo a condiciones indeseables que nosotros mismos provocamos por no hacer las cosas en su tiempo. Dichas condiciones llegan a influir y determinar diferentes aspectos de nuestras vidas, tales como la salud, el trabajo, relaciones sociales, la familia, nuestra economía, salud mental, emocional, entre otros. Cuanto más procrastinemos, más nos alejamos de la vida que deseamos.
Si me permites un consejo, considera que en tu vida hay cosas desagradables debido a que has postergado acciones necesarias para que fueran de otra manera. Sé consciente de ello, acepta la responsabilidad y comienza a tomar acción. Tu mayor aliado será la humildad para darte cuenta de la verdad que por tiempo ha permanecido oculta. Te invito a investigar más sobre el tema y encontrar más consejos para retomar el control de tu vida.
Y recuerda: “Cada esfuerzo que evitas realizar en el presente te requerirá un esfuerzo mucho mayor en el futuro”... Éxito!

25/05/2024

Todos somos el mismo niño o niña de siempre, esa es nuestra esencia, solo que en ocasiones nos ocultamos detrás de la figura dura, insensible y pretenciosa del adulto, porque así nos han moldeado. A veces tan ocultos de nosotros mismos que nos perdemos y nos es difícil regresar. De niños siempre sabíamos lo que queríamos, no había duda de ello. No hacía falta mucho para estar alegres. Cuando la mayoría elegía un juego que no queríamos, no importaba tanto porque al final de cuentas íbamos a jugar, a divertirnos... Te invito a jugar la vida porque a eso vinimos, no importa el juego que nos toque, hay que jugarlo, porque jugando es mejor! ☺️✌🏼

Promotor de bienestar y difusión de alternativas Redox

Parece como si la salud dependiera de buenos medicamentos y del acceso de las personas a ellos... Tengo mis opiniones al...
23/05/2024

Parece como si la salud dependiera de buenos medicamentos y del acceso de las personas a ellos... Tengo mis opiniones al respecto pero me gustaría leer tus comentarios... ☺️

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