Psic. Iván González

03/04/2024

Día mundial!!!

Por un mundo donde sean empáticos ante cualquier diagnóstico!!

Un abrazo enorme a los cuidadores! Que también llevan muchas batallas..

24/08/2023

Si alguien se acerca a ti, diciendo cosas como; que te quiere, te ama, que eres lo mejor de su vida. Etc.

Pero sus acciones son todo lo contrario.

Es momento que tomes terapia. Y priorices tu vida. Y analices si esa persona está bien en tu vida...

22/06/2023

15/06/2023

Siempre es bueno ocupar ayuda para crecer. Recordemos que somos seres sociales y siempre ocuparemos de alguien para crecer y ser mejores personas.

08/04/2023

¿Que si duele saber que no le gustas a alguien?
Hasta el alma, pero debemos aceptar que aveces esa persona no te va amar, ni está interesad@ en ti, por más que confundiste las "señales" ninguna era para formalizar algo.
Aquí no solo con la pareja, si no también, tus padres, tus amistades, tu trabajo.
Debemos trabajar nuestro ego y nuestra capacidad de afrontar la frustración.

03/04/2023

Hoy se celebra la concientización sobre el autismo o TEA.

Concientizar significa no juzgar, no criticar, no excluir, no discriminar, etc, etc.

Deseo que todas las personas que tengan un familiar con este diagnóstico, logren sobrellevar y conectar con su familiar de una forma plena y feliz.

Y quienes no, busquen ayuda de verdaderos especialistas que te ayuden a mejorar y no sentirte culpable por lo que haces con tu familiar.

26/03/2023

Hoy mi paciente platicaba algo.
En su adolescencia le encantaba leer. Durante el receso solo leía y tenía sus audífonos puestos.
Un compañero siempre se la acercaba y le preguntaba ¿Que lees? Ella siempre accesible, le platicaba el libro que leía..
Hoy mi paciente tiene 22 años. Dice que se encontró a un muchacho y que le dijo... ¿ Me recuerdas?
Ella dijo que no. A lo que el le dijo; tu siempre me platicabas de los libros que leías. Y aunque no leía yo en ese tiempo, me hiciste que decidiera estudiar letras, así como escribir y publicar artículos. Y te lo agradezco.
Ella se quedó muy feliz, poder, de forma indirecta ayudar a alguien.

Moraleja. Has las cosas sin querer demostrar a nadie las cosas buenas que haces. Aveces las personas que menos te imaginas son a las que ayudas y haces que salgan adelante.

23/03/2023

El vivir, te hace sentir cosas diferentes.
La obsesión por vivir solo felicidad. También trae desilusión e insatisfacción de la vida.
Vive tus emociones. Déjalas pasar y agradece que están en ti y se fueron.

17/03/2023

El hacha olvida, el árbol recuerda.
Proverbio africano, que menciona que la persona que hace daño olvida y la que fue dañada recuerda.

¿Que tanto recuerdas situaciones pasadas que te hicieron tanto daño y que no te dejan relacionarte adecuadamente?

Ir a terapia ayuda a sobrellevar estos recuerdos, sanarlos y dejarlos en el pasado. Para lograr vivir en el presente de una manera que quisiéramos, plenos,felices y sobretodo libres.

13/03/2023

¿Tienes un hijo adolescente que no escucha, no quiere hacer nada, se la pasa ensimismado, dice mentiras, se la pasa aislado en su cuarto?

Aquí 5 tips para restaurar la relación con tu hijo(a):

1. Involucrate en lo que le gusta actualmente, pero no lo critiques.
2. Comparte con el(ella) alguna actividad que le guste, por más banal que consideres que sea y disfruta la actividad.
3. Sus problemas son igual de complicados que los que tú tienes actualmente aunque sean en un nivel distintos.
4. Aplica reglas, límites o consecuencias. Sirve hacer una lista pero desde la tranquilidad y no cuando estes molesto(a).
5. Recuerda que tú hijo está en una etapa y existen características típicas de esta etapa. Ya pasará.

08/03/2023

Las personas que tienen el diagnóstico de TEA, autismo o Asperger les cuesta mucho trabajo gestionar las emociones..será importante que se les enseñe de la siguiente manera:
1. Que identifiquen las emociones cuando les está sucediendo y eso como acompañantes debemos retroalimentarselo.
Es decir... Ahora veo que estás molesto!
Veo que estás muy emocionado.
Estás nervioso
2. Mencionarles que las emociones son naturales y que deben hacerle caso, reconocerlas y vivirlas.
3. Que las emociones no son ni positivas ni negativas. Solo son emociones por qué somos seres humanos.
4. Comprender que las emociones son muy difíciles de manejar. Debemos tenerles paciencia y sobretodo mucho amor.
5. Mencionarles que debemos hacer después de identificarlas.
Veo que estás molesto, respira y te daré un tiempo para que hablemos.
Estás emocionado por tu programa favorito! Puedes brincar o sacudir tus manos.
6. Si identifica, si maneja las emociones adecuadamente. Ahora... Preguntarle. ¿ Que aprendiste de esto?
¿ Cómo puedes expresar adecuadamente la emoción?
Y decirle cómo acompañantes lo que es correcto.
Muy bien te emocionaste y le pediste que si lo podías abrazar.
Le pediste tiempo para respirar y después solucionaste tu problema. Muy bien!

22/02/2023

Hoy durante terapia con un pacientito surgió el concepto del autocontrol que en definición sería la capacidad que tienen las personas para regular su conducta o sus propios impulsos de una forma voluntaria.

Aquí algunos tips para trabajarla:

1. Estar en constante análisis de nuestras emociones y pensamientos.
2. Si sabes que estás por molestarte o tratar de agredir a alguien. Realizar un ejercicio de respiración.
3. Salir del lugar y tomarte un tiempo fuera.
4. Cambiar la actividad y después retomarla sin las emociones a flor de piel.
5. Lograr identificar los pensamientos negativos que hacen que escales al enojo o perdida del control

16/02/2023

No siempre es fácil detectar a una persona que tiene TDAH.
Aquí algunas ilustraciones dónde podemos ver características del diagnóstico.