Dra. Sara Acuña Escobar

Dra. Sara Acuña Escobar Médico general

Especialista en:
Atención Primaria
Salud Ocupacional
Tabaquismo

**🌿 Felicitamos a todos los padres en este Día del Padre🌿**  **Para ti, que llevas a tu padre en el corazón de la manera...
15/06/2025

**🌿 Felicitamos a todos los padres en este Día del Padre🌿**

**Para ti, que llevas a tu padre en el corazón de la manera que solo tú sabes:**

*Hoy celebremos con amor, el recuerdo y la presencia…*

**A los padres presentes:**
Gracias por estar ahí, por los abrazos, las risas y los momentos que construyen hogares. Su amor es un regalo que perdura eternamente.

**A los padres ausentes:**
Aunque la distancia o las circunstancias los separen, el vínculo no se borra. Hoy honramos ese lugar único que ocupan en su vida, con respeto y cariño.

**A quienes extrañan a un padre que partió:**
No hay palabras que llenen su espacio, pero sí memoria que los mantenga vivos. Que encuentren consuelo en cada enseñanza, en cada sueño compartido y en el amor que no tiene fin.

**A los que ejercen ese rol con amor:**
Tíos, abuelos, mentores… Gracias por ser faro cuando más se necesita. Su entereza también merece celebración.

**✨ Porque el Día del Padre es, ante todo, un tributo al amor en todas sus formas. ✨**

*Con cariño para tu corazón,*

En este Día de las Madres, quiero abrir una ventana a la maravilla que representan todas las mamás de nuestra comunidad....
10/05/2025

En este Día de las Madres, quiero abrir una ventana a la maravilla que representan todas las mamás de nuestra comunidad. Son las arquitectas de sueños, las guerreras del amor y las guardianas de la esperanza. Su dedicación y fortaleza son como un faro que ilumina el camino no solo de sus familias, sino de todos nosotros.

Hoy, celebramos mucho más que su rol como madres; celebramos su increíble capacidad para ofrecer apoyo, entender sin palabras y compartir un cariño que no conoce límites. Cada día, ustedes nos enseñan el verdadero significado de la resiliencia, y por eso, les estamos infinitamente agradecidos.

En este día especial, les deseo que su corazón se llene de alegría, que cada abrazo sea un regalo y que cada momento vivido con sus seres queridos sea un recuerdo atesorado. Que encuentren tiempo para relajarse y disfrutar, porque merecen ser celebradas con todo el amor que entregan.

🌷 ¡Feliz Día de las Madres! 🌷

Con todo mi cariño,
Dra. Sara Acuña Escobar
Dr. Manuel Navarro Calzadilla

🪑✨ ¡Una buena postura en la oficina puede cambiar tu día! 🌟 No solo mejora tu comodidad, sino que también aumenta tu pro...
19/07/2024

🪑✨ ¡Una buena postura en la oficina puede cambiar tu día! 🌟 No solo mejora tu comodidad, sino que también aumenta tu productividad y reduce el riesgo de dolores crónicos.

Recuerda:

Siéntate derecho con la espalda apoyada en la silla.
Mantén los pies planos sobre el suelo.
Alinea tu pantalla a la altura de los ojos.

Toma descansos para estirarte y ajustar tu posición a lo largo del día. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá! 💼💪

Vasca, N. (2020, 13 octubre). Cuáles son las posturas correctas para trabajar con una pc o laptop. Pronectis.

🌟 **Beneficios de la Meditación Diaria para la Salud** 🌟La meditación diaria ofrece numerosos beneficios para la salud f...
20/06/2024

🌟 **Beneficios de la Meditación Diaria para la Salud** 🌟

La meditación diaria ofrece numerosos beneficios para la salud física y mental. Entre los más destacados se encuentran:

1. **Reducción del Estrés:** La práctica regular de la meditación disminuye los niveles de cortisol, la hormona del estrés, promoviendo una sensación de calma y bienestar general.

2. **Mejora del Sistema Inmunológico:** La meditación ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, permitiendo al cuerpo combatir enfermedades de manera más efectiva.

3. **Mejora de la Salud Cardiovascular:** La meditación diaria puede ayudar a reducir la presión arterial, disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas y mejorar la circulación sanguínea.

4. **Aumento de la Concentración y la Atención:** La meditación mejora la capacidad de concentración y la atención, lo cual es beneficioso tanto en el ámbito personal como profesional.

5. **Reducción de la Ansiedad y la Depresión:** Practicar la meditación regularmente puede reducir los síntomas de ansiedad y depresión, mejorando el estado de ánimo y promoviendo una perspectiva más positiva de la vida.

6. **Mejora de la Calidad del Sueño:** La meditación ayuda a relajar la mente y el cuerpo, lo que puede conducir a un sueño más profundo y reparador.

**Referencias:**
Black, D. S., & Slavich, G. M. (2016). Mindfulness meditation and the immune system: A systematic review of randomized controlled trials. *Annals of the New York Academy of Sciences, 1373*(1), 13-24.

Goyal, M., Singh, S., Sibinga, E. M., et al. (2014). Meditation programs for psychological stress and well-being: A systematic review and meta-analysis. *JAMA Internal Medicine, 174*(3), 357-368.

Lambert, J. E., Barley, S., & Lambert, M. J. (2019). Effectiveness of mindfulness-based stress reduction and mindfulness based cognitive therapy in vascular disease: A systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials. *Health Psychology Review, 13*(1), 64-93.

🧬✨ ¡Fortalece tu sistema inmunológico con estos 5 superalimentos! 🌟Cítricos 🍊: Ricos en vitamina C, ayudan a aumentar la...
19/06/2024

🧬✨ ¡Fortalece tu sistema inmunológico con estos 5 superalimentos! 🌟
Cítricos 🍊: Ricos en vitamina C, ayudan a aumentar la producción de glóbulos blancos.
Ajo 🧄: Sus compuestos ayudan a combatir infecciones y fortalecer tus defensas.
Jengibre 🌿: Perfecto para reducir la inflamación y mantener tu sistema inmunológico en forma.
Yogur 🥛: Lleno de probióticos que mejoran la salud intestinal y, en consecuencia, tu inmunidad.
Espinacas 🌱: Altas en antioxidantes y nutrientes esenciales como la vitamina E.
Cuida tu salud todo el año con una alimentación balanceada y mantén tu sistema inmunológico fuerte. 💪✨

Agencias. (2023, October 26). 25 alimentos que ayudan a mejorar tu sistema inmunitario. La Vanguardia.

¡Celebremos la magia de la infancia! En este Día del Niño, recordemos la importancia de proteger su salud y bienestar. C...
01/05/2024

¡Celebremos la magia de la infancia! En este Día del Niño, recordemos la importancia de proteger su salud y bienestar. Cada risa, cada sueño, cada pequeño paso merece ser cuidado y protegido. ¡Porque su felicidad es nuestra prioridad! 👦👧💫

🧩💙 Descubre los hechos que debes saber sobre el autismo en el Día Mundial de Concientización del Autismo. 💙🌍1️⃣ El autis...
02/04/2024

🧩💙 Descubre los hechos que debes saber sobre el autismo en el Día Mundial de Concientización del Autismo. 💙🌍

1️⃣ El autismo es un trastorno del neurodesarrollo que afecta la comunicación y la interacción social.

2️⃣ ¡El autismo es único en cada persona! No hay dos personas con autismo iguales.

3️⃣ Las personas con autismo tienen talentos extraordinarios, ¡desde habilidades matemáticas hasta habilidades artísticas!

4️⃣ La detección temprana y el apoyo adecuado pueden marcar una gran diferencia en la vida de una persona con autismo.

5️⃣ La inclusión y el respeto son clave para crear un mundo más amigable y comprensivo para las personas con autismo.

¡Únete a nosotros en este día de concientización y celebremos la diversidad y el potencial de todas las personas! 💙🌟

🤒 ¿Dolor de garganta? No te automediques, ¡consulta a un médico! 🩺✨El dolor de garganta puede ser un síntoma de muchas c...
16/03/2024

🤒 ¿Dolor de garganta? No te automediques, ¡consulta a un médico! 🩺✨

El dolor de garganta puede ser un síntoma de muchas cosas, ¡incluida la faringitis! 😷 No te arriesgues con remedios caseros, ¡ve con un profesional de la salud!

Recuerda, solo un médico puede diagnosticar adecuadamente y proporcionarte el tratamiento adecuado para aliviar tu dolor y recuperarte rápidamente. 🌟 No te la juegues, ¡tu salud es lo más importante!

🌟 ¡Honor a todas las mujeres en el Día Internacional de la Mujer! 🌟Hoy celebramos la fuerza, el coraje y la resiliencia ...
08/03/2024

🌟 ¡Honor a todas las mujeres en el Día Internacional de la Mujer! 🌟

Hoy celebramos la fuerza, el coraje y la resiliencia de todas las mujeres alrededor del mundo. En este día especial, recordamos y reconocemos sus contribuciones en todos los aspectos de la vida: en el trabajo, en la familia, en la sociedad y más allá.

Cada mujer es una fuente de inspiración, una líder en su propio camino, una voz que merece ser escuchada y una fuerza que impulsa el cambio. Nos unimos para celebrar su grandeza, su creatividad, su determinación y su amor inquebrantable.

¡Feliz Día Internacional de la Mujer a todas las mujeres extraordinarias que hacen del mundo un lugar mejor! Sigamos luchando juntas por la igualdad, la justicia y la libertad para todas.

El bacilo se reproduce muy lentamente y el período medio de incubación y aparición de los signos y síntomas de la enferm...
30/01/2024

El bacilo se reproduce muy lentamente y el período medio de incubación y aparición de los signos y síntomas de la enfermedad es de aproximadamente cinco años.

Los síntomas iniciales son manchas o nódulos claros u oscuros en la piel, que provocan lesiones cutáneas y pérdida de sensibilidad en la zona afectada. Otros síntomas incluyen debilidad muscular y hormigueo en manos y pies.

Hoy día mundial de la lucha contra la lepra, se busca brindar apoyo a las personas afectadas por la lepra debido que a menudo son discriminadas y estigmatizadas.

Esta situación tiene un impacto negativo en el acceso al diagnóstico, el resultado del tratamiento y el resultado de la atención, además de violar los derechos civiles, políticos y sociales. Poner fin a la discriminación, el estigma y los prejuicios es fundamental para acabar con la lepra.

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Fuente: secretaria de salud.

Con estas bajas temperaturas ❄️🌧️, la salud respiratoria se vuelve prioridad. Es importante  abrigarse adecuadamente, ma...
11/01/2024

Con estas bajas temperaturas ❄️🌧️, la salud respiratoria se vuelve prioridad.
Es importante abrigarse adecuadamente, mantener una buena hidratación , evitar cambios bruscos de temperatura, lavar tus manos con frecuencia y utiliza desinfectante, también asegúrate de tener una buena ventilación en espacios cerrados.

Prioriza tu bienestar y disfruta plenamente de la temporada invernal , si presentas síntomas no te automediques mejor agenda una cita médica 👩🏻‍⚕️

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