31/08/2025
📢 atención Ciudad Juárez Chihuahua 🚨
Tenemos listo nuestro segundo...
"Taller de Respiración para la Ansiedad"
Modalidad online!! (Zoom)
¿Te cuesta conciliar el sueño o sientes que la ansiedad no te deja descansar?
Te acompañamos a recuperar tu calma y energía con un taller cuidadosamente diseñado para ti.
Detalles del Taller:
📅 *Fecha: jueves 11 de septiembre del 2025
Horario: 19:00 – 21:00 horas
Costo de recuperación: $200 MXN
Requisitos:
✔️ tiempo de exclusividad,
✔️ropa cómoda, ✔️cuaderno y lápiz
Técnicas de respiración que aprenderás y sus beneficios respaldados:
1. (Suspiro cíclico)
✔️ reduce la activación fisiológica del cortisol e incrementa el bienestar emocional
2. Respiración "wosh"
✔️Mejora el sueño y activa el sistema parasimpático, regulando así el equilibrio emocional y fisiológico.
3. Box Breathing
✔️Es un método simple y eficaz para manejar el estrés, mejorar la concentración, equilibrar el ritmo cardíaco y fomentar la relajación mental
¿Por qué estas técnicas son tan efectivas?
✔️Promueve la activación del sistema parasimpático, lo que facilita la reducción del estrés y favorece la relajación profunda, también hay una
menor activación fisiológica ya que se logra calma interna y una sensación de bienestar sostenido.
En este taller aprenderás técnicas accesibles, seguras y fáciles de incorporar a tu rutina diaria para fortalecer tu bienestar emocional a largo plazo.
¿Cómo inscribirte?
Envía un mensaje al 656 555 40 08 y regístra tu participación.
Queremos ayudarte a reconectar con tu paz interior, recuperar tus noches de descanso y revitalizar tus días.
Imparte: Mtro. Mauricio Rivera
