Nútrete con Grace

17/08/2022

Si te gustan los nuggets de pollo:

Te comparto que en realidad comes costillas y piel con muchísima grasa saturada 🙈 además de que algunas marcas de estos productos tienen harinas y no carne de pollo

Aquí el vídeo que resume la nota de la investigación que realizó

¿Acostumbras dar nuggets de pollo a los niños? Malas noticias, la mayoría de las marcas ofrecen un mínimo de carne, de acuerdo con la Profeco

19/01/2022

Deshidratad@ ??

Con este , Te cuesta más trabajo tomar agua?

A mí también!! 😱😅

Para mantenerte en calorcito 🌞☺️

Prepárate un té🍵!!

Esto te ayudará a tomar líquidos calientes, así no te deshidratadas y te quitarás el frío.

Con es muy importante que nos mantengamos hidratados ☺️






#2022

11/09/2021

Inicia septiembre!
Mes de platillos y bebidas deliciosas!
🇲🇽
Recuerda revisar tu plan y pregunta a tu nutrióloga educador en diabetes acerca de combinaciones e intercambios que puedes hacer para evitar cambios en tu glucosa.

Muy importante: 🤓
Monitorea tu glucosa 😉 No lo olvides.

02/08/2021

¿sabías que la lactancia materna exclusiva reduce el riesgo del desarrollo de diabetes?

14/06/2021

Muchos de ustedes me han preguntado acerca de los sellos que aparecen en los productos ultra procesados y de la nueva imagen que tienen en e empaque.

Aunque no lo crean, para la industria alimentaria ha realizado su publicidad con fines de ventas, no le interesa la salud de las y los niños.

Les dejo información útil de nuestros amigos de El Poder del consumidor

̃osnotemetas

27/05/2021

¡Hey! Les dejo esto por aquí..

Me pareció muy adhoc ya que en los últimos 15 días he tenido 3 consultantes que por utilizar "suplementos quemadores de grasa" 😔.. sospechamos que 2 han desarrollado hígado graso y resistencia a la insulina.

Recuerdo que si quieres disminuir de peso, es importante ir con unx ****profesionista en nutrición**** .👇

Exacto

12/05/2021

Usualmente me preguntan ¿Cómo puedo incorporar verduras en el ?

👇Te comparto esta receta de tortitas de huevo con acelgas.

¡es una excelente opción para toda la familia!

10/05/2021

Es un día para conmemorar la labor y trabajo de ser .

¡Las admiro!

He visto en mi mamá, amigas, tías, primas y mujeres todo el amor, trabajo, esfuerzo que las hace ejemplares en esta vocación de ser .

Les mando un abrazo, con mucho cariño Grace.

05/05/2021

¡Acompáñame!

Te comparto a que se refiere el término "revertir la diabetes tipo2"

¡Déjame tus duda en comentario o MD, con gusto te respondo!

23/04/2021

Ceviche de atún con quinoa 😋
Les comparto una receta fresca y deliciosa

Ingredientes por persona:
🐟1 lata de atun
🥒1/4 de pepino
🍅1/2 jitomate
🥄 4 cucharadas soperas de
🥄1 cucharada sopera de aceite de oliva
🍋Jugo de limón
✔️ Cebolla morada

El pepino, Jitomate y cebolla, trocealos y revuelve con los demás ingredientes, deja reposar al menos de una hora y a ¡disfrutar!

Puedes acompañar con unas Tostadas horneadas.

22/04/2021

¿Les ha pasado que se ponen metas que no tienen nada que ver con ser feliz?
Por ejemplo...
¡Cuándo sea talla .... seré feliz!
¡Cuándo pierda ...kg....seré feliz!
¡cuándo consiga ... cosa, seré feliz!
..creo que estamos confundidos....

Re-créate: Psicóloga

En los últimos meses hemos tenido que adaptarnos a diferentes situaciones y dejar de hacer algunas cosas, dentro de estos ajustes te invitamos a reacomodar una posibilidad inherente a la humanidad: LA FELICIDAD 😊

Sabemos que no es sencillo sin embargo existen diferentes actividades que pueden ayudarte.❤🥰🥰

#2021

19/03/2021

Es muy sencillo realizar platillos que te gusten y que no te suban las glucosas tan rápido.

Pídele a tu o que te enseña a combinar los alimentos.

16/03/2021

🌞Frutas... qué tendremos disponible en y

¡Aprovechemoslas!

Son más económicas y deliciosas

06/03/2021

Esto puede ilustrar el momento en el que te diagnostican una enfermedad como la ....

Después de la tormenta, puedes estar mejor ♥️

Crecimiento post-trauma 💪🏻

02/03/2021

No sabes como calcular el índice glucémico de las frutas...??

No te abrumes 😉

Utiliza la estrategia de acompañandar con semillas como:

🥜 Cacahuates
✔️ Almendras
✔️ Nuez

😊Pídele a tu nutriólog@ a que te enseñe a realizar estas combinaciones.

26/02/2021

.... Voy a dejar esto por aquí... A ver que responden.... 🙊

24/02/2021

En realidad,😕 ¿la carne de cerdo es tan m a l a?....👇

Recuerda no hay alimentos ni malos ni buenos, sólo son alimentos
🥰