Nutriólogo Clínico Adrián Lizárraga

Nutriólogo Clínico Adrián Lizárraga Promoviendo hábitos que mejoren tu calidad de vida ✨

29/10/2025

⌚️ ¿Y si no lo dejas para después?

🎨 En mi consultorio tengo esta ilustración con diferentes elementos que representa muchas de las cosas que abordo con mi...
27/10/2025

🎨 En mi consultorio tengo esta ilustración con diferentes elementos que representa muchas de las cosas que abordo con mis pacientes y que va más allá de qué o cuánto comer.

🫱🏽‍🫲🏾 El trabajar de forma integral y ética me ha ayudado a hacer la diferencia en mi práctica clínica.

👏 Mención especial a por ayudarme con la ilustración.

💫 De alumna a colega, .ithzaisalcido fue de mis primeras alumnas cuando comencé a ejercer en la docencia a nivel licenci...
25/10/2025

💫 De alumna a colega, .ithzaisalcido fue de mis primeras alumnas cuando comencé a ejercer en la docencia a nivel licenciatura.

🥳 Ahora es una gran nutrióloga que trabaja con personas que viven con obesidad y en aquellas que requieren atención nutricia por cirugía bariátrica.

🫰Vayan a seguirla a sus redes sociales

⚠️ Aprende a escuchar a tu cuerpo
23/10/2025

⚠️ Aprende a escuchar a tu cuerpo

💫 el lugar en donde los pacientes han aprendido más del autocuidado desde la nutrición
22/10/2025

💫 el lugar en donde los pacientes han aprendido más del autocuidado desde la nutrición

🍞 los toast son snacks fáciles de variar en tu dieta💡 aquí te dejo mis ideas favoritas por su sabor
15/10/2025

🍞 los toast son snacks fáciles de variar en tu dieta
💡 aquí te dejo mis ideas favoritas por su sabor

🥳 Tu progreso no siempre se medirá en “cuántos kilos”, también está en tus análisis, en cómo duermes, en tu energía o en...
13/10/2025

🥳 Tu progreso no siempre se medirá en “cuántos kilos”, también está en tus análisis, en cómo duermes, en tu energía o en cómo disfrutas tus alimentos.

🫱🏽‍🫲🏾 Aprender a quitarle peso al peso también es parte de cuidar tu salud y calidad de vida.

🏥 Recientemente apoyé en consulta a una persona adulta mayor que vive con enfermedad renal crónica y con alto riesgo de ...
09/10/2025

🏥 Recientemente apoyé en consulta a una persona adulta mayor que vive con enfermedad renal crónica y con alto riesgo de desnutrición. Hace poco estuvo hospitalizada y me compartió que siente haber perdido músculo, a pesar de comer bien. Pero por otra parte, ella se percibía como alguien que no puede hacer ejercicio.

💬 Durante la entrevista me dijo que se siente bien en casa, pero que le gustaría hacer algo distinto por su salud. Por eso, enfocamos la intervención en hablar sobre los beneficios del ejercicio en su situación actual y establecimos juntos una meta realista para empezar a incorporar más actividad física en su día a día.

🏁 En la siguiente imagen te dejo la meta que ella misma escribió. Se fue contenta, con esperanza y con ganas de iniciar un nuevo paso hacia su calidad de vida.

🙌🏼 Este fue el enfoque principal de la consulta y claro que tuvo algunos ajustes en su dieta habitual pero la prioridad fue ir más allá de lo usual.

⚠️ La desnutrición es una consecuencia frecuente en personas que viven con cáncer, esta puede resultar por la propia enf...
06/10/2025

⚠️ La desnutrición es una consecuencia frecuente en personas que viven con cáncer, esta puede resultar por la propia enfermedad pero también por creencias erróneas en temas de nutrición y alimentos.

⚖️ Es importante saber que la desnutrición no solo está presente en personas con bajo peso, también puede presentarse en quienes viven con obesidad, pues el peso corporal por sí solo no refleja el verdadero estado nutricional.

💪 La atención nutricia oportuna puede ayudar a reducir el riesgo de esta, mejorar la calidad de vida, favorecer la tolerancia al tratamiento y apoyar la recuperación en cada etapa 🌿

✨ Octubre es un buen recordatorio para seguir priorizando tu salud a través de la nutrición y tu estilo de vida.Para mí ...
03/10/2025

✨ Octubre es un buen recordatorio para seguir priorizando tu salud a través de la nutrición y tu estilo de vida.
Para mí es un verdadero gusto acompañarte en tu proceso, ayudarte a fijar objetivos realistas y brindarte la orientación que necesitas para desarrollar hábitos que se mantengan en el tiempo.

📍 Consultas disponibles de lunes a sábado en Ciudad de México
💻 En línea para todo México
🧾 Servicio de facturación por honorarios médicos

📲 Agenda tu consulta y empieza a trabajar en tu salud desde hoy.

Algo esencial en mi consulta son las preguntas abiertas 🤔, estas son aquellas que van más allá de un “sí” o “no”.Son las...
02/10/2025

Algo esencial en mi consulta son las preguntas abiertas 🤔, estas son aquellas que van más allá de un “sí” o “no”.

Son las que te invitan a contar tu experiencia, tus hábitos y lo que realmente piensas 💬.

Gracias a ellas, la comunicación se vuelve más clara, cercana y auténtica ✨

Una de las mejores formas para entender mejor a cada paciente, su historia y encontrar soluciones más reales y sostenibles 🙌.

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Benito Juarez
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Miércoles 9am - 7pm
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