Nutriólogo Clínico Adrián Lizárraga

Nutriólogo Clínico Adrián Lizárraga Promoviendo hábitos que mejoren tu calidad de vida ✨

25/03/2026

Si eres nutriolog@ y tienes interés en conocer sobre el proceso de atención nutricia aplicado en VIH, esta Masterclass es para ti 💫🙌🏻

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24/03/2026

Espera al final para ver el post workout 😮‍💨

🔙 Hace 8 meses me aventuré a tener mi propio consultorio en Ciudad de México y fue un gran acierto, desde poder personal...
20/03/2026

🔙 Hace 8 meses me aventuré a tener mi propio consultorio en Ciudad de México y fue un gran acierto, desde poder personalizarlo a mi gusto, crear un ambiente agradable y sobre todo tener un espacio seguro para cada paciente.

📱 Agenda tu cita vía WhatsApp al 56 5088 1924 o vía DM.
📆 Horarios disponibles de agenda de lunes a viernes 5:30 y 6:30 pm | Sábado 9:00 am a 1:00 pm
🧾 Brindo factura por honorarios médicos.
💳 Acepto diversos métodos de pago.

tu salud podría tener una mejoría con:💦 tomar un vaso extra de agua natural😴 30 minutos más de sueño 🪜 preferir las esca...
18/03/2026

tu salud podría tener una mejoría con:

💦 tomar un vaso extra de agua natural
😴 30 minutos más de sueño
🪜 preferir las escaleras que el elevador
💪🏼 hacer ejercicios de fuerza 2 días por semana
🫘 priorizar al menos 4 alimentos con fibra en tu día
💊 tomar tus medicamentos en tiempo y forma
🍕limitar el consumo frecuente de ultraprocesados
🧘 buscar técnicas rápidas para modular tu estrés/ansiedad

💫 todo cuenta y se puede adaptar a tu contexto

12/03/2026

hoy celebro un año más de vida 💫🪩

El próximo 12 de marzo será el Día Mundial del Riñón y me gustaría reflexionar sobre algo que he aprendido recientemente...
09/03/2026

El próximo 12 de marzo será el Día Mundial del Riñón y me gustaría reflexionar sobre algo que he aprendido recientemente en la práctica clínica al trabajar con pacientes con enfermedad renal: la salud renal requiere una mirada integral.

No solo se trata de tratar una enfermedad, sino de entender a la persona, su entorno, su alimentación y las condiciones que influyen en su salud.

Como profesionales de la salud, tenemos la responsabilidad de seguir aprendiendo, cuestionando y trabajando para que la salud renal sea realmente accesible para todos.

Salud renal para todos: cuidando a la gente, protegiendo el planeta 🌎🩺

Los licuados son una excelente opción para incluir en tu dieta en forma de desayuno/snack generalmente cuando quieres al...
06/03/2026

Los licuados son una excelente opción para incluir en tu dieta en forma de desayuno/snack generalmente cuando quieres algo rápido y práctico, no es para todas las personas pues hay que considerar tu nivel de saciedad y las actividades que deseas realizar después de esa comida.

Aquí te dejo algunos pasos prácticos para que armes el licuado de tu preferencia.

Mi top es:🥛 + 🥭 + 🍓 + 🍯 + 🧊

⚠️ Uno de los efectos secundarios del tratamiento (T-A-R) más reportados en personas que viven con V.I.H. era la distrib...
03/03/2026

⚠️ Uno de los efectos secundarios del tratamiento (T-A-R) más reportados en personas que viven con V.I.H. era la distribución de grasa.

✅ La ciencia ha avanzado y hoy la calidad de vida es la prioridad.

💊 Actualmente las nuevas generaciones de esquemas reducen estos efectos.

💫 En consulta, te acompaño con estrategias de nutrición personalizada.

27/02/2026

El acompañamiento nutricional es fundamental en personas que viven con enfermedad renal crónica con hemodiálisis, ya que se requieren de múltiples estrategias que ayudarán a tener una terapia más efectiva.

21/02/2026

fin de semana para descansar 🌊☀️🐚

19/02/2026

Cuida tu masa muscular, es un gran seguro protector que es gratis pero que es necesario trabajarla para mantenerla (o crearla) 💪

La opinión de otros pacientes siempre será de las mejores recomendaciones para llegar a más personas, en lo personal me ...
16/02/2026

La opinión de otros pacientes siempre será de las mejores recomendaciones para llegar a más personas, en lo personal me gusta que cada consulta sea una experiencia agradable, donde la puntualidad y la calidad de la atención sea prioridad.

📍Consultas en Letrán Valle Ciudad de México
📲 56 5088 1924 | Agenda tu cita vía DM o WhatsApp

Dirección

Dr. José María Vértiz 1247, Letrán Valle, Benito Juárez
Mexico City
03600

Horario de Apertura

Lunes 9am - 7pm
Martes 9am - 7pm
Miércoles 9am - 7pm
Jueves 9am - 7pm
Viernes 9am - 7pm
Sábado 9am - 3pm

Teléfono

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