Fisioterapeuta Daniel Vazquez

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🙌 Escucha a tu cuerpo, atiéndelo y consiéntelo SIEMPRE 📣 𝗘stoy comprometido a mejorar tu calidad de vida. Ven a valoraci...
05/06/2024

🙌 Escucha a tu cuerpo, atiéndelo y consiéntelo SIEMPRE

📣 𝗘stoy comprometido a mejorar tu calidad de vida. Ven a valoración y juntos identificamos la raíz de tu dolor 💚💙

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21/03/2024
El dolor no es inevitable. Si sufres dolor crónico, la fisioterapia puede ayudarte a encontrar la causa del dolor y desa...
21/03/2024

El dolor no es inevitable. Si sufres dolor crónico, la fisioterapia puede ayudarte a encontrar la causa del dolor y desarrollar estrategias para reducirlo o eliminarlo. No esperes más, busca ayuda.

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20/03/2024

Una lesión puede ser un gran obstáculo para tu vida diaria y tu actividad física. La fisioterapia te ayudará a recuperarte de forma rápida y segura, para que puedas volver a disfrutar de tus actividades favoritas.

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Las enfermedades neurodegenerativas y musculares no tienen por qué frenarte. Si tienes una enfermedad neurodegenerativa ...
13/03/2024

Las enfermedades neurodegenerativas y musculares no tienen por qué frenarte.

Si tienes una enfermedad neurodegenerativa o muscular, la fisioterapia puede ayudarte a mejorar tu movilidad, fortalecer tus músculos y reducir el dolor. No te rindas, hay opciones para mejorar tu calidad de vida.

La fisioterapia puede ayudarte a mejorar tu calidad de vida.

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Si eres un apasionado del running, sabes que la preparación física es fundamental para evitar lesiones y mejorar tu rend...
12/03/2024

Si eres un apasionado del running, sabes que la preparación física es fundamental para evitar lesiones y mejorar tu rendimiento. Un fisioterapeuta especializado puede ayudarte a prevenir lesiones, optimizar tu técnica de carrera y recuperarte de forma adecuada después de cada entrenamiento.

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05/03/2024

💪 ¡Es época de Maratones! Recuerda que la descarga muscular es parte de tu preparación para el maratón así como de tu recuperación.

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Medical & health

😊No es por presumir, pero sí 😊📅 Agenda tu Consulta con nosotros y olvídate de ellasWhatsApp📲 https://wa.link/vxemwd     ...
08/02/2024

😊No es por presumir, pero sí 😊

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La   es necesaria cuando no puedes moverte con libertad y eso limita tu vida diaria. Yo puedo ayudarte con eso, acude si...
07/02/2024

La es necesaria cuando no puedes moverte con libertad y eso limita tu vida diaria. Yo puedo ayudarte con eso, acude siempre con y empieza a trabajar en ello✨

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07/02/2024

📣AGENDA ABIERTA 📣

Recupera tu movilidad y calidad de vida con nuestra fisioterapia especializada 🦵💪

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Sabías que en una sesión de fisioterapia trabajas tu cuerpo y mente al aprender a reconocer cada parte de tu cuerpo con ...
30/01/2024

Sabías que en una sesión de fisioterapia trabajas tu cuerpo y mente al aprender a reconocer cada parte de tu cuerpo con los ejercicios que se hacen en la sesión.

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Ser puntual también es cuidarse.📅 Agenda tu Consulta con nosotros y olvídate de ellasWhatsApp📲 https://wa.link/vxemwd   ...
12/01/2024

Ser puntual también es cuidarse.

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La mejor herramienta de la fisioterapia no es el Masaje, no es el TENS, no es el US, sino TÚ. 👉 La fisioterapia tiene ma...
11/01/2024

La mejor herramienta de la fisioterapia no es el Masaje, no es el TENS, no es el US, sino TÚ.

👉 La fisioterapia tiene mayor efectividad si es activa, es decir si tú nos ayudas.

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10/01/2024

📣AGENDA ABIERTA 📣
Recupera tu movilidad y calidad de vida con nuestra fisioterapia especializada 🦵💪
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Descubre cómo la fisioterapia geriátrica puede marcar la diferencia en la calidad de vida de nuestros seres queridos.📅 A...
10/01/2024

Descubre cómo la fisioterapia geriátrica puede marcar la diferencia en la calidad de vida de nuestros seres queridos.

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Queremos desearte una  , que tu día este lleno de armonía, paz y fuerza. Qué nada te detenga.
25/12/2023

Queremos desearte una , que tu día este lleno de armonía, paz y fuerza. Qué nada te detenga.

🌨️ El invierno trae consigo desafíos únicos para nuestra salud física. Aprende a protegerte contra lesiones comunes en e...
22/12/2023

🌨️ El invierno trae consigo desafíos únicos para nuestra salud física. Aprende a protegerte contra lesiones comunes en esta temporada con estos consejos de fisioterapia. Desde calentamientos adecuados hasta técnicas de recuperación, cuidar tu cuerpo es clave.

👉Calentamiento dinámico:

Antes de emprender actividades al aire libre en climas fríos, realice un calentamiento dinámico para preparar sus músculos y articulaciones. Incluye movimientos como giros de cadera, estocadas alternas, flexiones laterales y círculos con los brazos.
El objetivo de este ejercicio es mejorar la circulación sanguínea, aumentar la flexibilidad y reducir el riesgo de lesiones musculares.

👉 Ejercicios de fortalecimiento para la zona lumbar y core:

El invierno a menudo nos lleva a adoptar posturas menos activas. Fortalece tu zona lumbar y core con ejercicios como planchas, elevaciones de piernas y giros de torso. Estos ejercicios ayudan a mantener la estabilidad y prevenir molestias lumbares.
El objetivo de este ejercicio es fortalecer los músculos centrales para mejorar la postura y reducir la presión en la espalda baja.

👉 Estiramientos para mejorar la flexibilidad:

Esta temporada puede aumentar la rigidez muscular. Dedica tiempo a estiramientos regulares, enfocándote en grupos musculares clave como los isquiotibiales, cuádriceps, espalda y hombros. Realiza estiramientos estáticos después de tus actividades físicas o como parte de una rutina diaria. El objetivo de este ejercicio es aumentar la flexibilidad, reducir la tensión muscular y mejorar la amplitud de movimiento.

Recuerde adaptar estos ejercicios a su nivel de condición física y cualquier condición médica que pueda tener. Siempre es recomendable consultar con un fisioterapeuta antes de comenzar una nueva rutina de ejercicios, especialmente si tienes lesiones previas o preocupaciones médicas.

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El frío invernal a menudo intensifica dolores musculares y articulares en adultos mayores. La fisioterapia ofrece técnic...
13/12/2023

El frío invernal a menudo intensifica dolores musculares y articulares en adultos mayores. La fisioterapia ofrece técnicas específicas, como terapias de calor, masajes y ejercicios adaptados a ellos, para aliviar la rigidez y el malestar, proporcionando un respiro a aquellos que pueden experimentar una mayor incomodidad en esta temporada.

Más allá de tratar dolencias específicas, la fisioterapia busca mejorar el bienestar general del adulto mayor. Al mantener la función física óptima, se contribuye a un estado de salud más equilibrado, fortaleciendo el sistema musculoesquelético y, en consecuencia, mejorando la calidad de vida, incluso en los meses más fríos del año.

Cada persona es única, y yo me adapto a las necesidades individuales, diseñando planes de tratamiento personalizados, teniendo en cuenta las condiciones específicas de cada paciente y las demandas estacionales, en ese caso, del clima invernal.

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