Nutrióloga Karla Carvente

19/08/2025

Cuando se trata de lograr metas físicas o de salud, el proceso y lo que se enfrentó a él es de lo que no mucho se cuenta (sobre todo cuando vemos cambios en tik tok o insta) .
Solo vemos el resultado, sin tener consciente que fue lo que enfrentó y superó y cuánto tiempo pasó de un punto a otro. Por lo que nos comparábamos y llegamos a bajonearnos, sin tomar en cuenta nuestro contexto y logros. ☝️

Con mis pacientes procuro hablar un poco de esta imagen 💖como manera de reconocer los logros y obstáculos que han superado poco a poco para lograr sus metas y aunque a veces parezca retrocededieron, no es así , son constantes y han aprendido mucho y eso hay que reconocerlo .

Así que recuerda que el proceso no es lineal y no es igual para todos. Reconoce y valora lo que vas logrando , se amable con tu proceso y constante más que perfecto . ✨🙏
❣️

15/08/2025

El SOP es una condición de salud que si no se trata puede afectarte tanto física como mentalmente, dado las alteraciones hormonales, metabólicas que presenta . Perooo ☝️☝️tiene tratamiento y lo importante es ser constante en ello y hacerte estudios de seguimiento.

Un pilar importante es mejorar los hábitos de alimentación y aprender a comer mejor ✅

Si deseas iniciar este proceso escríbeme y agendamos consulta ✅💖✨😌

13/08/2025

Actualmente medir solo los niveles de glucosa ( azúcar ) en sangre ya no es suficiente ‼️‼️para determinar que estás saludable y sin riesgo de diabetes. ✅Para sea más certero es mejor hacerte una prueba de insulina, 🩸👍para ver con más seguridad y además revisar que no haya resistencia a la insulina. ..si deseas saber más y mejorar tus hábitos sin restricciones y aprender sobre nutrición agenda tu consulta ✨✨💖LINK DE ENLACE DIRECTO A MI WHATS EN MI PERFIL ✅✅

13/08/2025

✅✅✅😌💖

🍼✨ La leche materna es una obra maestra evolutiva.
Su composición está hecha a la medida del cerebro y cuerpo del bebé humano.

A diferencia de la leche de vaca, la humana es más dulce, tiene menos proteína y contiene grasas especiales como el DHA, clave para el desarrollo del cerebro y la vista. 👶🧠👁️

🔬 Además, trae oligosacáridos únicos (azúcares complejos) que nutren las bacterias buenas del intestino y ayudan a proteger contra infecciones, alergias y cólicos.
Ninguna fórmula ni leche animal logra imitar todo eso (aunque lo intentan).

Y ojo:
❌ La leche de vaca tiene demasiada proteína, puede afectar los riñones del bebé y no tiene los nutrientes ideales para su ritmo de crecimiento.
✅ La leche humana es más ligera, más segura y está cargada de moléculas activas, anticuerpos y células madre. ¡Es ciencia pura hecha cuerpo! 💪

10/08/2025

Siempre a mis pacientes les explico que el objetivo de mis consultas es que ellos aprendan poco a poco a cómo llevar una alimentación saludable y equilibrada 🥚🍓🍅🌮🍌🥑🥯🍉🍿🍍claro ! Tomando en cuenta su motivo de consulta , 🙎🏋️🧍‍♀️🏃‍♂️‍➡️🧑‍💼pero que logren hacerlo por sí solos, que no dependan de una nutri, que sepan identificar contextos , sus emociones, nutrientes, etc. Y sobre todo a no restringirse, a desarrollar una relación saludable con la comida con su cuerpo. 💖Que es un proceso de trabajo entre ambos que lleva tiempo, pero realmente vale la pena ✨✅☺️

30/07/2025

Mitos de la creatina SEGUNDA PARTE ✅✨

28/07/2025

Consumir ambos te ayuda a tener una mejor salud intestinal, ya que esta influye en reducir el riesgo de muchas enfermedades. Ya sea probióticos en kéfir, yogurt natural , kombucha, etc. y los Prebióticos en frutas, verduras, cereales integrales, leguminosas , que son el alimento de tus bacterias intestinales las cuales convierten los Prebióticos en sustancias antiinflamatorias✨

25/07/2025

Cosas que pasamos los nutris !!🫠🫠😅😅Mis pacientes que ya llevan varias consultas siempre tratando de ponerles algo diferente 😎.

24/07/2025

En lo personal siempre les sugiero a mis pacientes un chocolate mayor o igual a 70% cacao, en lugar de cero azúcar. Sabe más rico y también es una opción saludable. Recuerda que disfrutar de un antojo también es saludable 🙂‍↔️💖!! Pero con consciencia ✅☝️y escuchando tu cuerpo ! ✨ ✔️ ❤️

17/07/2025

01/07/2025

Además de la función de almacenar energía estos son otras funciones súper importantes ! ☺️☺️

Recuerda que hay diferentes tipos de grasas, saturadas, trans y poliinsaturadas ( prefiere estas☝️) y moderas las otras . ✅

¿Cuéntame en los comentarios qué función te sorprendió más ? 😮✨

28/06/2025

El ejercicio regular y el aumento de masa muscular 💪mejoran la sensibilidad a la insulina, 🩸lo que significa que las células 🧫responden mejor a la insulina, ya que permite que la glucosa entre a las células, reduciendo la necesidad del páncreas de producir más insulina ⬇️⬇️( que es lo que pasa en la resistencia , se produce más insulina 🔝🔺para evitar que la glucosa se quede en la sangre ) .



✅✅Si tienes resistencia la insulina agenda tu consulta ✨para trabajar juntos en un nuevo estilo de vida más amable y real

💖55 37781242