Nutrióloga Karla Carvente

16/09/2025

La nutrición es más que bajar de peso ! 👎

Ir al nutriólogo es para prevenir enfermedades , cuidarte, sentirte mejor, mejorar tu calidad de vida.

Aprendamos a reconocer que comer saludable es un factor que contribuye para vivir mejor. 💖Y que hacerlo no debe porque ser restrictivo o solo para bajar de peso . ✅✨
Estos son motivos reales que veo en consulta de mis pacientes 💖☺️.

❤️ ⚕️

13/09/2025

Las mitocondrias son ese organelo celular del que nos hablaban en la escuela (espero recuerdes un poco 😝) y su función principal es transformar en energía (ATP) los nutrientes de los alimentos. ⚡️🍌🥑🍗🥜🥗🍐🥐🍰

Pero ¿porque es importante tener más o qué las que tenemos sean funcionales ? 🤔

1. Para que haya una óptima utilización de carbohidratos, proteínas y grasas.Es decir, un metabolismo eficiente.
2. Para una buena función del sistema antioxidante (eliminar radicales libres que dañan las células ).

3. Mejor captación de glucosa
4. Menor riesgo de enfermedades neurológicas, inmunitarias, crónicas , metabólicas .
5. Prevenir el envejecimiento prematuro de los órganos.

💪 😱😱

12/09/2025

Los antibióticos son un medicamento necesario en ciertas situaciones, pero siempre recetado por un profesional médico.

🩺Ya que un abuso de ellos puede alterar tu microbiota intestinal, 🧫🦠es decir, el conjunto de bacterias que viven en tu intestino, y causar síntomas como diarrea, inflamación o gases.😑

Por lo que siempre al terminar un tratamiento de antibiótico se sugiere consumir probióticos para apoyar a reestructurar tu microbiota.
Así que ya sabes porque no automedicarte ☝️

✔️

11/09/2025

Cosas que pasan en consulta jajaja Es momento de ponernos firmes 🫡Así que ya saben, ya no seré tan suave 😆

11/09/2025

O mejor dicho versión light azul vs normal roja 😅.

**Aprender a leer las etiquetas no es para satanizar ni dejar de comer ciertos alimentos, es para tomar conciencia y elegir mejor e informado ✅según mis necesidades.
No dejarme guiar por el marketing o el precio , saber comparar entre productos como yogures, pan de caja, cereales, etc. no solo es ver de galletas o frituras . Si no de alimentos que forman parte de mi rutina , donde prefiero lo mejor ✅✨😌.

Y respecto a otros productos donde la calidad nutricional es menor, lo importante de estos siempre será la frecuencia y cantidad.
Ver los contextos, señales de saciedad, antojos o emociones que influyen.

✨Si quieres llevar un tratamiento nutricional donde realmente aprendas y con el tiempo no dependas de un nutri .

✨✨Agenda tu cita

✅😉😌55 37781242O ve al link de mi perfil ☝️

10/09/2025

🌱 Día Mundial de la Agricultura
¿Sabías que la dieta de la milpa ha nutrido a generaciones desde tiempos prehispánicos? 🌽

Hoy, agradecemos a quienes cultivan la tierra,.
👉 ¿Quieres que te compartamos recetas con estos 4 ingredientes?

09/09/2025

La resistencia a la insulina no es una enfermedad☝️.❌Es más bien una alteración metabólica/hormonal donde el cuerpo no responde bien a la insulina.
Y si no se corrige, se convierte en la base de varias enfermedades a largo plazo, como diabetes tipo 2, síndrome metabólico, triglicéridos elevados y SOP ‼️‼️‼️.

En consulta he visto con frecuencia sobre todo en pacientes mujeres. 🤷‍♀️🙋‍♀️así que lo mejor es hacerte estudios para tratarlo lo antes posible ✅☝️✨💖

07/09/2025

1. YOGURES NATURALES precio $$

• si bacterias vivas pero no necesariamente probióticos “efectivos“.
En lista de ingredientes solo dice “cultivos lácticos“ no especifica cepas.
Si ricos calcio , D, vitamina A,
combaten mal aliento y pueden mejorar la tolerancia a la lactosa . ✅fuente proteínas .
Poca fuente probióticos.


2. YOGURES NATURAL precio $$$$-
Declara las cepas en la lista de ingredientes, por lo que tiene probióticos en cantidades suficientes para un efecto clínico significativo más allá del yogurt .
✨✅

05/09/2025

Consumir suplementos de proteína es una manera fácil , práctica y sencilla de alcanzar tus requerimientos de proteína sin tantas complicaciones. ✅👌Recuerda que un buen consumo de proteína ayuda a más que solo subir masa muscular 💪Adquiere tu proteína con mi código de descuento:Cupón : LATFIT10En en el link de la bio de . 💪

03/09/2025

Si fuera tu nutri y tienes SOP estas son cosas que te explicaría ☝️💖✨

Recuerda que un tratamiento oportuno hace la diferencia en tu salud física y mental ✅

Si deseas agendar tu cita o más información da click en en enlace en mi perfil 💖

01/09/2025

✨

A lo largo del ciclo menstrual, las hormonas cambian y con ellas también pueden variar las necesidades del cuerpo.

Inicio del ciclo (menstruación, días 1-4): las hormonas están en su nivel más bajo.

⭕ Fase folicular (días 5-13): el estrógeno empieza a subir para preparar al cuerpo para la ovulación.
⭕ Ovulación (alrededor del día 14): se da un pico de hormonas (LH y estrógeno) que provoca la liberación del óvulo.
⭕ Fase lútea (días 15-28): aumentan el estrógeno y la progesterona para preparar el cuerpo por si ocurre un embarazo. Si no hay embarazo, estas hormonas bajan y comienza un nuevo ciclo con la menstruación.

👉 En pocas palabras: el ciclo menstrual es una secuencia de subidas y bajadas hormonales que preparan el cuerpo cada mes para un posible embarazo.

https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-021-00422-8

01/09/2025

Puntos clave para elegir un yogurt ✅✅Anteriormente les conté porque hay yogures de mayor precio, ahora cómo elegir uno ✨Si deseas agendar una consulta, mando un DM en el enlace de mi perfil 😉