Psic. Alex Lozano

17/02/2023

Que bonito es ver a tus heroínas compartir tu trabajo 💜 gracias Bebi mi corazón con tu rebeldía

Me robaron muchas piezas del puzzle, pero yo cojo madera y lija y me creo las que me da la gana. Si hace falta, me s**o un master en carpintería.
Me rompieron el corazón y ya tengo un curso de costura emocional visto. Para cuando termine de montar el puzzle, me lo coso. Porque así soy yo. Podrán destrozarme lo construido o herirme en lo profundo, pero siempre aprendo de cada desastre y cada herida.

📷 .alexlozano

11/10/2022

Hoy es el y vengo a recordarles que todas las personas tienen derecho a una digna y humana. Debemos de darle prioridad a cuidar lo que está dentro de nosotros, lo que pensamos y como gestionamos nuestras emociones nos puede ayudar a mejorar nuestra calidad de vida.
Si necesitas acompañamiento psicológico me puedes escribir a 📧 psic.alexlozano@gmail.com o vía DM 💜

20/09/2022

Un sismo no se puede predecir, más si podemos prevenir. Y eso que sentiste es normal, se llama miedo, es una respuesta natural del cuerpo.

💜 Recuerda que podemos gestionar las emociones más no lo que ocurre fuera de nosotros.
❤️‍🩹 Y sientes que tus emociones te desborda y que aún te encuentras ansiosa por la situación recuerda recurrir a profesionales de la salud mental en esta situaciones.

25/08/2022

¿Cómo definirías amistad? Uno de los vínculos más complejos para el ser humano es la amistad. Si bien no podemos considerar amigas o amigos a todo el mundo, es importante reconocer a las personas que sí se encuentran dentro de este círculo; y que estos vínculos llegan a tener caducidad y capacidad evolutiva.

💜 ¿Te ha incomodado algún amigo o amiga o sientes que ya no están en la misma sintonía? ¿Te has preguntado por qué? Puede ser que el vínculo que les unió ya no sea lo suficientemente fuerte para continuar o que esta persona no está aportando lo que tú buscas o deseas.

😣 A los amores y a los amigos también se les dice adiós. Y sí, es doloroso, es normal, pero si ya no están coincidiendo lo más sano que podemos hacer es honrar esa amistad que un día existió y movernos de ahí.

💌 Si quieres trabajar sobre este tema, permíteme acompañarte en este proceso. Te ofrezco un espacio seguro con escucha activa para ti y tus objetivos. ¡Contáctame por DM!

23/06/2022

No idealices aquello que jamás sucedió, esa persona que extrañas te hizo mucho daño y aunque tengas algunos recuerdos bonitos, mereces más.

💕 Das amor a manos llenas, lo mínimo es recibir amor a manos llenas y ahí no es, es momento de continuar.
👩🏻‍⚕️ No es fácil por eso estoy aquí para acompañarte con sororidad y compasión.

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11/05/2022

se escribe con M de que lucha y resiste. No todas las maternidades fueron deseadas, algunas son luchadas contra factores de desigualdad, existen distintas y TODAS son válidas.

Que tú proyecto de mamá no trunque tu proyecto personal, las redes de apoyo son escenciales, criar en colectividad salvan de las violencias.

Y tmb hay maternidades que no se quieren recordar por y también está bien.
Y a las que hoy se asumen como tal también les recordamos que no estan solas, que su trabajo no remunerado vale muchísimo y que las honramos 💜 también merecen autocuidado y descanso.

RECOMENDACIÓN: La increíble psicóloga Dafne López nos guía muy bien en el tema de maternidad, siganla, les dejo sus redes en los comentarios.

25/04/2022

Ayer tuvimos la movilización de grupos feministas que alzan la voz por el de Debanhi en , dónde también encontraron 5 cuerpos de mujeres desaparecidas: Irlanda Ramírez de 14 años; Ingrid Castillo de 15 años; Brisa Porras de 16 años; Jenifer Almaguer, de 15 años e Irma Hernández, de 19 años. 😞

No vivimos, sobrevivimos en un dónde somos exageradas por cambiarnos de banqueta si nos sentimos seguidas, dónde nos acosan y nadie hace nada. Dónde nos matan en nuestra propia casa.

Tenemos el mismo derecho de transitar libres, pero seamos honestas, es preferible prevenir. Por eso dejo estás recomendaciones y te recuerdo que no estás sola, que la mayoría de nosotras cargamos con nuestro pañuelo verde o morado y si te sientes en riesgo puedes acercarte y juntas gritamos o corremos, pero sola no estás.

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13/04/2022

Hoy estaré en Psicología del Barrio para platicar un poco de la vida de un terapeuta por ¡No sé lo pierdan!

Este miércoles 13 de Abril tendremos en nuestra sección de

𝗣𝘀𝗶𝗰𝗼́𝗹𝗼𝗴𝗼𝘀 𝗱𝗲𝗹 𝗕𝗮𝗿𝗿𝗶𝗼: 𝗖𝗼𝗻𝘃𝗲𝗿𝘀𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗳𝘂𝗻𝗱𝗮𝘀 𝗰𝗼𝗻 𝗽𝘀𝗶𝗰𝗼́𝗹𝗼𝗴𝗼𝘀 𝘆 𝗡𝗢 𝗽𝘀𝗶𝗰𝗼́𝗹𝗼𝗴𝗼𝘀 𝗱𝗲𝗹 𝗕𝗮𝗿𝗿𝗶𝗼

A la Psicóloga Alex Lozano .alexlozano quien nos estará hablando del tema

¿𝗖𝗼́𝗺𝗼 𝗲𝘀 𝗹𝗮 𝘃𝗶𝗱𝗮 𝗱𝗲 𝘂𝗻𝗮 𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗮?

☀️ 😊

10/04/2022

Emprender jamás ha sido fácil, pero las mujeres han innovado históricamente, arriesgándose a ser objeto de burlas o críticas por salirse de su rol de género y apostando todo por un sueño. Sumándole que es un ambiente masculinizado, por eso opto por la visibilización de mujeres que están rompiendo paradigmas. Les comparto mujeres emprendedoras que merecen nuestro apoyo.

💜 yuyaa

15/03/2022

Darnos prioridad es la base del autocuidado, es enseñarnos a qué nuestro bienestar es importante. Esto no quiere decir que dejemos de lado a las demás personas, al contrario, si yo sé cómo cuidarme probablemente sepa cómo cuidar a los demás. Y tú, ¿Cuál es tu autocuidado favorito?
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✨ Te mando muchos polvitos de psicología para un martes increíble.

11/02/2022

Hoy es el "Día Internacional de la mujer y la niña en la ciencia" es un día que tiene que ser nombrado pues nos enfrentamos a una brecha de género que ha limitado los lugares que las mujeres han ocupado en las ciencias durante la historia.
Recordemos que aquello que no se nombra, no existe. Por eso nuestra insistencia de nombrarnos mujeres científicas. Para que las generaciones que vienen vean que SI es posible ser médica, química, ingeniera, psicóloga, bióloga, entre muchísimas más carreras del área de ciencias.
Pero no puedo dejar pasar el día sin hablar del que es una situación que afecta a muchísimas mujeres y más dentro de la academia.
⚗️ La academia y las ciencias NO son exclusivas de los hombres, también son nuestras.
👩🏽‍🔬 Tenemos las mismas capacidades, buscamos las mismas oportunidades.
✨ La psicología nos ayuda a tener una mejor autoestima para vencer el síndrome de la impostora.

Comparte esta info, felicita a tu amiga que está estudiando en el área de ciencias, aplaude tu camino, no ha sido fácil y mereces reconocimiento.

05/02/2022

Les tengo una campaña de amor propio, antes que romántico 💜 para que esté sea diferente ¿Me ayudan a difundir?
Amar desde el amor propio evita que tengamos relaciones dependientes, podemos construir y no basarnos en las idealizaciones de la pareja
¿Magia?
Se llama ✨ Autoconocimiento ✨ si yo conozco mis límites puedo marcarle a los demás y saber negociar ante las distintas circunstancias que vivimos.
En terapia podemos trabajar y gestionar mejor nuestras emociones, toma de decisiones y disfrutar de una relaciones sanas 💞

02/02/2022

La importancia de ser el miembro de la familia incómodo ✨ o por qué tenemos que hablar de y Mirabel 👓

La familia es un sistema en cuál se desarrollan dinámicas que en ocasiones son demandante y dolorosas, la familia madrigal nos da un ejemplo.

Las expectativas que coloca la abuela madrigal sobre cada miembro se vuelven abrumadoras, pues si no se cumple con poseer un don que ayude a "la comunidad" son excluidos o minimizados, cómo ocurrió con es interesante sus esfuerzos constantes por buscar un poquito de aprobación ¿Alguna vez han sido Mirabel? ¿Qué tal la presión que lleva Luisa? ¿El maltino de ver el futuro y que no les guste de Bruno? Cada miembro vive en el anhelo de ser parte de los madrigal y encajar.

Los vínculos familiares se pueden resignificar y en casos determinados no debemos de sentir culpa si deseamos terminarlos. La familia también va a .

Recuerda acudir a profesionales de la con para orientarte en este tema y aquello que duele

✨

20/01/2022

¿Cuántas veces se han ido a "dormir" con la angustia o la duda? Más de las que me gustaría que fueran. La comunicación es un pilar importante en las relaciones que sostenemos los seres humanos, a veces los temas que deseamos tratar son incómodos y por pena o culpa, no los ponemos sobre la mesa.

Más vale 10 minutos de incomodidad con la pareja, la familia o las amistades, que una noche sin poder dormir por pensamientos recurrentes.
💜 Recuerda: mereces certeza, no incertidumbre.
💜 Las dudas no son malas, nos dan respuestas.
💜 La comunicación es parte de los vínculos, hablemos sin miedo.

Les mando y recuerden que tienen un espacio seguro con oídos antentos aquí en el consultorio ✨

23/11/2021

¿No pudiste acompañarnos? ¡No te preocupes! Puedes ver la repetición 💜 hablar de salud mental es necesario para combatir las violencias contra las mujeres 🧠🫀

22/11/2021

Estamos a días del estaré en Somos Disruptivas mañana 23 de noviembre a las 2:00 pm hablando de las violencias y del Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la mujer 💜 no se lo pierdan por desde 106.1 FM

07/11/2021

Una terapia requiere de compromiso, aceptación y deseos; no es un proceso mágico e inmediato, hay que reflexionar y deconstruirnos durante un tiempo, si tu ex pareja dice que "ya cambió" con una sesión 🚩🚩🚩🚩🚩 no puede ser cierto.