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Psic. Abigail Nogues

Casa
Mexico
Benito Juarez
Psic. Abigail Nogues

Psicologa especialista en Terapia Cognitivo Conductual y de Esquemas.

18/03/2026

A veces no es suerte… 🍀
es todo lo que hiciste cuando nadie estaba mirando.

Hoy, más que pensar en “tener buena suerte”, vale la pena reconocer lo que sí depende de ti:
la disciplina, las decisiones incómodas, la paciencia y el seguir intentando aunque no salga a la primera.

Porque muchas veces, lo que otros llaman suerte…
es tu constancia en silencio.

Que este día también sea un recordatorio de todo lo que ya estás construyendo, incluso si aún no se ve. 💚

Si esto te resonó, guárdalo para volver cuando dudes de tu proceso ✨
Y si quieres trabajar más en ti, escríbeme 💌

15/03/2026

¿Cómo salgo de esta relación si ya sé que me hace mal pero no me puedo ir?
No se trata de voluntad o de simplemente saber que es “lo mejor”.
Sino de crear un sistema emocional fuerte que te sostenga cuando tomes la decisión. Lo complicado no es decidirlo, es hacerlo. Si quieres aprender a crear un espacio seguro para ti, escríbeme por DM y comenzamos tu proceso terapéutico.

12/03/2026

✨ Taller: Cómo mejorar la comunicación con tu hijx adolescente
En este taller hablaremos sobre:
• por qué los adolescentes se cierran
• cómo escucharlos sin que todo termine en discusión
• herramientas para fortalecer la relación
📅 Sábado 21 de marzo
🕔 5:00 pm
💻 Online
Puedes apartar tu lugar con el 50% de anticipo.
📩 Envíame mensaje para recibir la información.

10/03/2026

Hay libertades que hoy parecen normales…
pero hace no tanto tiempo eran impensables.

Viajar sola.
Elegir estudiar.
Decidir terminar una relación.
Tener sueños propios.

Muchas de esas posibilidades existen porque otras mujeres antes resistieron, cuestionaron y abrieron camino, incluso cuando hacerlo implicaba miedo, juicio o renuncia.

El 8M no solo es una fecha para mirar lo que falta, sino también para reconocer lo que se ha transformado gracias a ellas.

Honrar esa historia también implica preguntarnos:
¿Qué libertad estoy ejerciendo hoy que antes no era posible?
¿Y qué caminos podemos seguir abriendo para las que vienen después?

💜

08/03/2026

No deberíamos tener que volvernos “fuertes” para sobrevivir a lo que nunca debió doler. 💜

Ser mujer no debería implicar aprender a aguantar más, callar más, demostrar más o sanar sola lo que fue injusto. 🫂

Este no celebro la resiliencia impuesta.
Deseo seguridad, respeto, paz y espacios donde podamos existir sin miedo.

Que no tengamos que ser valientes para vivir nuestra vida cotidiana.🏳️

Te creo.
Te escucho.
Y mereces sentirte a salvo. 🕊️

05/03/2026

La pregunta no es qué opción evita el malestar,sino qué dificultad te acerca más a la vida que quieres vivir. 🤍🐝
✨ Ya que será difícil… que al menos sea difícil a tu favor.

Si este post resonó contigo, quizá sea momento de empezar a trabajar en ti.Puedes escribirme por DM para agendar tu proceso terapéutico 🤍

05/03/2026

La adolescencia puede sentirse como un campo de batalla… pero también puede convertirse en un espacio de conexión, comprensión y crecimiento.

Muchos padres quieren hacerlo mejor, pero no siempre saben cómo acompañar las emociones intensas, los límites o los conflictos que aparecen en esta etapa.

En este taller aprenderemos herramientas psicológicas para:
✨ Entender lo que vive tu hijo o hija adolescente
✨ Regular tus propias emociones antes de reaccionar
✨ Poner límites sin dañar el vínculo
✨ Cuidarte para poder acompañar mejor

La adolescencia no tiene que vivirse desde el enojo constante.
Es posible construir una relación más cercana y consciente.

🗓 Sábado 21 de marzo
🕔 5:00 pm
💻 Modalidad online
💰 $450 MXN

Si te interesa participar mándame mensaje o comenta “INFO” y te comparto los detalles de inscripción.

02/03/2026

Un nuevo mes no siempre llega con claridad, energía o motivación… y está bien. 🤍
Sanar no empieza cuando todo se acomoda afuera,
empieza cuando decides seguir intentándolo contigo 💛

Si este mes quieres trabajar en tu bienestar emocional, aprender a escucharte y dejar de exigirte tanto, puedes escribirme para agendar tu proceso terapéutico ✨

28/02/2026

Cosas que aprendí siendo psicóloga (y siendo humana):

✨ Poner límites no me hace egoísta, me hace responsable.
✨ No le voy a caer bien a todo el mundo… y eso está bien.
✨ A veces las decisiones correctas duelen, pero el dolor no significa error.
✨ Pensar algo no lo convierte en realidad. Un pensamiento no es un hecho.
✨ Las emociones no se eliminan. Se sienten, se regulan y se aprenden a tolerar.

Aprendí que la salud mental no se trata de evitar el malestar.
Se trata de desarrollar la capacidad de sostenerlo sin destruirte.

Y también aprendí algo más:
lo que enseño en consulta, lo practico en mi vida.

26/02/2026

El amor que te resulta “normal” no siempre es el amor que te hace bien. 🫂
Lo aprendiste en los primeros vínculos.
En lo que se repetía.
En lo que dolía pero era familiar.

Por eso a veces no buscamos lo sano…
buscamos lo conocido.

Pero lo aprendido también puede transformarse.
Con conciencia.
Con trabajo interno.
Con acompañamiento.

No estás rota. Estás repitiendo un patrón que tuvo sentido en algún momento.

Y hoy puedes elegir diferente. 🤍

Si esto resonó contigo y quieres trabajar tus patrones vinculares, puedes escribirme para agendar sesión.

24/02/2026

La congruencia no significa perfección.
Significa practicar lo que comparto. ✨

Porque no puedo acompañarte a un lugar donde yo no estoy dispuesta a ir. 🤍

Y tú…
¿cómo estás cuidando tu salud hoy?

Si sientes que necesitas acompañamiento en tu proceso, puedes escribirme para agendar sesión ✍🏼

22/02/2026

No es que “ames demasiado”.
Es posible que tu sistema nervioso esté asociando intensidad con conexión. 💆🏻‍♀️

Y eso muchas veces se aprende muy temprano.

El amor seguro no se siente como urgencia.
No se siente como miedo a perder.
No se siente como ansiedad constante.

Se siente estable.
Predecible.
Tranquilo.
Si quieres trabajar tu relación contigo y con los vínculos que eliges, puedes escribirme por DM para agendar sesión 🤍

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