Grupo Médico Carracci

15/03/2025

Dafne Almazán es un referente en la psicología y la educación. Se graduó a los 13 años, estudió en Harvard y ha sido reconocida como una de las 50 mujeres más poderosas de México. Su historia nos recuerda el impacto del talento y la perseverancia.

13/03/2025

El burnout no es solo agotamiento, sino un estado de desgaste emocional, cognitivo y físico que altera la percepción del entorno y la autoconfianza. Puede manifestarse en síntomas menos evidentes como:

🔹 Dificultad para experimentar satisfacción o placer
🔹 Hipersensibilidad emocional o apatía extrema
🔹 Sensación de estar desconectado de uno mismo y los demás

Este síndrome impacta la toma de decisiones, la memoria y la regulación emocional. Identificarlo a tiempo permite prevenir efectos a largo plazo en la salud mental y el desempeño profesional.

📞 55 9225 2679 | 🌐 www.gmc.org.mx

13/03/2025

El mal sueño en adultos mayores interrumpe el sistema linfático del cerebro, responsable de eliminar los desechos y toxinas dañinos. La calidad del sueño comprometida conduce a una disfunción en este sistema, aumentando los riesgos de deterioro de la memoria y deterioros cognitivos.

A new study reveals that poor sleep in older adults disrupts the brain’s glymphatic system, responsible for clearing harmful waste and toxins.

10/03/2025

¿Sabías que en México, la tasa de participación de las mujeres al cierre del 2024 se ubicó en 46.1%, de acuerdo con cifras de la Encuesta Nacional de Ocupación y Empleo (ENOE) del INEGI?

Este 8 de marzo no sólo se conmemora la lucha de las mujeres por sus derechos fundamentales, también es un recordatorio del camino que queda por recorrer

08/03/2025

Hoy no es un día de celebración, es un recordatorio de la lucha, la resistencia y la voz de todas las mujeres que han transformado el mundo.

Es por las que alzaron la voz cuando el silencio era la norma.
Por las que caminaron cuando el camino aún no existía.
Por las que hoy siguen luchando por un presente más justo.

No es solo un día, es cada paso, cada derecho conquistado y cada vida que merece ser vivida en libertad y dignidad. ✊💜

05/03/2025

La prevención de la violencia comienza desde la casa y desde la escuela. Una sociedad que vive con violencia comienza por lo modelos que tenemos en el hogar, es necesario comenzar a ser consciente de nuestras acciones y decidir modificarlas.

Sigue siendo una de las transgresiones de los derechos humanos más extendidas y generalizadas en el orbe: Cynthia Acosta

04/03/2025

La ansiedad no es solo "nervios" o "estrés pasajero", es una respuesta de tu cuerpo ante el miedo o la incertidumbre.

🧠 Tu cerebro entra en modo alerta, preparándote para el peligro (aunque no sea real).
💓 El corazón late más rápido, la respiración se acelera y los músculos se tensan.
🌪️ La mente se llena de pensamientos repetitivos e inquietantes.

No es tu culpa sentirte así. Tu cuerpo está reaccionando a algo que percibe como una amenaza. Aprender a comprenderlo es el primer paso para manejarlo.

📞 55 9225 2679 | 📱 WA 55 3712 3224
🌐 www.gmc.org.mx

02/03/2025

Agradecer a alguien por cualquier cosa, por pequeña que sea, es un poderoso conector relacional que a menudo se subestima. Pruébalo. Tanto el dador como el receptor de una expresión de gratitud disfrutan de un impulso emocional.

Lonely? Here's how to re-focus three times a day.

01/03/2025

No necesitas encajar en expectativas ajenas ni cambiar para ser suficiente. Tu valor no depende de la validación externa, sino de cómo te aceptas y te cuidas.

💙 Abraza tu autenticidad, confía en tu proceso y recuerda que mereces amor, sobre todo de ti mismo/a.

Si necesitas apoyo, estamos aquí para ti.

📞 55 9225 2679 | 📱 WA 55 3712 3224

27/02/2025

📚 La salud mental de los estudiantes en México es fundamental. El estrés académico, la presión social y la incertidumbre pueden afectar su bienestar. Priorizar el autocuidado, establecer límites y buscar apoyo profesional son pasos clave para un equilibrio saludable.

Si necesitas ayuda, estamos aquí para ti.
📞 55 9225 2679 | 📱 WA 55 3712 3224
🌐 www.gmc.org.mx

27/02/2025

El ejercicio juega un papel fundamental en la reducción del estrés y en la prevención de los trastornos del estado de ánimo, como la depresión.

La creatividad debe centrarse en la expresión, liberar el juicio y disfrutar del proceso de hacer algo nuevo.

Los pasatiempos intelectuales mantienen tu mente aguda, curiosa y comprometida con el mundo que te rodea.

You need these three kinds of hobbies to live a truly enriching life.

25/02/2025

La inteligencia emocional es clave en el trabajo. 💡 Saber reconocer, gestionar y responder a las emociones propias y ajenas fortalece el liderazgo, mejora la comunicación y crea equipos más armoniosos.

Desarrollarla no solo impulsa tu crecimiento profesional, sino también tu bienestar. ✨

📞 55 9225 2679 | 📱 WA 55 3712 3224
🌐 www.gmc.org.mx