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Alina Juantorena: Emociones, Salud y Vida

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Alina Juantorena: Emociones, Salud y Vida

Psicóloga con enfoque cognitivo-conductual, health coach y tallerista. Te acompaño a reconectar con tu cuerpo, tus emociones y decisiones.

Psicóloga + Health Coach | TCC
💬 Te enseño a cuidar tu mente, cuerpo y emociones
📚 Ciencia simple para tu vida diaria
🎯 Talleres online + presenciales
🌿 Vive con energía, claridad y conexión A través de talleres prácticos te doy herramientas reales para que aprendas a regular tu mundo interno, a gestionar sus emociones, entender sus pensamientos y dejar la culpa por no hacer todo "perfecto". Te ofrezco un espacio seguro donde, desaprendes mitos, integras lo físico con lo mental y aprendes a tomar decisiones conscientes para vivir bonito. No se trata de cumplir rutinas imposibles, se trata de descubrir tu ritmo real, tu fuerza emocional y tu poder de elección.

16/10/2025

Vivimos duelos que ni sabemos que existen

15/10/2025

Hacer más no significa rendir mejor.

14/10/2025

Lo grave es que no recuerdes el dineral que le invertiste a las cremas antiarrugas

13/10/2025

Este fin de semana nos dedicamos a no hacer nada, como Cristian Castro, fue un fin de semana de total y absoluto descanso y desconexión.

En este espacio de dejarnos “hacer nada” celebramos y agradecimos poder estar en este lugar que para mí es muy “mágico” y al que le tengo especial aprecio.

Y aunque sigas dudando, estos espacios de “nada” son parte de fortalecer tu autoestima y del autocuidado.

Así que aquí te lo dejo como una señal de que si eres capaz de dar espacios a tu cuerpo y a tu mente sin culpa significan que tu autoestima se está poniendo chula.

Gracias siempre Pete Nava por aprender a compartir también en estos momentos de relax y hacer equipo estos casi 14 años juntos.

PD: aquí me dio el anillo en el 2012 😁

10/10/2025

Chula, no te hagas eres adicta al drama, no te engañes

09/10/2025

“Huevonear” tiene su función aunque no lo creas chula!

07/10/2025

Te han dado el mismo consejo reciclado para todo y tú ya te compraste que no sabes qué pex contigo y tus emociones.

03/10/2025

Ni madres que pienso ser de esas que te hacen sentir culpa!

03/10/2025

¿Espiritualidad Vs Ciencia?

02/10/2025

¿Neta te sirve de algo autodiagnosticarte?

30/09/2025

El sábado nos invitaron a ver esta obra de teatro en “Teatro El Milagro”, no lo conocía y está re lindo el foro.

La obra está para disfrutar y reírse un rato, imagínate que “El Chapo Guzmán” y “El Mayo Zambada” fueran mujeres, ¿cómo crees que sería la historia?

Pon en tu agenda ir a ver esta obra para que rías un rato y de paso disfrutes la escenografía e iluminación que es autoría de nuestra querida y talentosa amiga Patricia Gutierrez.

300 pesitos la entrada y no, ni digas que está cara porque más te gastas en tus cafés de la sirenita chula!

Es más algo que me pareció súper cool es que si pides un cafecito en el teatro, el sabor y el precio son mejores que tu café “fancy” y te dejan entrar con tu taza, al final la regresas y así ni generaste basura, ves? Mejor inviértele al teatro y al buen café en lugar de ir a pedir tu pumpkin spice latte con crema batida mijita.

😘😘

19/09/2025

Gracias por sus mensajes!

Ayer se lograron 50 min de bici (algo interrumpida porque la aplicación me sacaba) y el fartlek en la caminadora.

Chula no siempre se hace con ganas pero cuando se termina el entrenamiento la sensación de logro es suficiente para reconocer el esfuerzo a pesar de lo que sea.

La actividad física te devuelve tu poder personal aunque la hagas sin ganas.

Gracias por sus mensajes de soporte 🫶🏾🥰

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