Lunes 12pm - 2pm 5pm - 9pm Martes 5:30pm - 7:30pm Miércoles 4:30pm - 8:30pm Jueves 10:30am - 8:30pm

Psic. Mónica Zarazúa

Casa
Mexico
Benito Juarez
Psic. Mónica Zarazúa

Bienestar integral
Aportando herramientas y recursos personales, en un espacio basado en la privacidad, confidencialidad y respeto

Mi misión es ofrecer atención personalizada de alta calidad. En un lugar en el que puedes sentir comprensión, escucha y seguridad de expresarte libremente. Para lograr el mejor estado emocional posible trabajaremos con distintas herramientas en una atmósfera libre de juicios, amigable y relajada. La terapia es para todos, no hay edad, género, nivel económico, social, profesión, oficio, ni nada que limite la posibilidad de asistir a una terapia psicológica.

24/12/2025

Las fiestas navideñas suelen ser fechas complicadas para muchas personas por la presión social de disfrutar de días de felicidad extrema, tiempo en familia, la compra de regalos, por mencionar algunos.
Es importante tomar en cuenta que no todas las personas experimentan estas fechas como es esperado ya que hay quienes están viviendo experiencias complicadas, dolorosas o desagradables.
Es importante mantener conexión con tu interior para saber que necesitas y recordarte que no todos vamos a experimentar estos eventos como es socialmente esperado y también está bien.
Recuerda que todos los eventos de tu vida es importante vivirlos a tu manera, en tus tiempos y como tú te sientas mejor, recuerda que siempre puedes pedir ayuda.
Y tú, ¿estás viviendo las fiestas de una manera distinta a lo socialmente aceptado? cuéntame, te leo.
Con cariño,
Mónica ✨

23/12/2025

Y a ti, ¿a quién te gustaría encontrar en tu árbol? Te leo,
Con cariño,
Mónica ✨

03/12/2025

Poner límites es necesario para formar relaciones interpersonales más sanas.
Es importante tener claro lo que si estamos dispuestos a permitir, que vamos a negociar y que no estamos dispuestos a permitir, para esto es necesario tener claro lo que es importante para mí y hablarlo desde el amor.
Y tú ¿tienes claros tus límites?
Con cariño,
Mónica ✨️

11/10/2025

11 de Octubre día internacional para sair del closet
Es una expresión popular la de salir del clóset par decir que se tiene una orienteción sexual distinta a la de la norma o aquella que es socialmente esperada.
No hay una sola forma correcta de vivir nuestra orientación o identidad sexual, lo más importante es vivirnos desde el amor y el respeto.
Con cariño,
Mónica ✨

08/10/2025

Sanar emocionalmente puede llegar a parecer como una actividad muy sencilla, cuando en realidad es una tarea que siempre se ve diferente ya que requiere trabajo y esfuerzo constante.
Progreso es progreso sin importar como se vea, lo importante es no parar y siempre seguir trabajando en ti para que vivas la vida que deseas vivir, no "la que te tocó"
Con cariño,
Mónica ✨

04/10/2025

Nos hemos acostumbrado a hacer cosas por los demás, para ser aceptados y para pertenecer.
La realidad es que no le vamos a dar gusto a todos, por lo tanto es importante tomar en cuenta que lo realmente importante es que:
*Me tiene que gustar a mi
*Me tiene que parecer bien a mi
*Me tiene que hacer feliz a mi
Porque nadie lo va a vivir por mi

La clave es no pasar por encima de nadie pero siempre priorizar mi bienestar.
Y tú ¿Cuantas cosas que no te gustan estás haciendo por tratar de quedar bien con otras personas? Cuéntame, te leo.
Con cariño,
Mónica ✨

27/09/2025

Las hormonas pueden confundir la percepción de la realidad, pero ¿realmente podemos distinguir entre atracción genuina y fluctuaciones hornonales?
Es esencial desarrollar nuestra autoconciencia para poder regonocer cuando sentimos atracción genuina hacia alguien versus la búsqueda de un encuentro fugaz.
Y tú ¿has llegado a hacerte esta pregunta? Te leo.
Con cariño,
Mónica ✨

19/09/2025

Definir el amor no es tarea fácil pero es necesario tomar en cuenta los elementos que necesitamos considerar para las relaciones de amor, estas pueden verse de muchas maneras distintas, no solamente desde la pareja.
Abrazar la complejidad del amor requiere reconocer elementos esenciales para tener conexiones significativas reconociendo la belleza y la importancia de la vulnerabilidad podemos crear un espacio seguro donde la confianza y el respeto puedan crecer de manera que nos empodere para crecer juntos celebrando la belleza del cuidado y entendimiento mutuo.
Y tú ¿qué tan vulnerable puedes ser en tus relaciones interpersonales? Te leo.
Con cariño,
Mónica ✨

12/09/2025

Es más común de lo que parece hacernos daño sin darnos cuenta con pequeñas acciones que llevamos a cabo en el día a día, pero estos pequeños momentos impactan en la autopercepción mucho más de lo que nos podríamos imaginar.
¿Te has dado cuenta de cuántas veces al día llevas a cabo pequeñas acciones de maltrato hacia ti? cuéntame, te leo.
Con cariño,
Mónica ✨

04/09/2025

A la gran mayoría nos han enseñado a buscar y/o esperar por aquella persona que nos complete "mi media naranja" como si me faltara un pedazo para convertirme en un ser valioso.
Yo te propongo resignificarlo buscando reconciliarte contigo, conocer tu valor y en base a esto compartir con tus relaciones interpersonales.
Y tú ¿desde dónde te relacionas? Cuéntame, te leo.
Con cariño,
Mónica ✨

02/09/2025

Necesitamos redefinir el concepto de tomar terapia, dar el paso para comenzar un proceso terapéutico no siempre es fácil pero en definitiva es necesario.
Todas las personas vamos almacenando eventos y emociones dentro de nosotros, a veces no sabemos que están ahí porque elegimos dejar de ver aquello que duele o incomoda, otras veces es justo aquello que duele o incomoda lo que nos lleva a dar el paso, pero en definitiva el cuidado de la salud mental y emocional es un trabajo necesario que requiere constancia para llevarnos a vivir la vida que soñamos.
Y tú ¿ya comenzaste con la limpieza de cu clóset emocional? Si no es así, ¿qué te detiene? Te leo
Con cariño,
Mónica ✨

21/08/2025

Intimidad va más allá de el contacto cuerpo a cuerpo, no es solamente el contacto s*xual, la intimidad puede ser con familiares, con amistades y parejas.
La intimidad se puede ver de muchas maneras, aquí te dejo algunas.
Y tú ¿ya sabías que la intimidad también se puede ver así? Te leo.
Con cariño,
Mónica ✨

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