Dra. Ixchel Pérez

Casa
Mexico
Benito Juarez
Dra. Ixchel Pérez

🩺 Médica Cirujana y
💟 Salud femenina con trato digno y empático

03/10/2025

¿Ya incluyes alguno? ¡Cuéntanos en comentarios! 👇
Compártelo con todas las mujeres que conozcas. 💖
Nos vemos en consulta para resolver tus dudas y ver que es lo que tu cuerpo necesita

02/10/2025

🌸 Octubre es un mes imporante para todas.
Las autoexploraciones, chequeos y autocuidado son actos radicales.

28/09/2025

📢 ¡Por qué marchamos el 28S!
➡️ Ab**to legal: Para que ninguna mujer muera o vaya a la cárcel.
➡️ Ab**to seguro: Por el acceso a salud pública sin estigmas.
➡️ Ab**to gratuito: Porque la justicia reproductiva es un derecho, no un privilegio.

**toLegalYa **toLegal **toLegalSeguroYGratuito

23/09/2025

🥑🍫 Sí, la comida puede ser tu aliada contra el estrés.
¿Cuál de estos ya incluyes en tu dieta?
✨ Come para nutrir tu paz.

21/09/2025

🧠 Hoy es el Día Mundial del Alzheimer.
💡 La salud hormonal, el sueño y la alimentación pueden influir en la salud cognitiva.

19/09/2025

💬 Tu valor no depende de tu talla, peso o forma.
✨ Tu cuerpo es tu hogar, respétalo y cuídalo.

17/09/2025

Como si la vida diaria no fuera suficiente, estas festias patrias han dejado algunos estragos. ¿Te ha pasado? 😭

15/09/2025

🔥 ¡El pozole ES nutritivo, ármalo bien!
¡Felices Fiestas Patrias!
El pozole es un platillo nutritivo que podría tener todo lo que necesitas en una comida:
🐔 Proteína magra (pollo o cerdo)
🌽 Maíz nixtamalizado (fibra y tradición), y tortillas horneadas
🥬 VERDURAS EXTRA (lechuga, rábano, limón = ¡vitaminas!)
🥑 Topping inteligente: aguacate
Pero recuerda que una alimentación sana es una alimentación consciente, así que modera:
🧂 Caldo hiper-salado (usa menos sal)
🥤 Refresco/cerveza de acompañante lo ideal sería agua de jamaica con poca azúcar
💡 TIP EXTRA: Sirve en tazón pequeño y repite sólo si aún no te sientes saciad@, escucha las señales que te da tu cuerpo.
👇 ¿Tú qué le pones a tu pozole? ¡Cuéntame en comentarios! ⬇️

13/09/2025

Un accidente puede pasar en cualquier momento, y saber cómo actuar salva vidas. 🏥💙 Aquí te dejo lo esencial para armar tu botiquín de primeros auxilios
¿Te animas a armar tu botiquín? 🩹 ¿O ya tienes uno en casa?
¡Revisa las fechas de caducidad regularmente!

¡Cuéntanos en los comentarios! ⬇️

10/09/2025

🥗💪 Disfruta de la fiestas de septiembre cuidando tu salud desde el plato.

La nutrición consciente no es una dieta, es una forma de escucharte, reconocer tus necesidades y honrar tu cuerpo.

08/09/2025

El autocuidado emocional no es egoísmo, es supervivencia.
📌 Haz pausas, respira, escribe lo que sientes, busca apoyo.
💬 Tu salud hormonal también depende de tu salud emocional.

04/09/2025

💜 Tu salud sexual es tuya. Hablar de placer, prevención y autocuidado no es indecente, es empoderador.
🤝 La autonomía empieza cuando conoces tu cuerpo y tus decisiones médicas.

Dirección

San Francisco 356
Benito Juarez
03103

Teléfono

+525564197419

Página web

https://www.tiktok.com/@dra..ixchel.prez

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Dra. Ixchel Pérez publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.