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Dra. Ary Valdes

Casa
Mexico
Benito Juarez
Dra. Ary Valdes

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Dra. Ary Valdes, Benito Juarez.

👩‍⚕️ Médico especialista en cirugía bariátrica & nutrición
💪 Ayudo a mujeres a transformar su salud, su cuerpo y su vida
🥗 Nutrición real, hábitos sostenibles y bienestar sin castigos
💌 Únete a mi comunidad y empieza tu cambio desde el amor propio

26/04/2025

¡Busco personas listas para un RESET!

¿Sientes cansancio, antojos constantes, inflamación o cambios de humor?

¡Podría ser por el exceso de azúcar y grasas saturadas!Te invito a un RETO de 7 días donde vas a:

✨ Desintoxicar tu cuerpo
✨ Disminuir síntomas como antojos, inflamación y fatiga
✨ Retomar hábitos saludables
✨ Aprender a nutrirte correctamente
✨ Activar tu energía y empezar a brillar desde dentro.

INICIAMOS 28 DE ABRIL

¿Qué incluye el reto?

✅ Suplementos de alta calidad internacional
✅ Guía nutricional simple y efectiva
✅ Tips diarios de nutrición
✅ Ejercicios fáciles para hacer en casa
✅ ¡Acompañamiento por la Dra. Ary, experta en nutrición y suplementación, y coaches especialistas en el sistema!

Solo necesitas 7 días para sentir la diferencia.

¡Tu cuerpo y mente lo van a agradecer!

Escríbeme con la palabra “SUGAR DETOX” y te pasamos toda la info.

¡No lo pienses mucho… Tu mejor versión te está esperando!

Cupos limitados
Comenzamos pronto

¡Vamos juntas en este viaje de transformación!

21/04/2025

Hoy celebro 9 años en Facebook.
¡Gracias por su apoyo constante!

No podría haberlo logrado sin ustedes. 🙏🤗🎉

Dra. Ary Valdés 👩🏼‍⚕️ Te acompaño a reconectar contigo, amar tu proceso, nutrir tu cuerpo y brillar en tu mejor versión. ✨

07/04/2025

📅 7 de abril | Día Mundial de la Salud 🌿

Hoy quiero recordarte algo muy simple, pero poderoso:
Tu salud no se trata solo de ausencia de enfermedad... se trata de cómo te sientes cada día.

🧠 ¿Tienes energía para disfrutar lo que amas?
🍽️ ¿Tu alimentación te nutre o solo te llena?
😴 ¿Descansas bien o despiertas cansado?

Como tu doctora, estoy aquí para ayudarte a ver la salud desde una perspectiva integral.

Porque cada pequeño cambio suma… y nunca es tarde para empezar a sentirte mejor.

Hoy, regálate el compromiso de cuidarte de verdad 💚
¡Tu cuerpo te lo va a agradecer!

✨Dra. Ary Valdés 👩🏼‍⚕️ Te acompaño a reconectar contigo, amar tu proceso, nutrir tu cuerpo y brillar en tu mejor versión. ✨

06/04/2025

Hoy me aplaudo ¿y tú, hoy te reconociste? 👏✨

Por mucho tiempo me costaba reconocer mis logros.
Como mamá y doctora, siempre ponía a todos antes que a mí.

Pero este año entendí algo poderoso:
¡También merezco ser prioridad!
Y tú, mujer increíble que das tanto, también.

Cada paso cuenta, cada logro importa, incluso esos que tú das por “pequeños”.
Porque cuando te eliges, tu energía cambia, tu brillo regresa y todo se empieza a transformar. ✨

Así que hoy te invito a hacer una pausa, mirarte al espejo y decirte: ¡lo estás haciendo increíble!
¡Vamos a celebrarlo juntas!

¿Qué logro vas a reconocer hoy?

Cuéntamelo aquí y etiqueta a esa amiga que también necesita recordarlo. 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

Dra. Ary Valdés 👩🏼‍⚕️ te acompaño a nutrirte con amor, recuperar tu bienestar y volver a brillar con toda tu fuerza, porque cuando te eliges, todo comienza a transformarse💫

08/03/2025

Este 8 de marzo, conmemoramos la lucha por nuestros derechos, esto incluyendo el derecho a una salud integral libre de estereotipos y expectativas irreales.

En México, 9 de cada 10 mujeres no están satisfechas con su cuerpo y más del 70% ha intentado modificarlo con métodos poco saludables.

La presión social por cumplir con un ideal de belleza inalcanzable nos ha llevado a descuidar lo más importante: nuestra salud física y mental.

Además, muchas mujeres enfrentan dobles o triples jornadas de trabajo, lo que limita su tiempo para el autocuidado, la actividad física y una alimentación equilibrada.

Es momento de cambiar juntas esta narrativa.

La salud no es sinónimo de talla ni de perfección, sino de bienestar real y sostenido.

Que las nuevas generaciones crezcan con libertad para priorizar su bienestar, sin presiones externas ni estándares imposibles.

💜 Porque ser mujer no debe ser sinónimo de sacrificio, sino de salud, fuerza y libertad.

06/03/2025

🔥 MASTERCLASS:
Deja de Intentar, Empieza a Transformarte🔥

🚨 ¡Si llevas años intentando bajar de peso sin éxito, esto es para ti! 🚨

¿Pruebas dietas, rutinas y consejos, pero siempre terminas estancada o recuperando el peso perdido? 😩❌

Es hora de dejar de intentar y empezar a transformar tu cuerpo de verdad.💃🔥

En esta Masterclass Exclusiva te compartiré 5 herramientas clave para quemar grasa de manera efectiva y no volver a recuperarla.

💡 Descubrirás:
✅ Cómo activar tu metabolismo y quemar grasa constantemente.
✅ Los errores que te han mantenido estancada y cómo corregirlos.
✅ Un método probado para lograr resultados sin sacrificios extremos.

📌 Esto NO es para quien sigue buscando excusas. Es para mujeres listas para actuar y transformar su cuerpo.

🚀 ¡Cupo limitado!

💬 Comenta “QUIERO TRANSFORMARME” y regístrate HOY

⏳ El momento es ahora.
Nos vemos en la Masterclass

🔥

06/03/2025

🔥 ¡El cambio que estabas esperando comienza HOY! 🔥

🚨¡Es hora de dejar las excusas atrás!

Si llevas tiempo queriendo transformar tu cuerpo, mejorar tu salud y recuperar tu energía, ¡este es el momento!

Te presentamos el RETO BODY RESET:

✅ 11 días intensivos diseñados para resetear tu cuerpo
✅ Un KIT de SUPLEMENTACION con el mejor sistema nutricional para:

⚡ Eliminar grasa y bajar de peso
💪 Cuidar tu músculo y mantenerte fuerte
🔋 Sentirte con más energía todos los días
😴 Dormir mejor y despertar renovado
📏 Reducir tallas y ver cambios reales en el espejo
🛡️ Fortalecer tu sistema inmune y proteger tu salud
🕰️ Retrasar el envejecimiento y sentirte más joven
💉 Reducir la resistencia a la insulina y mejorar tu metabolismo

✨ Pero eso no es todo… ✨

🔹 Médicos y coaches acompañándote en cada paso
🔹 Guías de alimentación con listas de alimentos recomendados
🔹 Grupo exclusivo de WhatsApp para apoyo y seguimiento

💥 ¡Tú decides! 11 o 21 días para un cambio REAL.

📆 Iniciamos el 18 de marzo
🚀 CUPOS LIMITADOS

🔥 ¡No lo pienses más!

Es momento de actuar. ENVIAME MENSAJE
Aparta tu lugar HOY MISMO y da el primer paso hacia tu mejor versión. 💪

15/11/2024

El ayuno intermitente puede ser un gran aliado durante la menopausia y perimenopausia.

Aquí te cuento los beneficios:

1. Equilibra las hormonas 🔄: Ayuda a estabilizar los niveles de insulina y a reducir la resistencia a esta hormona, lo que puede hacer más fácil el control del peso.

2. Control de peso ⚖️: Durante la menopausia, el metabolismo tiende a ralentizarse. El ayuno intermitente ayuda a quemar grasa y mantener un peso saludable.

3. Mejora el sueño 🛌💤: Al regular el azúcar en la sangre, el ayuno puede favorecer un sueño más reparador, algo esencial en esta etapa.
4. Más energía y claridad mental 🌟🧠: Ayunar puede ayudar a reducir la niebla mental y darte un impulso de energía.

5. Reducción de la inflamación 🌿: Contribuye a disminuir la inflamación, que puede ayudar a aliviar algunos síntomas de la menopausia como los dolores articulares.

¡El ayuno intermitente es una herramienta poderosa para sentirse mejor y más equilibrada en cada etapa!

APROVECHA LA PROMO DE BUEN FIN

ÚNETE A NUESTRO RETO BODY RESET Y APRENDE LA MANERA CORRECTA DE PRACTICAR AYUNO INTERMITENTE

¿QUIEN DIJO YO?

Dirección

Benito Juarez

Horario de Apertura

Lunes	9am - 2pm
Martes	4pm - 8pm
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Sábado	9am - 3pm

Teléfono

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