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Yuliana Zebadúa Psicoterapeuta

Casa
Mexico
Benito Juarez
Yuliana Zebadúa Psicoterapeuta

Psicoterapia
Del Valle, CDMX
Presencial y En Línea

10/12/2024

🌟 Poner límites no es fácil, pero lo podemos lograr 🌟

¿Te ha pasado que te cuesta decir "no"? A veces, aprender a poner límites puede ser un desafío, pero ¡estamos en esto juntos! 💪

No hay una sola forma correcta, pero cada paso cuenta para cuidar de ti mismo/a. 💛

10/12/2024

🤔 ¿Y si tus "Daddy Issues" no son culpa tuya? 💭

A veces, lo que vivimos de niños/as deja marcas en nuestras relaciones de adultos. Cosas como:

Buscar validación constante.
Miedo a que te dejen.
Elegir relaciones complicadas.
No es algo que elijas, es algo que pasa cuando las figuras importantes en tu vida no estuvieron como necesitabas. 🫂

✨ La buena noticia: puedes romper con esos patrones. La terapia es un espacio donde puedes entender de dónde vienen esas heridas y, lo más importante, empezar a sanarlas. 🌱💛

🌟 Tu historia no te define, pero sí puedes escribir el siguiente capítulo. ¿Nos damos chance de hablarlo?

10/10/2024

¿Sabías que cuidar tu mente es tan importante como cuidar tu cuerpo? Hoy es el día perfecto para recordarlo. Vamos a hablar de salud mental, porque tu bienestar importa. Acá te lo explico con michis.💜

08/10/2024

Ir a terapia no es solo para cuando todo está mal. 🙌✨ De hecho, puede ser una herramienta increíble para conocerte mejor, mejorar tus relaciones y manejar el estrés diario. Aquí te contamos algunos de sus beneficios (¡y no tienes que estar en crisis para disfrutar de ellos!). 💬💛

04/10/2024

Tu mente también necesita un descanso, igual que tu cuerpo. 🧘‍♀️ Si últimamente te sientes agotado/a, puede que sea hora de una pausa. 🚨

Aquí te dejo algunas señales de que tu salud mental necesita un respiro. Recuerda: no es egoísmo, es autocuidado. 💖

02/10/2024

¿Sientes que la ansiedad te gana en los momentos más difíciles? ¡No estás solo/a! 💛 Aquí te dejamos 4 formas sencillas de calmar tu mente cuando más lo necesitas. Prueba estas técnicas y cuéntanos cuál te funciona mejor. 😊✨

16/09/2024

Cuidar tu salud mental no es un lujo, ¡es una necesidad! 🧠✨ A veces nos enfocamos tanto en lo físico que olvidamos que nuestro bienestar emocional es clave para vivir una vida plena. Aquí te dejamos 4 razones (ilustradas con michis) por las que es súper importante poner tu mente en primer lugar. 🌿💚

05/06/2024

¡Está bien echarse una lloradita de vez en cuando! 🌧️😭 Recuerda que no te hace débil, no te vulnera, ni le hace daño a nadie. 💪💙 Si este asunto todavía te causa conflicto, no te preocupes, podemos ir trabajando en esto poco a poquito. 🛠️🕰️ Escríbeme. 📩✨

21/05/2024

¿Ya felicitaron al que les tira parito a cuidar de su salud mental o nadota? 😇💖

10/05/2024

¡Feliz día de las madres! 💖

¿Ya le echaron una llamadita a su jefecita o todavía no?

11/03/2024

Iniciemos la semana recordando que no hay amor más importante que el propio. Claro que te mereces echar una pestañita y eres valiosx sin necesidad de ser perfecto. Acá te dejo unos bonitos ejemplos para empezar. 💜

Si necesitas ayuda con esto, no te preocupes que trabajamos juntos, mándame DM. 🫂

09/01/2024

¿Mejores hábitos este año? Bueno, date, pero ve sin prisas, acá te dejo algunas cositas que puedes ir checando poco a poco para lograr cumplir tus propósitos. Nomás abusadx y no te presiones, que es con calma porque se trata de un proceso. ¿Vale?

Yualiana, sí, sí, suena muy fácil, pero no sé cómo empezar. Bueeeno, mándame mensaje y trabajamos juntos en esto, porque solx no estás.

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