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Cultura Intuitiva

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Mexico
Benito Juarez
Cultura Intuitiva

Es un nuevo método de empoderamiento integral, creado por una nutrióloga y una psicologa. Esta persona probablemente regrese al año con el mismo problema.

Hacer dietas, en el pensamiento de los pacientes, implica un cambio de hábitos en un corto plazo. La dieta, se traduce finalmente en unas semanas de el consumo específico de algún producto milagroso que en un corto tiempo refleja resultados y que al poco tiempo de haber regresado a la dieta habitual, tiene un efecto contrario, el aumento de peso de vuelta a donde estaba o mayor. En otros casos, se establecen menús específicos con calorías determinadas o con puntos o asteriscos para contabilizar la cantidad de alimentos que se deben de consumir al día. En el mejor de los casos el nutriólogo personalizará un menú, indicará qué está haciendo mal y fomentará la actividad física después de haber obtenido el peso ideal del paciente y tomado sus medidas antropométricas, lo revisará periódicamente hasta lograr el peso deseado y se dará de alta. Comer libre es distinto, el mismo nombre lo indica. No trata de satisfacer solamente una necesidad fisiológica sino una emocional. No se trata de pacientes, sino de personas, no se trata de dietas ni regimenes alimentarios, se trata de cambiar hábitos para poder comer libre. Comer libre de estrés, libre de preocupaciones, libre de la depresión o de la ansiedad que genera llevar una buena alimentación. Implica ser independiente del nutriólogo, ser libre de elegir y estar satisfecho con las decisiones que se toman.

28/10/2024

Y el tiempo se pasó volando. Ya no falta nada para el retiro que he construido con tanto trabajo... La recopilación de información y la elaboración de actividades sanadoras me ha llevado meses... que digeriremos en tan solo 2 días.

Serán días intensos pero con esto vendrá mucha transformación y perspectiva.
Si estás listo para vivirlo... inscríbete.

Tendremos prácticas de mente-cuerpo y te voy a guiar para que conozcas ese poder y lo regreses a su equilibrio.

A través de meditación, breathwork, movimiento somático, y otras dinámicas de conexión profunda, podrás sentir la calma de regresar a ti en el proceso de la menopausia como un proceso de empoderamiento.

Si estás lista para encontrarte en luz, en introspección y en reconexión, me encantará verte ahí.

📍Casa detox, Martin Mendalde 1449, Col. Del Valle, CDMX.
⏰ Cuándo: 9-5 PM sábado 9 y domingo 10 de noviembre
🤑 Inversión $4555 por ambos días. Pregunta por tu beca y obtén tu link para pago con descuento... no te haré preguntas.

15/01/2021

Es una batalla.
Reconocer cuando nos tropezamos con este aparato enorme que es la cultura de la dieta es importante para visibilizarlo, no para convencernos que no podemos escapar de él y que intentarlo nos vuelve hipócritas.
El aparato esta ahí y es enorme. Es confuso cuestionarlo, nos puede incluso cuestionar si somos « coherentes » con nuestras acciones para intentar desestimar lo que hacemos para desarmarlo.
🤍 Resiste. No siempre es tan sencillo escapar de la cultura de la dieta.
💚 No estás solx en esta batalla.
💜 Si hoy tropezaste, mañana puedes volverlo a intentar.
Con pasión y compasión 😉

12/01/2021

Es día de iniciar una nueva práctica que puede ayudarte a empezar a prestarle más atención a las señales de tu cuerpo.

Comenta cómo te sentiste.
Deja tu like si te gustó la actividad y guárdala para seguirla practicando.
Comparte con más personas.

Espera nuestro taller en el que compartiremos muchas actividades y daremos retroalimentación complementando con información.

.intuitiva ́n

25/04/2020

Hola, saludándolos de lejitos.

Como saben, soy nutrióloga y aunque estoy dando consulta en línea, no se acerca para nada a lo que quisiera. Por lo mismo, al tener tanto tiempo libre, hice unos recetarios que estoy vendiendo.

Uno de ellos es de 4 semanas saludables. Con casi 100 recetas y recomendaciones para que ustedes mismos aprendan a comer saludable y diseñar sus propios menús... De una u otra forma es un concentrado de lo que trato de enseñarles a mis pacientes en consulta. Además tiene 6 calendarios de ejercicio con videos de duraciones e intensidad diversas.

Tiene un costo de 9 USD.
https://gum.co/ImWpo

El otro, es un recetario de 30 recetas explicadas con información útil sobre fertilidad, embarazo y lactancia. Que contiene información que muchas veces les menciono a mis pacientes embarazadas o lactantes en consulta.

Tiene un costo de 7.50 USD
https://gum.co/ooENz

(El costo está en dólares no porque yo quiera, sino porque la plataforma sólo me da opciones de dólares americanos, yuanes, rupias y dólares australianos, y creo que todos estamos más familiarizados con el tipo de cambio americano).

SI les interesa adquirir los recetarios, pero se les hace que el costo sale de sus posibilidades, escríbanme y con gusto podremos negociarlo. Creo que una alimentación sana debe estar al alcance de todos y más ahora, que se define como un factor protector importante contra enfermedades virales.

Precio en USD**. Es la combinación entre un recetario y un libro. No es para hacer dieta o para bajar de peso. Mi idea como nutrióloga es prácticamente vivir sin dieta simplemente comer sano, elegir mejores opciones, mejores ingredientes y mucha variedad. ¿Es Apto para niños? Sí, también crec...

26/03/2020

Quédate en casa, aquí tienes menús, recetas y ligas de videos en la plataforma de youtube para hacer ejercicio. Evita ansiedad y aburrimiento, aprovecha y haz una nueva rutina. Aprende a combinar alimentos y cambia tu estilo de vida. Precio en USD*

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Tengo códigos de descuento:
sinpretextos que da 11 USD de descuento
lo menos que da 16 USD de descuento

10/07/2018

¿Te encanta el arroz? pero temes que tenga un impacto negativo en tu peso... Aquí una opción para sustituir y bajarle un poco a los carbohidratos. A veces es delicioso "engañar" a tu estómago.

11/06/2018

Libro/ recetario recomendado para mamás, futuras mamás y mamás lactando.

10/04/2018

No toda la comida mexicana "engorda"

15/03/2018

Todo fácilmente explicado. Entrenar en ayunas.

LO QUE REQUIERES SABER SOBRE EL ENTRENAMIENTO EN AYUNAS

A forma de resumen con las preguntas más comunes.

Hay puntos no desarrollados como lo que es el entrenamiento con BAJAS CONCENTRACIONES de glucógeno, que es de donde provienen las adaptaciones metabólicas que favorecen la biogenesis mitocondrial (mediados por una macromolécula llamada PGC 1a) y a partir de conceptos como éste es que se da pauta a lo que sería la periodización nutricional.

Pero eso será otro tema

13/03/2018

No te gustaría bajar "solo 2 kilos" de grasa para Semana Santa? Agenda tu cita!

Motiven a sus pacientes 😀😉😄

15/11/2017

¿Reconoces el hambre y la saciedad?

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