Dra. Fátima González Jáuregui

02/12/2025

20/11/2025

La microbiota intestinal es un ecosistema vivo que responde todos los días a lo que comemos.
Cuando este ecosistema se altera —lo que llamamos disbiosis— aparecen síntomas como distensión, gases malolientes, inflamación, cambios en el tránsito e incluso intolerancias que antes no existían.

Hoy sabemos, gracias a múltiples revisiones del 2024–2025, que la dieta moderna no solo “irrita” el intestino… también modifica quién vive dentro de él.

💡 ¿Qué ocurre realmente cuando la microbiota se daña?

🔹 Menos diversidad bacteriana:
Las bacterias beneficiosas (como Bifidobacterium y Faecalibacterium prausnitzii) disminuyen, y eso afecta la producción de butirato, un ácido graso clave para energía del colon y control de inflamación.

🔹 Más inflamación de bajo grado:
Los ultraprocesados, azúcares y grasas saturadas favorecen la presencia de bacterias proinflamatorias y endotoxinas que irritan la mucosa.

🔹 Aumento de permeabilidad intestinal (“leaky gut”):
Los aditivos, alcohol y edulcorantes pueden alterar las uniones de la barrera intestinal, facilitando que moléculas irritantes pasen al torrente sanguíneo.

🔹 Cambios en el tránsito intestinal:
Una microbiota desbalanceada modifica la motilidad: puede aparecer diarrea, estreñimiento o un patrón alternante.

🔹 Alteración en la fermentación:
Más gases, mayor distensión y cambios en el olor, incluso sin aumentar la cantidad de alimentos.

La buena noticia es que el intestino tiene capacidad de recuperarse.

PEQUEÑOS AJUSTES —más fibra real, menos ultraprocesados, mejores horarios y mayor hidratación— pueden cambiar de forma positiva la composición microbiana en semanas.

Agenda tu valoración con la Dra. Fátima Coloproctóloga
📍 Hospital ABC Observatorio | Hospital Ángeles Universidad

11/11/2025

A veces los gases no son por lo que comemos… sino por cómo vive tu intestino 💨
Tu sistema digestivo es mucho más sensible de lo que creemos: responde al estrés, al ritmo con que comes, al tipo de bacterias que habitan en ti, e incluso a la forma en que respiras o duermes.

Producir gases es normal —forma parte de la fermentación natural de los alimentos—
pero cuando hay distensión, mal olor o dolor frecuente, puede ser una señal de desequilibrio intestinal.

👩🏻‍⚕️ La AGA (American Gastroenterological Association) explica que muchos casos de gases excesivos se relacionan con:

Hábitos que favorecen la entrada de aire (comer rápido, beber con popote, hablar al comer).

Dietas altas en fibra sin buena hidratación o con suplementos inadecuados.

Edulcorantes como sorbitol o xilitol que fermentan en el colon.

Alteraciones en la microbiota intestinal o sobrecrecimiento bacteriano (SIBO).

Y hay algo que casi nadie dice:
👉 no se trata solo de “comer diferente”, sino de reeducar tu digestión.
Tu intestino necesita equilibrio, descanso, microbiota sana y un ritmo adecuado.

Por eso, si notas que tus gases son cada vez más frecuentes, con olor fuerte o acompañados de dolor, no lo normalices.
Existen estudios específicos y tratamientos que pueden ayudarte a identificar si hay intolerancias, disbiosis o sobrecrecimiento bacteriano.

🌿 Cuida tu digestión como cuidarías tu descanso o tu piel: con constancia, atención y prevención.
Porque sentirte ligera, sin distensión y sin malestar, sí es posible.

💜 Agenda tu valoración con la Dra. Fátima Coloproctóloga
📍 Hospital ABC Observatorio | Hospital Ángeles Universidad

03/11/2025

¿Sabías que hasta el 50% de los adultos pueden presentar síntomas de enfermedad hemorroidal en algún momento de su vida? 🤯
El sangrado, la comezón o la sensación de “bulto” pueden ser señales de alerta… pero muchas veces se normalizan y se retrasan las consultas.

La realidad es que los hábitos tienen un papel clave para mantener una buena salud ano-re**al: una evacuación sin esfuerzo, una microbiota equilibrada y un estilo de vida activo pueden hacer una gran diferencia 🧠💩

🔎 Si notas cambios como:
• Sangrado al evacuar
• Dolor o ardor persistente
• Bulto a**l o evacuaciones muy difíciles

👉 No lo dejes pasar.
Un diagnóstico adecuado y a tiempo evita complicaciones y tratamientos más invasivos.

Cuida tu salud digestiva desde hoy. 🌱
Agenda tu valoración con una especialista.

Dra. Fátima — Coloproctóloga
📍CDMX | ABC Observatorio | Ángeles Universidad
📲 Link en bio para citas ✨

14/10/2025

💜 Hormonas femeninas y su impacto en la salud digestiva

Aunque solemos relacionar las hormonas con la fertilidad o el estado de ánimo, también tienen efectos directos sobre el intestino, la microbiota y la función del piso pélvico.
El tubo digestivo posee receptores para estrógenos y progesterona, lo que explica por qué los síntomas gastrointestinales pueden variar según la fase del ciclo menstrual.

🔹 Estrógenos:
Aumentan la liberación de serotonina y motilina, que estimulan la motilidad intestinal.
Refuerzan la barrera intestinal y favorecen una microbiota diversa y antiinflamatoria.
En fases con predominio estrogénico (folicular y ovulatoria), el tránsito intestinal suele ser más fluido y el bienestar digestivo mejora.

🔹 Progesterona:
Relaja el músculo liso intestinal y retrasa el vaciamiento gástrico, lo que puede causar estreñimiento o distensión abdominal.
Este mismo efecto explica los síntomas digestivos más frecuentes en la fase lútea y el embarazo.

🔹 Microbiota y hormonas:
La composición bacteriana intestinal cambia con el ciclo.
Las bacterias que metabolizan estrógenos (“estroboloma”) aumentan en la fase folicular y disminuyen en la lútea, influyendo en la recirculación hormonal y la inflamación intestinal.

🔹 Durante la menstruación:
El aumento de prostaglandinas estimula la motilidad del colon, lo que puede provocar diarrea o cólicos.
En mujeres con síndrome de intestino irritable, estos síntomas tienden a ser más intensos.

🔹 En la menopausia:
La disminución de estrógenos reduce la diversidad de la microbiota y enlentece el tránsito.
Esto aumenta el riesgo de estreñimiento, disbiosis y distensión abdominal, además de afectar la función del piso pélvico.

Comprender estas variaciones permite adaptar la alimentación, la hidratación y el manejo del piso pélvico según la fase hormonal, personalizando la atención en cada paciente.

✨ Tu intestino también responde a tus hormonas.
👩🏻‍⚕️ Dra. Fátima Coloproctóloga
Cuidar tu salud digestiva es cuidar tu equilibrio hormonal.
✨ Agenda tu cita al 5589 990520 o directamente en el link de la bio

09/10/2025

🩺 MENOPAUSIA Y ESTREÑIMIENTO: UN CAMBIO QUE VA MÁS ALLÁ DE LAS HORMONAS

Durante la menopausia, el cuerpo femenino atraviesa transformaciones profundas que no solo afectan el sistema reproductivo, sino también al intestino y la digestión.
El estreñimiento es uno de los síntomas más comunes, pero pocas veces se habla de él con la importancia que merece.

A menudo se piensa que todo se debe a la disminución de estrógenos… sin embargo, los estudios muestran que los factores hormonales no son los únicos responsables.
En realidad, la causa es multifactorial y combina aspectos biológicos, emocionales y musculares:

💠 Microbiota intestinal:
Durante la menopausia cambia la composición bacteriana del intestino.
Esa “disbiosis” puede alterar la producción de serotonina intestinal y reducir la motilidad del colon.

💠 Motilidad intestinal:
Las fluctuaciones hormonales modifican la contracción del músculo liso intestinal, haciendo el tránsito más lento y favoreciendo el estreñimiento funcional.

💠 Estrés y tensión emocional:
El sistema digestivo es altamente sensible al estado emocional.
La ansiedad, el insomnio y el estrés —frecuentes en esta etapa— pueden intensificar los síntomas.

💠 Piso pélvico:
Con el paso de los años disminuye la fuerza y coordinación de los músculos a**les y pélvicos, lo que puede dificultar la evacuación completa.

👉 En conjunto, estos factores explican por qué el estreñimiento aumenta en prevalencia y severidad durante la menopausia, incluso en mujeres con hábitos de vida saludables.

La buena noticia es que sí tiene solución.
Un abordaje integral que incluya:
✨ una dieta rica en fibra soluble,
💧 hidratación adecuada,
🏃‍♀️ actividad física regular,
🧘‍♀️ manejo del estrés
y una evaluación del piso pélvico y de la microbiota,
puede mejorar notablemente la función intestinal y el bienestar general.

💬 No normalices el estreñimiento.
Tu digestión también forma parte del equilibrio en la menopausia.

📍 Dra. Fátima González – Coloproctóloga
Centro Médico ABC Observatorio | Hospital Ángeles Universidad | Col. Roma

✨ Agenda tu cita al 5589 990520 o directamente en el link de la bio

29/09/2025

¿Qué tan alto es tu riesgo de hemorroides? 🩺

Las guías internacionales más recientes (ASCRS 2024, ESCP 2020) señalan que hasta el 40% de los adultos desarrollará síntomas en algún momento.

👉 Factores que aumentan el riesgo:

Estreñimiento crónico y esfuerzo al evacuar 🚽

Sedentarismo y pasar mucho tiempo sentado 🪑

Embarazo y parto vaginal 🤰

Sobrepeso y obesidad ⚖️

Edad y debilitamiento de los tejidos ⏳

Dieta baja en fibra y líquidos 🥖

🔎 Las guías enfatizan que la prevención y el diagnóstico temprano permiten tratamientos menos invasivos y mejores resultados.

No ignores síntomas como sangrado, dolor o comezón a**l. Consultar a tiempo hace la diferencia.

📍 Dra. Fátima González – Coloproctóloga
Centro Médico ABC Observatorio | Hospital Ángeles Universidad | Col. Roma

✨ Agenda tu cita directamente en el link de la bio ✨

23/09/2025

🏃🏻‍♀️Correr tiene muchísimos beneficios para la salud 💜.
Sin embargo, un estudio reciente en el ASCO 2025 encontró que los corredores de resistencia (maratón/ultramaratón) tienen una prevalencia más alta de adenomas avanzados del colon, lesiones que pueden ser precursoras de cáncer. Es una muestra pequeña de 100 corredores pero encontraron esto:

🔹 41% presentaron adenomas
🔹 15% adenomas avanzados (vs 1–2% esperados)

⚠️ Esto NO significa que correr “cause” cáncer, sino que el ejercicio extremo puede tener efectos sobre el colon y requiere más investigación.

👉 Mi recomendación:

NO DEJES DE CORRER 🏃‍♀️

Escucha a tu cuerpo

Hazte chequeos si tienes síntomas

CONSIDERA COLONOSCOPIA preventiva si corres distancias largas con frecuencia

✨ El deporte es salud, pero la prevención también.

👩‍⚕️ Dra. Fátima González Jáuregui – Coloproctóloga
📍 Centro Médico ABC Observatorio | Hospital Ángeles Universidad |
📞 (55) 8999 0520 | (55) 5801 9653

22/09/2025

El s**o a**l puede ser una práctica segura y saludable si se hace con información adecuada y sin tabúes.

🔹 Condón siempre: protege contra VIH e ITS. Úsalo desde el inicio y cámbialo en cada relación.

🔹 Lubricación correcta: el ano no lubrica de forma natural, por eso es indispensable usar un lubricante.
❌ Evita los lubricantes a base de aceite (como vaselina o aceites naturales).
👉 ¿Por qué? Porque debilitan el látex de los condones, aumentando el riesgo de que se rompan, y además pueden irritar la mucosa.
✔ Prefiere lubricantes a base de agua o silicona.

🔹 Higiene con precaución: el lavado re**al no es obligatorio.
❌ Evita usar jabón o mezclas con sal.
👉 ¿Por qué? Porque alteran la mucosa re**al, la resecan y la hacen más vulnerable a pequeñas lesiones e infecciones.
✔ Si eliges hacerlo, usa solo agua, de forma suave y sin excesos.

🔹 Escucha a tu cuerpo: si hay dolor persistente, sangrado o molestias, consulta a un especialista.

🔹 Consentimiento y respeto: lo más importante es que ambas partes estén de acuerdo y se sientan seguras.

✨ Con información científica, el s**o a**l puede vivirse con salud, seguridad y confianza.

👉 La Dra. Fátima puede ayudarte a resolver tus dudas sobre salud a**l y re**al.

👩‍⚕️ Dra. Fátima González Jáuregui – Coloproctóloga
📍 Centro Médico ABC Observatorio | Hospital Ángeles Universidad
📞 (55) 8999 0520 | (55) 5801 9653

20/09/2025

Momentos que no se olvidan….
Gracias. por la oportunidad de poner un granito de arena 💜💙🩵💚💛🧡❤️🩷