Bien estoy. Especialistas en Bienestar Emocional

13/08/2025

Salud emocional

03/08/2025

31/07/2025

05/03/2025

Autoestima, valentía, fortaleza

22/09/2024

Espacio terepapeutico on line diseñado para que puedas expresarte y aprender a gestionar el estrés físico y emocional.

Una experiencia de aprendizaje, sanacion, empatía y bienestar .

24/08/2024

Te has preguntado por qué las personas a pesar de tener mucho dolor emocional no hacen nada por pedir ayuda o por sanar .

Te cuento lo que he observado.

1. A veces, llevamos tanto dolor dentro que tenemos miedo que al estar en un proceso se remueva más.

2. Por extraño que parezca, muchas veces nos aferramos al dolor o al daño que nos hicieron porque solemos pensar que si lo suelto me van a volver a lastimar . Tomo el dolor como un escudo.

3. La sanación implica un proceso de toma de responsabilidad y de acciones, a veces es más fácil y más cómodo echar culpas o querer que el otro cambie a tomar acciones que serán incómodas, sin embargo, esta actitud no resuelve nada y puede agravar la situación.

4. Algunas personas no hacen nada para sanar su dolor porque no saben qué hacer. Es importante pedir ayuda profesional.

5. Solemos pensar que el tiempo lo cura todo, pero está comprobado científicamente que NO.

Si no hacemos nada por nosotros no lograremos sanar eso que nos duele.

La buena noticia es que cuando empezamos a tomar acciones todo se va acomodando más pronto de lo que crees.

En Bien estoy. Especialistas en Bienestar Emocional te podemos ayudar a sanar desde el profesionalismo y el amor.
Contáctanos, una sesión incluso, puede ayudarte a empezar a cambiar tu vida .

15/08/2024

Es momento de quererte. La mayoría de las personas no entienden qué significa quererse. Quererse es darse cuenta que necesitas ayuda, que no puedes con todo, que es sano decir que no, que tu dolor también es importante, pero sobre todo, es tomar RESPONSABILIDAD de tu propia vida y dejar de esperar que los demás lo hagan.

03/08/2024

Hay familias que creen que la unión es sufrir en colectivo, donde los traumas, los miedos y las frustraciones deben ser compartidas y es una obligación quedarse.

Suelta con gratuitud a tu familia y rompe el patrón familiar del sufrimiento y crea patrones de amor y bienestar.

Elige ser feliz
Psic. Ita Granados
Experta en Bienestar Psicológico
Bien estoy. Gabinete Psicológico

02/08/2024

¿Cómo encontrar el camino de regreso a ti?

Te dejo este decálogo con cariño

1. Renuncia a todo aquello que te lastima o no te hace feliz .

2. Deja de comportarte como los demás quieren que seas.

3. Perdona y perdónate, de esta manera estarás libre de dolor innecesario.

4. Date cuenta de tus fortalezas . Todos las tenemos, identificarlas y aprende a usarlas .

5. Enfrenta el miedo y haz eso que quieres hacer.

6. Agradece todo lo que hay en tu vida, incluyendo las experiencias buenas y malas, date cuenta que todo lo.vivido ha sido para crecer.

7. Date tus gustos, descansa, delega, pide ayuda.

8. Ámate y aceptate tal cual eres.

9. Deja de lado los.pensamientos negativos y a las personas negativas .

10. Cambia tus creencias limitantes y visualiza la.vida que quieres.

Psic. Ita Granados
Experta en Bienestar Psicológico