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Nutrivare

Cuidar nuestra SALUD es una prioridad durante cualquier etapa de la vida,para ello, la NUTRICIÓN es

16/01/2025

Ingredientes:

2 cdas de aceite
¼ de cebolla finamente picada
1 cdita de ajo finamente picado
2 cdas de chile serrano finamente picado
½ taza de jitomate en cubos
½ taza de carne seca (machaca)
4 huevos enteros
½ taz
a de frijoles refritos

Preparación:

En un sartén a temperatura media agrega el aceite, la cebolla, el ajo, el chile serrano, el jitomate, la carne seca y cocina por 5 minutos, agrega las piezas de huevo y bate ligeramente, cocina por 5 minutos más sin dejar de mover, sazona con sal y pimienta.
Calienta las tortillas tortillinas ligeras por separado y posteriormente unta un poco de frijoles, el huevo con machaca y agrega láminas de aguacate.

15/01/2025

La guayaba es una fruta con gran valor nutritivo y propiedades medicinales beneficiosas para la salud, debido a que es rica en vitamina C, A y B.👌

Esta fruta tropical posee diversas propiedades antioxidantes, antidiabéticas, antihipertensiva, antiinflamatoria, analgésica, hipocolesterolémica y antidiarreica.

14/01/2025

Con pequeños cambios, grandes resultados. 🌟 Alimentarte bien no solo mejora tu salud, sino también tu bienestar y felicidad. ¡Confía en el proceso, porque la vida realmente se pone mejor cuando cuidas de ti! 💜

10/01/2025

El gluten, una proteína presente en cereales como el trigo, la cebada y el centeno, no es malo en sí mismo, pero puede causar problemas en personas con enfermedad celíaca, sensibilidad al gluten no celíaca o alergia al trigo. Si no tienes estas condiciones, no hay necesidad de eliminarlo de tu dieta, ya que hacerlo sin motivo puede generar desequilibrios nutricionales. La clave está en conocer tu cuerpo, escuchar sus señales y mantener una alimentación equilibrada. 🌾💡

07/01/2025

Ingredientes:

6 claras de huevo
1 manojo de espárragos
2 cdas de mantequilla
25ml de leche de vaca
80g de queso de cabra
Pimienta y sal
250ml de agua

Preparación:

Blanquear los espárragos en agua hirviendo con sal, retirar y enfriar.
Batir las claras de huevo con la leche. Salpimentar y agregar los espárragos.
Calentar la mantequilla en un sartén, agregar la mezcla de las claras y el queso de cabra.
Cocer a baja temperatura la preparación. Una vez que las orillas estén doradas y el centro suave, retirar del sartén y cortar en rebanadas.

03/01/2025

Los betabeles son fuente única de betaína, un nutriente que ayuda a proteger las células, proteínas y enzimas del estrés ambiental. Las remolachas tienen alto contenido de estimulación inmunológica de vitamina C, fibra y minerales esenciales como el potasio y manganeso.🙌🏻

03/01/2025

Disfruta de la comida sin culpas ni restricciones. Alimentarte bien es encontrar el equilibrio que te hace sentir pleno y saludable. 🌱💜

01/01/2025

✨ Gracias por acompañarnos y confiar en nosotros este 2024. ✨
En Nutrivare, cada paso juntos nos inspira a seguir cuidando de ti. 💜
¡Que el 2025 te llene de salud, amor y bienestar! 🌟Con todo nuestro cariño.

27/12/2024

Ingredientes:

1 cdita de aceite de oliva
¼ taza de cebolla finamente picada
1 cda de ajo finamente picado
1 rama de apio finamente picado
½ taza de pimiento verde cortado en cubos
½ taza de zanahoria cortada en cubos
1 taza de col cortada en tiras
2 jitomates cortados en cubos
½ taza de champiñones fileteados
3 tazas de caldo de pollo
Sal y pimienta al gusto
Cilantro para decorar

Preparación:

Calienta una cacerola a fuego medio con el aceite, cocina la cebolla, el ajo, el apio, el pimiento verde, zanahoria y la col. Cocina por 5 minutos. Calienta una cacerola a fuego medio con el aceite, cocina la cebolla, el ajo, el apio, el pimiento verde, zanahoria y la col. Cocina por 5 minutos.
Agrega el jitomate y los champiñones, cocina unos minutos y vierte el caldo de pollo, sazona con sal y pimienta, cocina por 20 minutos a fuego medio.
Sirve caliente en un plato hondo y decora con cilantro.

27/12/2024

🍏 Beneficios de la manzana:
Una fruta deliciosa y versátil que aporta grandes beneficios a tu cuerpo. Rica en fibra, ayuda a mejorar la digestión y mantenerte satisfecho por más tiempo. También es una excelente fuente de antioxidantes que protegen tus células y fortalecen tu sistema inmune. ¡Perfecta para un snack saludable o para incluirla en tus recetas favoritas!

26/12/2024

✨🎄 La magia de la Navidad está en los momentos y personas que nos llenan el corazón. ¡Disfrútalos, porque te lo mereces! 🌟❤️

24/12/2024

🎄✨ Esta Navidad disfruta cada bocado con gratitud, sin culpas y con amor propio. 🍴❤️

Dirección

Benito Juarez

Página web

https://bit.ly/NutrivareBio

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