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La Cuchara nutrición

Casa
Mexico
Benito Juarez
La Cuchara nutrición

Evaluación del estado de nutrición, control de peso y enfermedades por medio de planes totalmente personalizados

26/09/2025

Si quieres romper mitos y aprender a comer sin culpa… envíame DM 🍽️

22/09/2025

La culpa por comer no nació contigo 🙅‍♀️💭

Es momento de cuestionarla, de liberar tu mente y recuperar tu relación con la comida 🍽️💛

✨ Tu cuerpo, tus reglas, tu placer.

19/09/2025

"🥩✨ Tip de cocina compartido por nuestra querida paciente 🙏💛

Gracias por compartir tu sabiduría y ayudarnos a cocinar más fácil 💛🍳

"

17/09/2025

Después de las fiestas, el recalentado también puede ser delicioso y saludable 😋💛
Agrega verduras, proteínas y controla porciones 🥗🍗
Disfruta cada bocado sin culpa 🙌✨

15/09/2025

Este tip no aplica si estas cursando por alguna enfermedad que aún no está controlada 🥺 (pero guárdalo para el próximo año) 💪

🌮✨ ¿Realmente son malos los antojitos mexicanos?
Spoiler: no lo son 😎💛
Todo está en el balance y en disfrutar sin culpa 🍽️🙌
Celebra tu cultura, tu historia y cada bocado sin miedo 😋🎉

12/09/2025

Septiembre es de comida, tradición y sabor.
No se trata de prohibir ni de sentir culpa, sino de disfrutar con equilibrio 🍽️💛
Celebra tu cultura, tu historia y cada bocado 🎉
Recuerda: tu relación con la comida también puede ser un placer 😋

10/09/2025

🤍 Escucha sin juzgar, ofrece tu compañía, busca ayuda profesional.

El silencio no es la solución.

09/09/2025

🌮🍰 Tu problema no es el pozole, la tortilla o el postre…
El verdadero problema es la culpa que alguien te enseñó a sentir por comerlos.

08/09/2025

¿List@ para decirle adiós a la culpa por comer? 🙌
En mis consultas online:
🤣 Risas garantizadas
🧐 Mitos desmontados
💭 Creencias cuestionadas
🍽️ Placer de comer recuperado

Tu relación con la comida puede ser libre y divertida 💛
📩 DM para agendar tu consulta

04/09/2025

✨⚖️ Entender el balance te libera de la culpa 🙅‍♀️💭 y te devuelve el placer de comer 🍽️💛

02/09/2025

✨ La buena noticia: la culpa es aprendida… y puedes desaprenderla.
No es tu cuerpo el que está mal, es el mensaje que te hicieron creer.
🤍 Mereces comer en paz, sin miedo y sin vergüenza.

📌 Desliza y reflexiona.
📩 Si quieres trabajar tu relación con la comida, envíame DM.

29/08/2025

Uno de los mejores hacks para comer mejor sin estrés: ¡verduras cocidas y listas en el congelador!
Solo ponlas a cocer, enfría, guarda en bolsas herméticas y congela.
Así tienes la base lista para sopas, guarniciones, cremas o licuados verdes… en minutos.

Comer saludable no tiene que ser complicado, solo planeado con estrategia. 🥦✨

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