Dra. Jenn Gastropedia (2025)

11/08/2025

💥 ¡El potasio es un súper aliado para la salud de tu peque! 💥👶🏻

👉🏻 ¿Sabías que este mineral ayuda a mantener el equilibrio de líquidos, favorece el buen funcionamiento de los músculos (incluido el corazón ❤️) y apoya el sistema digestivo? 👀

En la infancia, una buena cantidad de potasio en las comiditas, puede marcar la diferencia en su energía, crecimiento y bienestar ✨

Aquí te dejo 6 alimentos ricos en potasio y cómo puedes integrarlos de forma fácil y deliciosa en la dieta de tu peque 👧🏻👇🏼

🥑 Aguacate: En rebanadas, machacado o en guacamole suave para untar.
🫘 Frijoles: En puré, sopas o guisos suaves, combinados con arroz o verduras.
🥔 Papa cocida: En puré, al v***r o en sopita como acompañamiento.
🍈 Melón: En trocitos frescos o licuados con otras frutas suaves.
🥬 Espinaca: En sopas, licuados, omelettes o mezclada en pastas.
🍌 Plátano: En rodajas, machacado o en licuado con leche.

💡 Tip extra: Varía las presentaciones para que tu peque los acepte mejor y combínalos con otros alimentos para que sea más divertido para ellos 😉🤍

Dra. Jennifer Molina 👩🏻‍⚕️
Pediatra • Gastropediatra • Esp. Endoscopía Pediátrica • Nutrición Pediátrica

Consulta en 📌 Hospital Star Médica | Torre MedCapital | Alvarado Centro
✨ Agenda vía WhatsApp 📞 229 169 2555 ✨

08/08/2025

¿Te han dicho que tu peque hace berrinches porque está malcriado? 👶💥

Respira profundo, mamá… no todo es conducta. A veces, su pancita está pidiendo ayuda. 🌪️💛

👉🏻 Muchos peques todavía no saben cómo expresar el malestar digestivo que sienten.
Y cuando hay incomodidad, gases, reflujo, cólicos, intolerancias o estreñimiento…
🌀 lo expresan como pueden: llorando, irritándose o teniendo berrinches.

🌱 Lo que pocos saben es que su intestino está íntimamente conectado con su sistema nervioso 🧠🫶
👉🏻 Eso significa que lo que ocurre en su pancita también impacta en su estado de ánimo, sueño y conducta.

🤯 Y no, no es que “estén portándose mal”… ¡Es que su cuerpo está intentando comunicarse!

✨ Cuando acompañamos su salud digestiva, ayudamos también a regular sus emociones, su energía y su bienestar completo.

💬 Si tu peque tiene cambios de humor, llora con frecuencia, se queja de dolor o no logras identificar qué le pasa… es momento de revisar cómo está su sistema digestivo 💡

📆 Agenda una consulta conmigo, estoy aquí para ayudarte a entender su pancita y cuidar su salud desde adentro 💕

Dra. Jennifer Molina 👩🏻‍⚕️
Pediatría • Gastropediatría • Endoscopía Pediátrica • Nutrición Pediátrica
📍Consulta en Star Médica, Torre MedCapital y Alvarado
🔎 Citas al 📱229 169 2555

04/08/2025

La lactancia no siempre es fácil… y está bien pedir ayuda. 🤱💗

A veces duele, abruma o simplemente no sale como esperabas. Eso no te hace menos mamá. Si algo no se siente bien, vale la pena revisarlo con acompañamiento 💬✨

🌸 Señales de que podrías necesitar ayuda:

❤️ Dolor constante al amamantar:
👉🏻 Amamantar no debe doler. Si el dolor persiste más allá de los primeros días, puede haber un mal agarre o algo que corregir.

🌀 Pezones agrietados y muy sensibles:
👉🏻 Si hay grietas, ardor o sangrado, algo no está bien. Muchas veces, con un buen ajuste en técnica, mejora muchísimo.

🥺 Tu bebé parece ya no saciarse:
👉🏻 ¿Toma y toma pero sigue inquieto o llorando? Puede ser un tema de succión, brote de crecimiento o vaciamiento.

💔 Ganas de rendirte en cada toma:
👉🏻 Si cada toma te estresa o te agota emocionalmente, no lo ignores. También es importante cuidar tu bienestar.

😔 Te sientes confundida y triste:
👉🏻 Cuando hay llanto frecuente, ansiedad o muchas dudas, es hora de venir a consulta para ayudarte a resolverlo.

🤯 Los consejos (bienintencionados) ahora te abruman:
👉🏻 Si ya no sabes a quién hacerle caso y te sientes perdida… tranquila, solo necesitas recibir una guía confiable y médica para devolverte la calma.

✨ Todo esto tiene solución con el acompañamiento correcto. No estás sola y no tienes que hacerlo perfecto.

Si te identificas con alguno de estos puntos, lo vemos juntas en consulta con mucha empatía y amor. 💬💕

Dra. Jennifer Molina 👩🏻‍⚕️
Pediatría • Gastropediatría • Endoscopía
📍 Veracruz - Star Médica | Torre MedCapital | Alvarado
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02/08/2025

Recuerda que esta semana celebramos la Semana Mundial de la Lactancia Materna 🤱🏻🍼

Y hoy quiero compartirte cómo puedes crear tu propio banco de leche sin presiones ni estrés ✨

✨ Aquí van algunos tips realistas y amorosos:

🌸 1. Porciones pequeñas
Guarda de 30 a 60 ml por bolsita. Esto evita desperdiciar si tu bebé no se toma todo. ¡Tu leche vale oro, aprovéchala al máximo! 💎

🏷️ 2. Etiqueta todo
Anota fecha y hora en cada bolsita. Siempre usa primero la leche más viejita (¡Como si fuera una mini alacena!). Esto te dará orden y confianza. 🗂️

⏰ 3. Crea tu propia rutina
No tienes que pasar horas al día. Con 10-15 minutos constantes, tu cuerpo se irá adaptando. ¡Un mini momento diario puede hacer maravillas! ⛅

🛋️ 4. Hazlo muy cómoda
Busca un lugar que te guste, con luz bonita, algo que huela a tu bebé, una cobijita… Lo que te haga sentir bien, ¡Es tu espacio! 🕯️🧸

📦 5. Tu banco, tus reglas
No tiene que ser enorme. Solo funcional para ti y tu día a día. Hazlo a tu ritmo. ¡Sin comparaciones ni culpas! 💌

💬 Ser mamá también es escuchar a tu cuerpo, tus tiempos y tus emociones. No hay una fórmula mágica, pero sí un acompañamiento cálido y con información real.

📌 ¿Te gustaría hacerlo con asesoría médica?
Si te preocupa la alimentación de tu bebé o quieres crear tu banco de leche con apoyo profesional, agendemos una cita. Estoy aquí para ayudarte 🍼✨

Dra. Jennifer Molina 👩🏻‍⚕️
Pediatría · Gastropediatría · Endoscopía Pediátrica
📍 Star Médica | Torre MedCapital | Alvarado
📲 229 169 2555

01/08/2025

¡Cuidado con los mitos! 🛑
¡Y más durante la Lactancia! 🍼💬

Cuando se trata de lactancia materna, es común que escuchemos consejos de todos lados: la abuelita, la vecina, el grupo de mamás… 😵‍💫
❌ ¡Pero no todo lo que suena lógico es cierto! ❌

Algunos mitos pueden hacerte dudar, preocuparte sin razón o incluso hacerte dejar de amamantar cuando no era necesario.

✨ Por eso, hoy quiero compartirte algunas mentiras comunes vs. lo que te digo como tu Gastropediatra de confianza:

🚫 “Si estás enferma, no debes darle pecho.”
➡️ Realidad: En casi todos los casos, seguir lactando protege a tu bebé con tus anticuerpos. 💪🦠

🚫 “Mi leche ya no alimenta porque es muy clara.”
➡️ Realidad: Esa leche del inicio es súper rica en agua, azúcares y defensas. ¡Es perfecta para hidratarlo y nutrirlo! 💧💖

🚫 “Si tiene cólicos o gases, mejor quítale el pecho.”
➡️ Realidad: Tu leche ayuda a madurar su pancita y su sistema digestivo. Retirarla no es la solución. 🙅‍♀️👶🏻

🌍 Mañana comienza la Semana Mundial de la Lactancia Materna, pero hoy quiero adelantarte esta información para comenzar maña el mes, juntas con amor y claridad. 🤱🏻💫

Dra. Jennifer Molina 👩🏻‍⚕️
Pediatra · Gastroenteróloga Pediatra · Endoscopía Pediátrica · Nutrición Pediátrica
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28/07/2025

👶💭 A veces lo que más preocupa a las mamás… ¡No aparece en los libros! 📖 ¡Mucho menos en TikTok! 📲

Estas 3 preguntas que recibo en consulta pueden parecer de risa o poco comunes, pero en realidad revelan muchísimo sobre el sistema digestivo de tu peque 🧠💡👇

💩“¿Es normal que puje mucho pero no haga popó?”
👉🏻 Pujar sin evacuar puede indicar estreñimiento, disquecia o inmadurez digestiva. ¡No siempre es “normal”!

😴 ¿Los ruiditos que hace al dormir podrían ser por reflujo?”
👉🏻 ¡Claro que sí! Los sonidos nocturnos pueden ser un reflejo de molestias digestivas, incluso cuando no hay vómito visible. 😴💤

🥣 “¿Por qué quiere comer todo el día (o nada)?”
👉🏻 Cambios de apetito extremos también son una señal. A veces se relacionan con inflamación, alergias o una mala absorción. 🍽️🚫

🎯 Este tipo de preguntas pueden parecer “detallitos”, pero muchas veces son el punto de partida para un diagnóstico acertado y un tratamiento que mejora TODO ✨

💖 Si notas algo de esto, aquí estoy para acompañarte y ayudarte a descubrir qué está pasando con la pancita de tu peque.

📆 Agenda tu consulta y diseñemos juntas un plan personalizado para su bienestar 🤱🏻

👩🏻‍⚕️ Dra. Jennifer Molina
Pediatra • Gastropediatra • Especialista en Endoscopía Pediátrica y Nutrición Infantil
📍 Consulta en:
🏥 Star Médica Veracruz
🏥 Torre MedCapital
🏥 Alvarado, Ver.
📲 WhatsApp: 229 169 2555

23/07/2025

🎉 ¡Tu bebé ya tiene 12 meses!
Y sí… su pancita y su forma de comer también están creciendo contigo. 💛
Esta etapa es una de las más importantes para su digestión, desarrollo y ¡Para crear hábitos que lo acompañarán toda la vida!

Aquí te explico los 4 cambios clave que debes conocer en su alimentación: 👇

🥤 El agua ya es libre
Puede empezar a tomar agua natural durante el día (¡Sin límites!)
🚫 Pero ojo: NO jugos, ni siquiera los naturales, ya que tienen más azúcar de la que su intestino puede manejar. Y eso puede afectar su digestión, sus dientes y hasta su apetito.

🥦 Más sólidos, menos leche
La leche materna o de fórmula sigue siendo nutritiva, pero ya no es su alimento principal.
Ahora, los sólidos deben cubrir la mayoría de sus necesidades nutricionales: proteína, hierro, fibra, grasas buenas y texturas que ayuden a fortalecer su digestión.

🍽️ Porciones pequeñas, pero más frecuentes
Su pancita sigue siendo chiquita, así que dale 3 comidas al día + 2 snacks saludables 🥚🍌🥛
Eso evita bajones de energía, mejora su digestión y mantiene su ritmo de hambre-saciedad estable.

👅 ¡Casi puede probar de todo!
Sí, ya puede comer casi de todo pero con precauciones:
👉 Nada de sal añadida
👉 Nada de azúcar
👉 Cuidado con alimentos duros, con riesgo de atragantamiento, muy condimentados o procesados.
La clave es que disfrute sabores naturales y texturas reales 🥕🥑🍚

🧠 Este es el momento perfecto para fomentar una relación saludable con la comida y cuidar su microbiota.
Y... si algo no va como esperas, no estás sola(o)... ¡Siempre se puede ajustar! 🤍

✨ ¿Quieres una asesoría personalizada para esta etapa de alimentación?
¡Estoy aquí para acompañarte en cada cucharadita! 🥄💖

Dra. Jennifer Molina 👩🏻‍⚕️
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21/07/2025

¿Tu bebé hace popó cada 3 días? 💩👶
Si te dijeron que es normal... ¡No siempre es cierto! 🚫

Sabemos que cada bebé es único 🧸, peeero si pasan más de 2 días sin evacuar, hay que poner atención 👀. Especialmente si:

👉 Hace popó dura o en bolitas.
👉 Llora o se esfuerza mucho al hacerlo 😢.
👉 Se pone irritable sin razón aparente.
👉 Tiene pancita inflamada o poco apetito 🍽️.

Todo eso puede ser un síntoma de estreñimiento 🚨, y no es solo una molestia: puede afectar su microbiota (las bacterias buenas del intestino), alterar la digestión y dificultar la absorción de nutrientes esenciales 🍎🥦🍼.

Y no, darle solo juguito o esperar a que “se le pase” no siempre ayuda 😩.
Lo mejor es buscar una valoración especializada para encontrar la causa y tratarlo de raíz ✅.

👶 La popó es un reflejo de lo que está pasando dentro del cuerpo de tu peque.
¡No ignores las señales del pañal! 🧻💡

Dra. Jennifer Molina 👩🏻‍⚕️
Pediatra • Gastropediatra • Esp. Endoscopía Pediátrica y Nutrición Infantil
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19/07/2025

🎒 ¡¿Listo para las vacaciones?! 🌴🥽

👉🏻 Viajar con tu peque puede ser una experiencia hermosa, pero también llena de retos… especialmente cuando se trata de su pancita 👶🏻

¿Malestares? ¿Cambios de rutina? 👀¿Incomodidades en el camino? Todo eso se puede prevenir con algunos cuidados especiales✨

✈️ Aquí te dejo algunos consejos digestivos (¡y no tan digestivos!) que pueden ayudarte a tener un viaje tranquilo y sin contratiempos:

✅ Mantén su hidratación al día
✅ Lleva snacks conocidos y fáciles de digerir
✅ No olvides su suero oral o probiótico (si lo usa)
✅ Planea paradas estratégicas si el trayecto es largo
✅ ¡Y no subestimes el poder de su mantita o peluche favorito!

🚂 Si estás por salir de viaje y quieres asegurarte de que todo esté en orden, una consulta gastropediátrica preventiva puede marcar la diferencia💡

Recuerda que lo ideal es anticiparnos, sobre todo si tu peque ha tenido reflujo, diarreas, cólicos o alguna condición digestiva previa 🔎

Agenda tu cita antes de empacar, y viaja con más tranquilidad ✈️💼

Dra. Jennifer Molina 👩🏻‍⚕️
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14/07/2025

🔎¿Buscas una pediatra o gastropediatra en Veracruz que te acompañe con amor y experiencia? ✨👩🏻‍⚕️

👉🏻 Aquí estoy para ti y tu peque 💗
Desde su primer alimento 🤱🏻, hasta estudios como la endoscopía pediátrica🩺

¡Estoy lista para ayudarte a resolver esas dudas que te quitan el sueño! 👀✨

✨ Ya sea que tu bebé tenga cólicos, reflujo, alergias alimentarias o simplemente quieras una revisión especializada, mi consulta es un espacio seguro para ambos.

📍 Y estoy muy cerquita de ti con 3 ubicaciones para que elijas la que más te convenga:

🔹 Torre MedCapital – Riviera Veracruzana
🔹 Hospital Star Médica – Consultorio 618
🔹 Calle Galeana – Alvarado, Ver. Centro

💬 Recuerda que en esta etapa tan especial, no estás sola: si estás iniciando la lactancia, empezando con alimentos, o simplemente quieres que tu bebé crezca con salud digestiva, estoy aquí para acompañarte paso a paso 👣

Dra. Jennifer Molina 👩🏻‍⚕️
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09/07/2025

🧃❌ ¿Un juguito “infantil”? No te dejes engañar por el empaque 🧃❌

👉🏻 Aunque tenga dibujos bonitos y frases como “natural”, muchos juguitos comerciales esconden ingredientes que no son buenos para la salud de tu peque.

📦 ¿Qué hay realmente dentro?

🔹 Hasta 7 cucharadas de azúcar refinada
🔹 Colorantes artificiales que pueden alterar la conducta
🔹 Saborizantes y conservadores
🔹 Cero fibra, cero fruta real

😮 Todo esto puede impactar directamente en:
🚫 Su digestión
🚫 Su conducta (más berrinches o irritabilidad)
🚫 Su gusto por los sabores naturales
🚫 Y sí… ¡también en su salud bucal!

💧🍓 ¿Qué opciones son mejores?
✅ Agua simple
✅ Agua de frutas naturales sin azúcar añadida
✅ Fruta entera (¡la mejor fuente de dulzura!)

Recuerda: lo que parece “infantil” no siempre es saludable. 👈🏻
¡Tú eliges lo que entra a su pancita! 🍋

Dra. Jennifer Molina 👩🏻‍⚕️
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07/07/2025

🍫✨ ¡Hoy celebramos el Día Mundial del Cacao! 🌍

Y sí… el chocolate también puede ser parte de una alimentación saludable 🍃💛

🎉 No todo lo rico está prohibido
¡El cacao puro tiene beneficios increíbles para los peques! 👶🏻👧🏼🧒🏽

🍀 Aquí te dejo algunos:

🍫💪 Rico en antioxidantes:
Ayuda a proteger sus defensas 🛡️ y mantener su cuerpecito fuerte y sano.

🍫🧠 Fuente de minerales como magnesio, hierro y zinc:
Importantes para su desarrollo cerebral 🧠, huesitos fuertes 🦴 y energía diaria 💥.

🍫😊 Mejora su estado de ánimo:
Activa la serotonina, que les ayuda a sentirse felices y más enfocados 🎯.

🍫⚡ Da energía saludable:
En versiones caseras y sin tanta azúcar, puede ser un snack delicioso y nutritivo 🧃🍫.

📌 Recuerda:
👶🏻 Se recomienda a partir del año de edad
🍫 Elige chocolate con alto contenido de cacao (mínimo 70%)
🧁 Lo ideal es que sea casero y con amor 💕

Dra. Jennifer Molina 👩🏻‍⚕️
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07/07/2025

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