Psic. Yolanda Ballinas

Psic. Yolanda Ballinas Psicóloga. CDI Centro de Diagnóstico Integral, Boca del Río, 4to piso, Consultorio 32

Recuerda siempre que para una meta puede haber varios caminos ✨
25/10/2025

Recuerda siempre que para una meta puede haber varios caminos ✨

Rodea a personas que te eleven, que te inspiren. Rodea a personas que te ayuden a crecer, no que te limiten.Algunos amig...
01/10/2025

Rodea a personas que te eleven, que te inspiren. Rodea a personas que te ayuden a crecer, no que te limiten.
Algunos amigos te dan alas, otros te hacen creer que te ayudan y solo cortan tus alas.
La verdadera amistad te hace crecer, no te encadena.

"Conoce tus emociones, domina tus reacciones".
28/09/2025

"Conoce tus emociones, domina tus reacciones".

"La decepción puede ser dolorosa, pero también puede ser liberadora. Al enfrentar la verdad, podemos dejar ir las expect...
28/09/2025

"La decepción puede ser dolorosa, pero también puede ser liberadora. Al enfrentar la verdad, podemos dejar ir las expectativas y las ilusiones que nos mantenían atrapados. La verdadera libertad comienza cuando nos permitimos ver a las personas y las situaciones tal como son, sin la carga de la idealización."

Resistir no es vivir 😉El descanso no es un premio es parte de tu vida y es necesario.
26/09/2025

Resistir no es vivir 😉
El descanso no es un premio es parte de tu vida y es necesario.

"Ser maduro es reconocer que también nos equivocamos, que también cometemos errores y que no siempre es el otro."
25/09/2025

"Ser maduro es reconocer que también nos equivocamos, que también cometemos errores y que no siempre es el otro."

Si te ofende lo que dicen no es lo que dijeron pero te ofende el significado que le das.Recuerda que todo juicio es una ...
16/09/2025

Si te ofende lo que dicen no es lo que dijeron pero te ofende el significado que le das.

Recuerda que todo juicio es una confesión y las reacciones de los demás tienen que ver más con ellos mismos y sus problemas que contigo y su interpretación de los hechos.
La única manera de que no te critiquen es que no existas
El precio de hacer lo que quieres es que a veces alguien te va a criticar.
Y es mejor quedar bien contigo mismo y hacer las cosas que quieres aunque a veces no les vas a agradar a otros.
Que entre y que salga.
Lo que no te aporta no te importa.

Las relaciones saludables se basan en la reciprocidad, donde ambas partes se sienten valoradas y apoyadas. Si no hay rec...
14/09/2025

Las relaciones saludables se basan en la reciprocidad, donde ambas partes se sienten valoradas y apoyadas. Si no hay reciprocidad, la relación puede convertirse en un consumo energético, drenando tu energía y afectando tu bienestar emocional.

“Hay personas que solo piensan en sí mismas, transmitiendo sus problemas y buscando atención sin ofrecer nada a cambio. Estas relaciones unilaterales pueden ser agotadoras y dañinas para tu bienestar emocional. Es importante reconocerlas y establecer límites saludables para proteger tu energía y priorizar relaciones que sean mutuamente beneficiosas y respetuosas.”

“Las emociones no expresadas son como un río subterráneo que fluye en silencio, pero que puede erosionar la base de nues...
12/09/2025

“Las emociones no expresadas son como un río subterráneo que fluye en silencio, pero que puede erosionar la base de nuestra salud mental. Aprender a reconocer y expresar nuestras emociones de manera saludable es clave para mantener una buena relación con nosotros mismos y con los demás.”

Al implementar estas estrategias, puedes reducir el sobrepensamiento y mejorar tu bienestar emocional.
12/09/2025

Al implementar estas estrategias, puedes reducir el sobrepensamiento y mejorar tu bienestar emocional.

"Sobrepensar es como estar atrapado en un laberinto mental sin salida. La mente se llena de pensamientos recurrentes y p...
12/09/2025

"Sobrepensar es como estar atrapado en un laberinto mental sin salida. La mente se llena de pensamientos recurrentes y preocupaciones que parecen no tener fin. Aprender a manejar el sobrepensamiento es clave para reducir el estrés y mejorar la calidad de vida. Practicar la atención plena y establecer límites saludables con nuestros pensamientos puede ayudarnos a encontrar calma y claridad en medio del caos."

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