¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/102668535584062/

Psic. Yolanda Ballinas

Casa
Mexico
Boca del Río
Psic. Yolanda Ballinas

Psicóloga. CDI Centro de Diagnóstico Integral, Boca del Río, 4to piso, Consultorio 32

25/09/2025

"Ser maduro es reconocer que también nos equivocamos, que también cometemos errores y que no siempre es el otro."

16/09/2025

Si te ofende lo que dicen no es lo que dijeron pero te ofende el significado que le das.

Recuerda que todo juicio es una confesión y las reacciones de los demás tienen que ver más con ellos mismos y sus problemas que contigo y su interpretación de los hechos.
La única manera de que no te critiquen es que no existas
El precio de hacer lo que quieres es que a veces alguien te va a criticar.
Y es mejor quedar bien contigo mismo y hacer las cosas que quieres aunque a veces no les vas a agradar a otros.
Que entre y que salga.
Lo que no te aporta no te importa.

14/09/2025

Las relaciones saludables se basan en la reciprocidad, donde ambas partes se sienten valoradas y apoyadas. Si no hay reciprocidad, la relación puede convertirse en un consumo energético, drenando tu energía y afectando tu bienestar emocional.

“Hay personas que solo piensan en sí mismas, transmitiendo sus problemas y buscando atención sin ofrecer nada a cambio. Estas relaciones unilaterales pueden ser agotadoras y dañinas para tu bienestar emocional. Es importante reconocerlas y establecer límites saludables para proteger tu energía y priorizar relaciones que sean mutuamente beneficiosas y respetuosas.”

12/09/2025

“Las emociones no expresadas son como un río subterráneo que fluye en silencio, pero que puede erosionar la base de nuestra salud mental. Aprender a reconocer y expresar nuestras emociones de manera saludable es clave para mantener una buena relación con nosotros mismos y con los demás.”

12/09/2025

Al implementar estas estrategias, puedes reducir el sobrepensamiento y mejorar tu bienestar emocional.

12/09/2025

"Sobrepensar es como estar atrapado en un laberinto mental sin salida. La mente se llena de pensamientos recurrentes y preocupaciones que parecen no tener fin. Aprender a manejar el sobrepensamiento es clave para reducir el estrés y mejorar la calidad de vida. Practicar la atención plena y establecer límites saludables con nuestros pensamientos puede ayudarnos a encontrar calma y claridad en medio del caos."

11/09/2025

La verdadera libertad está en la serenidad interior, en la capacidad de mantener estabilidad emocional más allá de las circunstancias.

10/09/2025

"El caos es el preludio del renacimiento. Cada tormenta es una oportunidad para que las raíces crezcan más profundas y el futuro florezca con más fuerza."

Cada vez que tu mundo se tambalea, recuerda que las piezas se están acomodando para encontrar un orden más auténtico y fuerte. No temas el movimiento, confía en el proceso de renovación."

"Tenemos la capacidad de regenerarnos, de dejar ir lo que nos pesa y florecer de nuevo. Como los árboles en primavera, podemos renacer y encontrar nueva vida en medio de la adversidad."

10/09/2025

“Apropiarnos de nuestra historia y amarnos a nosotros mismos durante ese proceso es lo más valiente que podemos hacer jamás”
“La salud no lo es todo, pero sin ella, todo lo demás es nada”

08/09/2025

Aterriza en el presente.
Reconecta aquí y ahora ❤️

05/09/2025

En una relación saludable, las personas aceptan y respetan tus límites y opiniones, incluso cuando difieren. Al confrontar y exponer tus dudas, podrás buscar una solución a tus problemas de manera constructiva. Sin embargo, si al confrontar las barreras de la comunicación se cierran, es posible que la relación no sea tan saludable como creías. En ese caso, es importante reconsiderar si la relación es buena para ti.

10/06/2025

Una vez que te das cuenta que muchas personas son niños heridos en cuerpos de adultos dejas de tomarte las cosas tan personales.

El tamaño de tu drama es proporcional al tamaño de tu ego.

Mientras más grande es tu ego hay mayores probabilidades de que pienses que la fuente principal de tus problemas son los demás.

Todas las emociones vienen a enseñarnos algo y son Sanas pero tú eliges cuál conservar.

El día que se te acaben los culpables como tú mamá, tu papá, tu pareja, tu ex, el trabajo, el gobierno, Dios o la mala suerte y entiendas que en ti esta la responsabilidad de dejarte afectar ese día comenzarás a ser consciente, responsable de tus actos y podrás avanzar.

Todos tenemos derecho a tener emociones, es básico en la vida, tú eliges cuales conservar y si te dejas afectar.

Quien echa la culpa al otro no ha aprendido nada, quien se echa la culpa a si mismo comienza a entender, quien no se la echa a nadie ha entendido todo.

Dirección

Boca Del Río
94299

Teléfono

+522291586407

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Psic. Yolanda Ballinas publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.