Psic. Cinnia Sánchez

15/06/2025

Gracias a aquellos papás que ejercen su paternidad más allá de lo que dicta la sociedad ✨️🥇💙

20/05/2025

Acudir al psicólogo a menudo se asocia con ser débil (emocionalmente) o estar diagnosticado con un trastorno mental 🤪. Sin embargo, ir al psicólogo es una práctica beneficiosa que puede ser útil para cualquier persona en diversas etapas de su vida.

No se trata únicamente de tratar problemas, sino de fomentar el crecimiento personal y el bienestar emocional.

Aquí 👇🏼 algunos beneficios de acudir al psicólogo:
● Autoconocimiento 👀.
● Manejo de Emociones 🧠🫀.
● Control de Impulsos 🌪.
● Adaptación a Situaciones Difíciles 🌩.
● Y un largo etc..

Acudir al psicólogo es una inversión en uno mismo, nos permite mejorar nuestras relaciones, aumentar nuestra autoestima y vivir una vida más plena y satisfactoria.

Al dejar atrás los estigmas asociados con la terapia, abrimos la puerta a un mundo de posibilidades para nuestro desarrollo personal y bienestar emocional 💓✨️.

Si necesitas ser escuchado, tener una perspectiva diferente de alguna situación o sientes que requieres ayuda, acude a terapia. Siempre estás a tiempo ❤️‍🩹.

́adelpsicólogo

15/05/2025

Que sigan enseñando desde el amor 💖

11/05/2025

💖

30/04/2025

Construyamos infancias felices para tener menos adultos heridos ✨️

Feliz día del niño y la niña 👶🏻👧🏻🧒🏻🎈🧸🎉

08/04/2025

El Duelo: Sin saber cómo...

(Por Fernando D'Sandi )

El duelo no es una batalla, no es pelear contra la ausencia como si fuera un enemigo al que hay
que derrotar, no se trata de ganarle al dolor ni de buscar la manera más rápida de salir del laberinto.

El duelo es una mudanza forzada, una reubicación en un mundo que ya no tiene el mismo paisaje, es aprender a vivir con un agujero en el pecho, sin pretender llenarlo de inmediato, porque algunos vacíos no son para ser ocupados, sino para recordarnos que hubo algo grande ahí...

Nos han hecho creer que el duelo es una escalera con peldaños que debemos subir hasta que un día, mágicamente, dejamos de sentir, pero no es así. Es más bien una espiral, un camino confuso donde el ayer y el hoy se mezclan, donde el dolor, la nostalgia, la rabia y la gratitud bailan sin orden. Un día sentimos que avanzamos y al siguiente nos encontramos de nuevo en la primera página del dolor y eso está bien, no es un error, es la forma en que el alma se acomoda a su nueva realidad.

No hay atajos, no hay fórmulas mágicas, no hay trucos que aceleren su proceso o eliminen el dolor, sólo el tiempo, la paciencia y el amor nos van mostrando el camino y aunque al principio todo parezca oscuro, aunque la vida se siente en pausa, un día, sin aviso, una pequeña luz se cuela entre las rendijas y es ahí cuando entendemos que el duelo, aunque duele, no nos destruye... Nos transforma.

Porque la vida nunca nos pregunta si estamos listas para perder, pero sí nos da la oportunidad de aprender a seguir... Aunque no sepamos cómo.

24/03/2025

Entender no significa tolerar 🚫

Yo puedo entender tu comportamiento por tu historia de vida, pero no voy a tolerar ciertas acciones tuyas, porque mi empatía no implica renunciar a mis limites ✨️.

📄"Establecer límites es una parte fundamental del bienestar emocional y mental. Nos ayudan a definir qué es aceptable y qué no en nuestras relaciones, evitando el agotamiento, el resentimiento y la pérdida de autonomía.
Según la Asociación Americana de Psicología, las personas que establecen límites saludables experimentan menos estrés y mayor satisfacción en sus relaciones" 👌🏼

21/03/2025

La distorsión del pensamiento, también conocida como distorsión cognitiva, es un patrón de pensamiento erróneo que puede afectar las emociones y el comportamiento.

"Haz que tus pensamientos sean agradables" ✨️

La terapia psicológica puede ayudar a identificar y manejar las distorsiones cognitivas. La reestructuración cognitiva es una técnica que ayuda a detectar y modificar los pensamientos automáticos.

20/03/2025

"La felicidad nunca disminuye al ser compartida" ✨️

😊🙌🏼

18/03/2025

Hay que perderle el miedo a los días malos ✨️

09/03/2025

08/03/2025

Vivas, libres y sin miedo 👊🏼♀️