Psic. Perla Rico González

Psic. Perla Rico González Sesiones psicológicas presencial & online.
(1)

Adultos, pareja y familia.

“Escucha, transformación y calidez, un espacio seguro para sanar y crecer.”
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14/02/2026

💗 Amor y Amistad también es salud mental 💗

En este mes celebramos el amor…
pero no solo el amor de pareja 💞

Celebramos todos los tipos de amores , el propio, el de los padres a los hijos , el amor a la vida , a la amistad sincera entre otros…

Recuerda que:

Amar no es depender.
Amar no es soportar lo que duele.
Amar es elegir desde la tranquilidad, no desde el miedo.

Y si hoy te das cuenta de que te cuesta poner límites, soltar, confiar o sentirte suficiente…
🌿 también es válido pedir ayuda.

La terapia es un espacio para aprender a relacionarte de forma más sana, empezando por ti.

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Psic. Perla Rico González

Recuerda: la salud mental también se celebra ❤️




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Hoy vimos a una joven perder el control en plena vía rápida, en un episodio evidente de condición de salud mental, con u...
10/02/2026

Hoy vimos a una joven perder el control en plena vía rápida, en un episodio evidente de condición de salud mental, con un desenlace impactante. Pero lo verdaderamente grave es que esto no empezó hoy.

Y hay que decirlo claro: sí existen hospitales, sí existen instituciones, sí existe el IMSS, sí existen gobiernos municipales, estatales y federales.
El problema no es que no haya nada.
El problema es que la salud mental no recibe la dimensión real que tiene.

La salud mental sigue tratándose como algo secundario.
Como algo “leve”.
Como algo que “se quita solo”.

En el IMSS o en cualquier hospital público no es común que una persona sea canalizada de inmediato a atención especializada por depresión, ansiedad severa o una crisis psicótica.
Tampoco es normal tener citas constantes y seguimiento, como sí ocurre con enfermedades físicas como la diabetes o la presión.
Y muchas veces tampoco se nos dice con claridad: “esto es grave, hay que atenderlo fuerte y a tiempo”.

Y también hay que reconocerlo:
muchas personas no buscan ayuda, ya sea por miedo, estigma, desconocimiento o porque se les ha hecho creer que “no es para tanto”.

Porque la depresión no es tristeza.
La ansiedad no es nervios.
Y una crisis mental no es un berrinche.

Los hospitales existen, pero no son suficientes, no son grandes, no son visibles, no se priorizan y no se normalizan y mientras la atención siga siendo limitada, tardía o burocrática, y mientras como sociedad sigamos minimizando estos padecimientos, las consecuencias seguirán apareciendo en la calle, en hospitales… o en videos virales.

La salud mental debería ser preventiva, constante y normalizada.
Debería ser común decir:
—“Tengo depresión, voy a atenderme”.
—“Estoy en crisis, necesito ayuda profesional”.
—“Esto no se puede dejar pasar”.

Esto no es culpar a una sola persona ni a una sola institución, es reconocer que falta atención real, seguimiento y conciencia colectiva, porque cuando la salud mental se minimiza, el riesgo aumenta.

Hablar de esto no es exagerar, es entender que ignorarlo sí tiene consecuencias graves.

Compartir esto no es morbo, es pedir que la salud mental deje de ser invisible.

Tomado de la red
́sInformaciónMenosEstigma

Este 14 de febrero, el amor también se trabaja. 💗Amar no siempre es fácil, y a veces necesitamos un espacio seguro para ...
08/02/2026

Este 14 de febrero, el amor también se trabaja. 💗
Amar no siempre es fácil, y a veces necesitamos un espacio seguro para escucharnos, comprendernos y sanar.

📅 Promoción válida del 10 al 16 de febrero
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Psic. Perla Rico González
Presencial y en línea

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LA TEORÍA DE LA SILLA.Hubo un momento en mi vida en el que alguien me habló de la teoría de la silla… y desde entonces, ...
01/02/2026

LA TEORÍA DE LA SILLA.

Hubo un momento en mi vida en el que alguien me habló de la teoría de la silla… y desde entonces, algo cambió. No volví a mirar mis relaciones —ni mi lugar en ellas— de la misma manera.

La idea es simple, pero poderosa:
Todas las personas tienen una mesa en su vida.
Quienes te valoran de verdad, te sacan una silla en cuanto llegas.

Te hacen espacio.
Te miran.
Se acomodan sin que tengas que pedir nada.
Tu presencia es natural, bienvenida, evidente.
Pero también existen los otros:
Los que te dejan de pie.
Los que hacen como si estorbaras.
Los que te ponen a prueba para ver si “mereces” sentarte.

¿La verdad incómoda?

Si tienes que pedir tu silla una y otra vez…
no es falta tuya: es la mesa equivocada.

Cuando tienes que insistir, esperar o encogerte para caber…
no es falta tuya.
Estás en la mesa equivocada.

No luches por espacios donde te tratan como un añadido.

No insistas donde tu presencia incomoda.
Ve donde tu presencia suma.

Tu silla existe.

Solo te falta sentarte en la mesa correcta.

Cuando ocurre una infidelidad, no solo se rompe un acuerdo. Se rompe el apego seguro.La infidelidad es un evento traumát...
29/01/2026

Cuando ocurre una infidelidad, no solo se rompe un acuerdo. Se rompe el apego seguro.

La infidelidad es un evento traumático relacional:

el cerebro entra en hipervigilancia, buscando señales de peligro para no volver a ser herido.

Por eso muchas personas revisan el celular, piden ubicación o buscan pruebas constantes. No es “toxicidad”.
Es una búsqueda desesperada de seguridad emocional.

El problema es que el control solo calma por momentos. A largo plazo no regula la ansiedad, la aumenta y desgasta el vínculo.

En terapia no se trabaja para controlar al otro. Se trabaja para regular la inseguridad propia.

La terapia no busca garantizar que la relación continúe, sino que sea más consciente y menos reactiva.

Sanar no es vigilar mejor. Es aprender a sentir seguridad sin vivir en alerta constante.





Eco-ansiedad: cuando el futuro también pesa emocionalmenteLa preocupación por el cambio climático, la incertidumbre glob...
28/01/2026

Eco-ansiedad: cuando el futuro también pesa emocionalmente

La preocupación por el cambio climático, la incertidumbre global y el futuro no es exageración ni debilidad.
La eco-ansiedad es una respuesta emocional válida ante un contexto que genera sensación de amenaza, pérdida de control e incertidumbre.

Desde la psicología, entendemos que la salud mental no solo se construye desde lo individual, sino también desde el entorno social y ambiental que habitamos.

Hablar de esto es importante.
Nombrarlo es el primer paso para acompañarlo.
Y acompañarlo, para no vivirlo en silencio. 🌱

💬 ¿Te has sentido así alguna vez?
Tu experiencia es válida y merece ser escuchada.





27/01/2026

El vínculo seguro no se trata de evitar conflictos, sino de saber que el conflicto no pone en riesgo el amor, el respeto o la conexión.

Si constantemente sientes que debes cuidar cada palabra para no provocar enojo, eso no es tranquilidad: es hipervigilancia emocional.

Construir vínculos seguros es posible 💛
y muchas veces empieza por reconocer lo que hoy duele.

🔁 Guárdalo | 💬 Compártelo | 🤍 Envíalo a quien lo necesite.

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Cuidarte es necesario, poner limites también. ❤️🥰✨Agenda tu cita al 📲 2296029174
27/01/2026

Cuidarte es necesario, poner limites también. ❤️🥰✨

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Vivir juntos es una decisión emocionalmente significativaTomarla desde la conciencia fortalece la relación y previene de...
25/01/2026

Vivir juntos es una decisión emocionalmente significativa

Tomarla desde la conciencia fortalece la relación y previene desgaste.

👉 Si estás considerando esta etapa y quieres acompañamiento profesional, agenda una consulta.🧠 📲2296029174

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⚠️ Informarse es prevenir.Conocer los factores de riesgo en plataformas como Roblox permite intervenir a tiempo, fortale...
19/01/2026

⚠️ Informarse es prevenir.

Conocer los factores de riesgo en plataformas como Roblox permite intervenir a tiempo, fortalecer la comunicación familiar y reducir situaciones de peligro.

La prevención empieza en casa.

📩 Escríbeme por mensaje directo o WhatsApp para orientación a padres y cuidadores.

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El cambio inicia cuando identificamos qué ya funciona, aunque sea pequeño, y decidimos repetirlo o fortalecerlo.No neces...
18/01/2026

El cambio inicia cuando identificamos qué ya funciona, aunque sea pequeño, y decidimos repetirlo o fortalecerlo.

No necesitas tener todas las respuestas.
Basta con dar un paso posible hoy.

✨ Pequeños cambios sostenidos crean grandes transformaciones.

Citas o información vía WhatsApp al: 📲 2296029174

❤️‍🩹✨ Eres cada palabra que te repites todos los días . Háblate bonito 🙂‍↔️Agenda tu cita presencial / online Vía WhatsA...
17/01/2026

❤️‍🩹✨ Eres cada palabra que te repites todos los días .

Háblate bonito 🙂‍↔️

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