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Psic. Arantxa Martinez

Casa
Mexico
Boca del Río
Psic. Arantxa Martinez

Orientación psicológica, vocacional y para padres. Cualquier motivo es válido para buscar apoyo.

08/08/2025

No necesitas “estar mal” para ir a terapia.
Pero si notas que:
– Te sientes abrumadx con frecuencia
– Tienes pensamientos repetitivos
– Estás más irritable o desconectadx
… es posible que tu mente esté pidiendo ayuda.
🤍 La terapia es una forma de autocuidado, no un último recurso.

02/08/2025

A veces no se trata de “pensar positivo”, sino de responder con compasión a lo que pensamos.
¿Y si en vez de pelear con tus pensamientos, comenzaras a cuestionarlos con amabilidad?

Aquí tienes frases que puedes decirte cuando aparezcan pensamientos poco útiles.
Porque sí, tú también mereces descanso mental.

👉 Guarda este post para cuando lo necesites.

31/07/2025

Elegir lo que te hace bien no siempre se siente bien al principio.
Pero con el tiempo, tu bienestar agradecerá la decisión.
La tristeza no es retroceso, es parte del proceso.

👉 Si estás en un momento así, no estás sola/o.
¡Agenda cita! 2291173332

31/07/2025

A veces sentimos culpa por parar, por descansar, por simplemente estar con nosotras mismas.
Pero el tiempo que pasas contigo no es tiempo perdido. Es inversión. Es escucha. Es presencia. No estás perdiendo el tiempo, te estás encontrando.
¿Qué haces cuando estás contigo?

27/07/2025

El descanso no es solo dormir
Elige el platillo que necesitas para descansar mentalmente de tu día a día.
Tu mente también pide tregua. Escúchala.

💬 Comparte este post con quien también necesita un descanso mental.

24/07/2025

No hay una única forma de cuidarse. Para unos es salir a caminar, para otros es descansar. Para ti, puede ser simplemente respirar y darte permiso de parar.
🌿 Lo importante es que sea tuyo, y que te haga bien.

👉 Escúchate. Tu cuerpo y tu mente saben lo que necesitan.

22/07/2025

No todo lo que piensas sobre ti es verdad. A veces, tu mente repite creencias viejas, voces externas o miedos que no te representan.
Tú no eres tus pensamientos.
Eres quien los observa, cuestiona y transforma.

✨ Da el primer paso: empieza por hablarte con más compasión.

10/07/2025

💬 ¿Sabías que cuidar tu salud emocional también es prevenir?
No necesitas estar en crisis para comenzar tu proceso terapéutico.
Acompañarte a conocerte, sanar y crecer es posible.
✨ Nunca es tarde para empezar.
📲 Agenda tu cita al 22-91-17-33-32

09/07/2025

✨Cada persona lleva una luz única, incluyéndote a ti.
Cuando reconoces tu propia magia, te abres también a ver la de los demás.
💫 Hoy, obsérvate con amabilidad… ¿qué parte de ti está brillando?

05/07/2025

Nadie debería sentirse culpable por necesitar ayuda.
Tu lucha es válida, y también tu deseo de sanar.
✨ Que este sea tu recordatorio: pedir apoyo es un acto de amor hacia ti mismx.

02/07/2025

El amor propio florece cuando dejas de exigirte perfección y comienzas a elegirte cada día.
Desliza este carrusel y descubre cómo sembrar más amor hacia ti mismx 🌷

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