fer.nutricion

14/12/2025

“Antes de querer curar a alguien, pregúntale si está dispuesto a renunciar a las cosas que lo enfermaron”.
-Hipócrates.

12/12/2025

10/12/2025

Mi rutina de hoy fue de Glúteo & Femoral .
1️⃣ Step Ups Laterales (8 por pierna)
2️⃣ Hip Thrust a 1 pierna (8 por pierna)
3️⃣ Patada de Glúteo (10 por pierna)
4️⃣ Curl de Femoral Acostado (12 reps)
5️⃣ Pasos laterales con liga (8izq y 8 der)

Hice 4 series por ejercicio.

07/12/2025

🌊

03/12/2025

El comienzo de la salud es la correcta nutrición.

30/11/2025

Cuida tu salud física y mental.

28/11/2025

Gracias por estas 5004 horas de noviazgo 😘