Lunes 8am - 1pm 4pm - 8pm Martes 8am - 1pm Miércoles 8am - 1pm 4pm - 8pm Jueves 8am - 1pm Viernes 8am - 1pm 4pm - 8pm Sábado 7:30am - 2pm

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Bariatra Dra. Virginia Cobo-Losey

Casa
Mexico
Boca del Río
Bariatra Dra. Virginia Cobo-Losey

Consultorio médico de Bariatría, realizamos consulta nutricional, plan alimenticio individualizado Podrás hacerlo vía correo, mensaje o WhatsApp.

La Bariatría es la rama de la medicina que se dedica específicamente al estudio de las causas, prevención y tratamiento de la obesidad y al control de peso en todas las etapas de la vida. La consulta consiste en una evaluación completa mediante interrogatorio y un análisis de composición corporal (impedancia bioeléctrica) para hacer un reporte específico con entrega de plan alimenticio y orientac

ión sobre las indicaciones personalizadas que necesitas. El fin primordial es que la dieta no sea un suplicio para ti y, para ello, me enfoco en que sea fácil, sabrosa y nutritiva y principalmente, que no pases mucha hambre. En el momento que te conviertes en mi paciente voy a estar a tu entera disposición para aclarar todas tus dudas.

30/05/2025

¿Antojo de algo dulce? Esta receta es ideal para esos momentos sin sabotear tu avance.
¡Sin harinas refinadas ni azúcar añadida!

Ingredientes:
- 1 plátano maduro
- 2 cdas. de harina de avena
- 1 huevo
- 1 cda. de cacao en polvo
- 1/2 cda. de polvo para hornear
- Chispas de chocolate sin azúcar

Preparación:
Aplasta el plátano en un bowl, añade el huevo, el harina de avena, cacao, polvo para hornear y las chispas de chocolate; mezcla bien hasta que se incorpore todo.
Divide la mezcla en 2 tazas aptas para microondas, y hornea durante 1 minuto y medio a máxima potencia.

27/05/2025

No empieces tu proceso de pérdida de peso “adivinando”.

🔬 El sobrepeso y la obesidad no son solo un tema de fuerza de voluntad. Son condiciones médicas que requieren un enfoque integral y personalizado.
Mi consejo como especialista en Bariatría:�
👉 Antes de cambiar tu dieta o hacer ejercicio extremo, acude a una evaluación médica.� Conocer tu estado metabólico, niveles hormonales, historial médico y hábitos diarios es clave para diseñar un plan que funcione para ti.
⚖️ No todos los cuerpos responden igual, y no todo el peso se pierde solo con “comer menos y moverse más”.

📩 Agenda tu consulta y recibe un tratamiento respaldado por ciencia, no por mitos.�Tu salud merece un enfoque profesional.

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23/05/2025

Mi objetivo es que cambies de hábitos, y que te duren para siempre.

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20/05/2025

👉 Hoy desmentimos uno de los mitos más comunes sobre los medicamentos para bajar de peso. No se trata de hacer “trampa”, se trata de usar herramientas científicas cuando el cuerpo necesita apoyo extra.
Como especialista en Bariatría, mi trabajo es ayudarte a encontrar un tratamiento personalizado y seguro.

📩 ¿Te interesa saber si este tipo de medicamentos es para ti? Mándame mensaje o agenda tu consulta.
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💚 Educación es salud.

16/05/2025

🥑 ¿Sabías que el aguacate es un aliado poderoso para tu salud metabólica?� No solo es delicioso, también está lleno de nutrientes esenciales, ¡especialmente útil si estás en un proceso de pérdida de peso!

Aquí te cuento por qué incluirlo con medida puede ser una excelente decisión:
✅ Alto en fibra: ayuda a la digestión, promueve la saciedad y mantiene estables los niveles de glucosa.
�✅ Rico en vitaminas y minerales: como vitaminas K, C, B5, B6, E, potasio y ácido fólico.
�✅ Fuente de ácido oleico: una grasa saludable con efectos antiinflamatorios y cardioprotectores.
�✅ Recomendado por la Asociación Americana de la Diabetes: por su perfil nutricional ideal para regular el metabolismo de la glucosa.

Recuerda: la clave está en el equilibrio. El aguacate es saludable, pero también es calórico, así que una porción adecuada (1/4 a 1/2 aguacate) es suficiente.

💬 ¿Eres team aguacate? Cuéntame en los comentarios cómo te gusta comerlo.

13/05/2025

¿Buscas mejorar tus hábitos, bajar de peso y convertirte en una persona más saludable?
¡Yo te ayudo, programa tu cita!

📍Bugambilias #57 Fracc. Jardines del Virginia.
📲Llamadas y Whatsapp 229 416 8110

11/05/2025

Consiente a mamá preparándole una ensalada deliciosa de pollo y garbanzos, le va a encantar. ¡Alta en proteína y fibra! Perfecta para una cena saciante y ligera, lista en 20 minutos.

Ingredientes:
- 1 pechuga de pollo desmenuzada
- 1 taza de garbanzos cocidos
- 1/2 taza de tomatitos cherry partidos a la mitad
- 1/4 de cebolla morada picada
- Espinaca fresca al gusto
- 1 cda. de aceite de oliva
- Jugo de 2 limones
-Sal, pimienta y paprika al gusto

Preparación:
En un sartén con aceite de oliva, saltea la cebolla, los tomates cherry y los garbanzos durante 3-4 min. Agrega el pollo y los condimentos, calienta otros 2-3 min. Sirve sobre una cama de espinacas frescas. Agrega jugo de limón y un chorrito de aceite de oliva justo antes de servir.

¡Disfruta!

08/05/2025

Si a veces tienes problemas para dormir, te recomiendo consumir más de estos alimentos que te ayudarán a regular tu sueño de manera natural:

🐟SALMÓN: Gracias al contenido de Omega 3 y vitamina D existe una regulación de serotonina.

🍌PLÁTANO: Principalmente por su contenido de triptófano, aminoácidos estrella en la calidad del sueño, además tienen magnesio y potasio que favorecen la relajación muscular.

🍠CAMOTE: Como el plátano, contiene magnesio y potasio.

🥜FRUTOS SECOS: Contienen melatonina, encargada específicamente de regular el ciclo del sueño.

🥕ZANAHORIAS: Contienen betacaroteno que tiene un impacto positivo en el proceso del descanso.

🌼MANZANILLA: Promueve la somnolencia y reduce el insomnio.

02/05/2025

Prueba esta receta para un desayuno rico y balanceado.

Ingredientes:
- 2 huevos
- 1 puñado de espinacas
- 3 champiñones
- 1 cda de aceite de oliva
- Sal y pimienta al gusto
- Queso panela rallado

Preparación:
Corta los champiñones en láminas. En una sartén con aceite de oliva, saltea los champiñones 2-3 min. Agrega las espinacas y cocina 1 min más.
Bate los huevos, agrega sal y pimienta, y viértelos en el sartén sobre las verduras. Cocina a fuego bajo hasta que los bordes se despeguen. Voltea con cuidado y cocina 1 min más. Para terminar, espolvorea queso antes de servir. ¡Listo!

29/04/2025

¡Buena pregunta! Enseñarles hábitos saludables a los niños desde pequeños los ayuda a desarrollar un estilo de vida equilibrado y sostenible. Aquí tienes algunos buenos hábitos que pueden aprender:

🍏 Alimentación saludable y variada.
🚴‍♂️ Actividad física diaria.
💤 Descanso adecuado.
💧 Hidratación saludable.
😊 Manejo de emociones y bienestar mental.
👩‍🍳 Participación en la cocina.

Si estos hábitos se inculcan con amor y paciencia, los niños los adoptarán como parte de su vida cotidiana. ¿Cuál te gustaría implementar primero? 😊

25/04/2025

Empezamos la época de calor y se antojan platos fresquitos y fáciles de preparar. Así que te dejo esta receta deliciosa para una ensalada de quinoa y aguacate. 🥗

Ingredientes:
- ½ taza de quinoa
- ½ aguacate
- ½ tomate
- ¼ pepino
- ¼ cebolla morada
- Jugo de ½ limón
- 1 cda de aceite de oliva
- Sal y pimienta al gusto
- Semillas de sésamo o chía

Preparación:
Enjuaga la quinoa y cocínala en 1 taza de agua hasta que absorba todo el líquido (unos 15 min). Deja enfriar. Corta el aguacate, tomate, pepino y cebolla en cubitos pequeños. Mezcla la quinoa con los vegetales, agrega el jugo de limón, aceite de oliva, sal y pimienta. Mezcla bien y espolvorea las semillas.
¡Disfruta!

22/04/2025

Llevar tu control con un Médico Bariatra va más allá de seguir una dieta para mantener un peso saludable. Cuando acudes conmigo a consulta te ayudaré a lo siguiente;

⚕️Evaluación integral de tu salud: Un bariatra no solo ve el peso, sino también factores metabólicos, hormonales y hábitos de vida.
🥗 Plan personalizado para perder peso de forma saludable: Evitamos dietas extremas o peligrosas.
💊 Opciones de tratamiento seguras y efectivas: Puede recomendar desde cambios en la alimentación hasta medicamentos seguros si es necesario.
🏋️‍♂️ Prevención y control de enfermedades: Un bariatra ayuda a prevenir y manejar condiciones relacionadas con la obesidad.
🧠 Apoyo en la relación con la comida: Te ayudo a cambiar hábitos de forma sostenible y mejorar tu bienestar emocional.

Si buscas perder peso de forma segura y sin afectar tu salud, un bariatra puede ser clave. ¿Tienes dudas sobre su tratamiento?
Llamadas y Whatsapp
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Dirección

Bugambilias #57 FracCalle Jardines De Virginia
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Lunes	8am - 1pm
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¡Hola! Soy la Dra. Virginia Cobo-Losey, especialista en bariatría.

La Bariatría es la rama de la medicina que se dedica específicamente al estudio de las causas, prevención y tratamiento de la obesidad y al control de peso en todas las etapas de la vida por ende un bariatra es un médico especializado para ayudarte a bajar de peso por medio de un plan alimenticio que podría incluir medicamentos o cirugías. La consulta consiste en una evaluación completa mediante interrogatorio y un análisis de composición corporal (impedancia bioeléctrica) para hacer un reporte específico con entrega de plan alimenticio y orientación sobre las indicaciones personalizadas que necesitas. El fin primordial es que la dieta no sea un suplicio para ti y, para ello, me enfoco en que sea fácil, sabrosa y nutritiva y principalmente, que no pases mucha hambre. En el momento que te conviertes en mi paciente voy a estar a tu entera disposición para aclarar todas tus dudas. Podrás hacerlo vía correo, mensaje o WhatsApp.