Nutriologa Marta Cristina Pantoja Cruz

02/04/2024

Para empezar la semana con unos buenos ejercicios para sus piernas¡!

23/02/2024

5 Ejercicios para Piernas
Chequen amigos estos ejercicos con los que podran ejercitar sus piernas

23/02/2024

19/07/2022

Que tal amigos, les comparto esta rutina de entrenamiento para personas PRINCIPIANTES .Planificada con ejercicios básicos y sencillos utilizando ligas de res...

12/04/2022

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𝙏𝙊𝘿𝙊𝙎 𝙋𝙊𝘿𝙀𝙈𝙊𝙎 𝘾𝙊𝙉𝙏𝙍𝙊𝙇𝘼𝙍 𝙀𝙎𝙏𝙀 𝙁𝘼𝘾𝙏𝙊𝙍, 𝙉𝙊 𝙄𝙈𝙋𝙊𝙍𝙏𝘼 𝙀𝙇 𝙊𝙍𝙄𝙂𝙀𝙉, 𝙋𝙊𝙎𝙄𝘾𝙄𝙊𝙉 𝙎𝙊𝘾𝙄𝘼𝙇, 𝙍𝙀𝘾𝙐𝙍𝙎𝙊𝙎 𝙀𝘾𝙊𝙉𝙊𝙈𝙄𝘾𝙊𝙎
Si en verdad queremos lograr un cambio en nuestra vida POSITIVO, debemos comenzar por lo que introducimos a nuestro cuerpo como "alimento", aquel combustible que podra ser de calidad "PREMIUM" si asi TU lo deseas, o seguir consumiendo basura dia tras dia
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08/04/2022

Hola amigos, es un gusto volver a saludarlos, en esta ocasión les comparto algunos consejos que me ayudaron a cambiar totalmente mi cuerpo y vida¡!Espero les...

25/09/2021

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¡!DIAGRAMA PARA CAMBIAR TU FISICO¡!
Que tal amigos, les comparto este pequeño y super resumido diagrama conceptual, en el cual agrego 4 sencillos pasos a seguir para alcanzar un VERDADERO CAMBIO FISICO, aunque existen muchos mas factores, considero desde mi propia experiencia que estos son los mas importantes.
Ya que si te falta alguno de ellos, no podrás lograr esta meta, siempre iras de fracaso en fracaso sin lograr nada¡!
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22/09/2021

La vida comienza al final de tu zona de confort!!
Sal de ahí, no te sigas hundiendo en ese abismo sin fondo!! 👊🏼💪🏼