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Clínica de Alta Especialidad Psicológica.

24/07/2025

🗓️ 24 de julio = 24 horas al día, 7 días a la semana

El autocuidado no es ocasional: es un compromiso constante con tu bienestar físico, emocional y mental.

¿Cómo integrarlo al día a día?

🥗 Alimentación equilibrada que nutra el cuerpo y la mente

🏃 Ejercicio regular para reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo

🛁 Higiene personal y descanso adecuado: bases de una rutina saludable

🧘 Técnicas antiestrés como respiración consciente o breve pausa mental

Este 24 de julio, Día Internacional del Autocuidado, recordamos que cuidarse es una práctica 24/7, para fortalecer la salud integral recomendada por

📌 Tip psicológico: Escoge al menos una pequeña acción diaria de autocuidado y regístrala.
Con el tiempo, esas acciones suman un impacto positivo sostenido en tu equilibrio emocional y salud mental.

13/07/2025

13 de julio: Día Mundial del TDAH

El 13 de julio se conmemora el Día Mundial del Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH), con el objetivo de sensibilizar a la población sobre este trastorno neurobiológico y promover la comprensión y el apoyo a quienes lo padecen.
Esta fecha busca informar sobre el TDAH, sus síntomas, y la importancia de la detección temprana y la intervención adecuada para mejorar la calidad de vida de las personas y sus familias.

El DSM‑5 define el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) como un trastorno del neurodesarrollo con un patrón persistente de inatención y/o hiperactividad‑impulsividad que afecta negativamente el funcionamiento o desarrollo del individuo

El DSM‑5 establece dos dominios principales:

Inatención: presente durante al menos 6 meses; Errores por descuido, dificultad para mantener la atención, parecer no escuchar, dificultades para organizar tareas y olvidar objetos necesarios

Hiperactividad‑Impulsividad; Ejemplos incluyen inquietud constante, dificultad para permanecer sentado, interrupciones o respuestas impulsivas.

03/07/2025

3 de julio: Día Internacional del Síndrome de Rubinstein-Taybi (SRT)

Rubinstein-Taybi (SRT); es un síndrome de origen genético que va asociado a discapacidad intelectual.

El origen del síndrome se encuentra en un fallo en el Par Cromosómico 16, en donde un gen alojado en este par NO fija bien una Proteína denominada CREB.

El SRT se caracteriza por rasgos faciales distintivos, pulgares y dedos gordos anchos, estatura baja y retraso en el desarrollo psicomotor.

28/06/2025

“La realidad del edificio no consiste en las cuatro paredes y el techo sino en el espacio en el que se habita.”

27/06/2025

El Día Internacional de la Sordoceguera ha de ser celebrado éste 27 de junio con la intención de que las personas con sordoceguera sean reconocidas como parte de un grupo social que tiene los mismo derechos y oportunidades que el resto de las personas,

El Día Internacional de la Sordoceguera se celebra el 27 de junio en conmemoración a la activista política, y oradora estadounidense sordociega, Helen Keller (27 de junio de 1880 – 1 de junio de 1968). Su vida fue un ejemplo para mostrar al mundo que la condición de sordoceguera, no solo por haber sido la primera persona sorda y ciega en graduarse de una universidad, sino por los aportes que hizo con su lucha para generar una toma de conciencia y sensibilización sobre esta discapacidad.

La condición de sordoceguera refiere al 6.5% del total de la población con discapacidad a nivel nacional; y al 0.38% del total de la población a nivel nacional.

Su presencia no se inclina por un s**o en particular; 51% mujeres y 49% hombres.
En términos etarios, principalmente está ligada a edades avanzadas; el 78% de personas con sordoceguera tienen 60 años y más.

La psicoeducación posibilita que la población con sordoceguera haga ejercicio de sus derechos, y tenga acceso a las mismas oportunidades de ser incluidos y participar en distintas actividades, socializar, tener una familia, educarse, trabajar, y disfrutar de la vida al igual que otros miembros de la comunidad.

27/06/2025

¿Sabías que hasta un 10 % de la población padece insomnio crónico, con fuertes repercusiones en salud mental y física? ⛺️

🌙 Higiene del Sueño desde la Terapia Cognitivo‑Conductual: Evidencia y Recomendaciones ⭐️

Estudios en América Latina y España destacan a la Terapia Cognitivo‑Conductual para el Insomnio (TCC‑I) como tratamiento de primera línea, gracias al respaldo de metaanálisis y ensayos controlados.

👉Uno de los pilares de la TCC‑I es la higiene del sueño, un conjunto de hábitos conductuales respaldados científicamente; veamos cuáles:

⏰Horarios regulares de sueño: Mantener hora fija para acostarse y levantarse mejora la eficiencia del sueño.

🛏 Control de estímulos / uso de la cama: Asociar la cama exclusivamente con descanso (no pantalla, trabajo ni preocupaciones) reduce la ansiedad nocturna y aumenta la unión mental a dormir

📲 Desconexión nocturna de pantallas: Restringir la luz azul 30 min antes de dormir contribuye a la secreción natural de melatonina y una mejor conciliación .

Ambiente propicio y dieta ligera: Dormitorio oscuro, fresco y sin ruido, sumado a evitar cenas pesadas o cafeína dos horas antes, favorece la continuidad del sueño

🌠Estas estrategias no actúan de forma aislada, sino dentro de un programa integral que incluye técnicas como restricción del tiempo en cama, control de estímulos y reestructuración cognitiva. Generando efectos sostenidos a largo plazo

🙋‍♀️Fuente: Tafoya Ramos, SA y Lara Muñoz, MD (2011). Intervenciones no farmacológicas en el insomnio primario: la evidencia de los ensayos clínicos controlados en los últimos diez años (1998-2008). Revista Colombiana de Psiquiatría , 40 (2), 310-335.

(Terapia Cognitivo Conductual)

20/05/2025

Hoy celebramos a quienes, desde distintas áreas de la psicología, trabajan con pasión y compromiso para mejorar la vida de las personas, fortalecer comunidades y construir una sociedad más consciente y saludable.

La psicología es una ciencia viva y diversa, presente en cada etapa de la vida y en múltiples contextos:

🌀En la psicología clínica, aliviando el sufrimiento emocional y promoviendo la salud mental.

🌀En la psicología educativa, acompañando procesos de aprendizaje y desarrollo.

🌀En la psicología organizacional, fortaleciendo el bienestar laboral y el crecimiento profesional.

🌀En la psicología social y comunitaria, impulsando el cambio colectivo y la inclusión.

🌀En la psicología del deporte, potenciando el rendimiento y el equilibrio emocional.

🌀En la psicología jurídica, colaborando con la justicia desde una mirada humana.

🌀En la psicología del desarrollo, comprendiendo cada etapa de la vida.

Y muchas otras especialidades que enriquecen esta noble profesión.

Cada rama aporta una pieza esencial para entender al ser humano en su complejidad y brindar herramientas que transforman vidas.

Gracias a cada psicóloga y psicólogo por su entrega, ética y humanidad. Hoy conmemoramos su labor y honramos su impacto en el mundo.

💙💙💙

07/04/2025

Hola a todos, Semillero Conductual se complace a invitarlos a esta actividad que se realizará el sábado 19 de abril a las 19 horas (México). Para poder participar por favor le solicitamos llenar el siguiente formulario. El link de la reunión meet se les enviará un día antes al correo que se registre.

📌 Inscripción gratuita en: https://forms.gle/cfsS5GCxfVuWZ9WK6
📌 Modalidad online (via Google Meet)
📌 Horarios en otros paises:
- Nicaragua, El Salvador y Guatemala: 19 horas.
- Perú, Colombia y Ecuador: 20 horas.
- Bolivia y Venezuela: 21 horas.
- Chile, Argentina, Uruguay y Paraguay: 22 horas.
- España: 03 de la madrugada.

23/02/2025

Por si andaban con el pen

23/02/2025

Agradecemos a la Psicóloga Angie Serrano por representarnos en el 1er desayuno del 2025 organizado por el Consejo Coordinador de Mujeres Empresarias Capitulo Veracruz.

16/02/2025

¡¡¡Felicitamos a la Psic. Angie Serrano por culminar el diplomado en Terapia Familiar Breve Centrada en Soluciones!!!🤩🥳🎓 60 horas de inversión que se ven reflejadas en el crecimiento profesional y personal del terapeuta y sobre todo, en el tratamiento de nuestros consultantes.

09/02/2025

Es un orgullo contar con profesionales de la psicología que se actualizan constantemente en tecnologías con amplia evidencia científica👩🏻‍🔬👨🏽‍💻.
🥳🎊🎉Felicitamos a los psicólogos Angie Serrano Rocco-Reyes Joaquín por culminar el diplomado en Terapia Cognitivo Conductual con aplicación clínica respaldo por instituciones académicas de renombre en México👩🏼‍🎓 👨🏽‍🎓. y

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