YOGA LAB

YOGA LAB Yoga para la vida diaria 🧘🏽‍♂️🧘🏽‍♀️

🧘‍♀️ Yoga y Relajación para Equipos de Trabajo.En un mundo laboral cada vez más acelerado, cuidar el bienestar de tu equ...
12/09/2025

🧘‍♀️ Yoga y Relajación para Equipos de Trabajo.

En un mundo laboral cada vez más acelerado, cuidar el bienestar de tu equipo de trabajo no es un lujo… es una estrategia inteligente.

Nuestros programas de Yoga y relajación para empresas ayudan a:

✨ Reducir el estrés y prevenir el burnout.
✨ Mejorar la concentración y la productividad.
✨ Fomentar la cohesión y el trabajo en equipo.
✨ Promover hábitos saludables dentro y fuera de la oficina.

🧘🏽‍♂️ Adaptamos las sesiones al perfil de tu equipo:

💫Clases de yoga suave o restaurativo para todos los niveles.

💫Pausas activas para romper la rutina frente a la computadora.

💫Ejercicios de respiración y mindfulness para recargar energía mental.

🌿 Un equipo relajado es un equipo más creativo, eficiente y feliz.

Invertir en bienestar es invertir en resultados.

Agenda clases o talleres de Yoga y/o Relajación para tus equipos de trabajo y cumple con la Nom 035 de la STPS.

The Yoga Lab
Yoga para la vida diaria.

💫 Se dice que el verdadero Yoga se practica fuera del tapete porque las posturas (asanas) y la práctica física son solo ...
04/09/2025

💫 Se dice que el verdadero Yoga se practica fuera del tapete porque las posturas (asanas) y la práctica física son solo una parte del camino del Yoga.

En el tapete aprendes a:
✨ respirar con consciencia,
✨ escuchar tu cuerpo,
✨ observar tu mente,
✨ mantenerte presente en la incomodidad,
✨ cultivar paz y equilibrio.

Pero el sentido profundo del Yoga es llevar todo eso a la vida diaria:

🚘 practicar la paciencia en el tráfico,
🙅🏽‍♀️ la compasión en tus relaciones,
💆🏼 la ecuanimidad en momentos de estrés,
🙏 la gratitud en lo cotidiano,
💭 la claridad para tomar decisiones alineadas contigo.

El tapete es un laboratorio, un espacio seguro para entrenar la mente, el cuerpo y el espíritu. Lo que realmente transforma es aplicar esa conciencia en el trabajo, la familia, la calle, en cada acción y palabra.

Por eso se dice que el verdadero yoga sucede fuera del tapete: cuando vives en coherencia con lo que cultivas en tu práctica. ✨🧘🏻‍♀️

The Yoga Lab

Nos vemos pronto en el tapete.

Organiza tu rutina y ven a practicar con nosotros !Te vemos pronto en el tapete 🧘🏽‍♂️🧘🏽‍♀️✨
01/09/2025

Organiza tu rutina y ven a practicar con nosotros !
Te vemos pronto en el tapete 🧘🏽‍♂️🧘🏽‍♀️✨

✨En The Yoga Lab seguimos festejando nuestra apertura 🙌💫Inicia tu práctica o retómala en este mes y únete a nuestra c...
01/09/2025

✨En The Yoga Lab seguimos festejando nuestra apertura 🙌💫

Inicia tu práctica o retómala en este mes y únete a nuestra comunidad, en dónde compartimos la práctica desde el corazón.

Agenda tu clase muestra por DM y ven a conocernos 🧘🏽‍♀️ y a disfrutar un momento de calma, relajación y bienestar con nuestras diferentes clases.

📍Te esperamos en la desviación hacia la Carretera a Mandinga, dentro de las instalaciones de SportChildren, 2 piso., Riviera Veracruzana, Alvarado, Ver.

The Yoga Lab
Yoga para la vida diaria.

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🌿 Yoga Restaurativo: la clase donde…✔️ Te acuestas.✔️ Te acomodas en tu bolster. ✔️ Cierras los ojos.✔️ Practicas yoga....
28/08/2025

🌿 Yoga Restaurativo: la clase donde…
✔️ Te acuestas.
✔️ Te acomodas en tu bolster.
✔️ Cierras los ojos.
✔️ Practicas yoga. 🧘‍♀️✨

Ideal para:
🏃 Corredores.
💻 Si pasas mucho tiempo sentad@.
🏋️‍♂️ Deportistas.
🧓 Perdonas que quieren seguir en movimiento.😌

Descansa, respira, recárgate.
Tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán.

The Yoga Lab
Yoga para la vida diaria 💫

✨🕉️ Shiva y la Paciencia 🕉️✨Shiva nos recuerda que la paciencia no es pasiva… es fuerza interior 🌌.Es la calma que sosti...
25/08/2025

✨🕉️ Shiva y la Paciencia 🕉️✨

Shiva nos recuerda que la paciencia no es pasiva… es fuerza interior 🌌.
Es la calma que sostiene, la confianza en que todo florece en su momento perfecto.

Cuando bebió el veneno del universo, eligió la serenidad y lo transformó en sabiduría 💙.
Ese es el poder de la paciencia: convertir lo difícil en claridad y crecimiento.

🌿 Respira. Espera. Confía.
El tiempo divino siempre llega.

👉 ¿Qué espacio en tu vida necesita hoy la paciencia de Shiva? Cuéntamelo en los comentarios 🕉️💫 Om Paciencia.

🧘‍♀️ Yoga es aprender a respirar en la incomodidad 🌬️En la práctica no siempre buscamos posturas fáciles o “bonitas”. Mu...
22/08/2025

🧘‍♀️ Yoga es aprender a respirar en la incomodidad 🌬️

En la práctica no siempre buscamos posturas fáciles o “bonitas”. Muchas veces son retadoras, despiertan resistencia y hasta ganas de salir corriendo 😅.

✨ La clave está en la respiración:
✔️ Inhala para crear espacio.
✔️ Exhala para soltar la tensión.
✔️ Permanece y observa cómo la incomodidad se transforma.

Cuando respiras en lugar de luchar, el cuerpo se suaviza y la mente aprende a estar presente 💙.

👉 Y justo ahí está la magia: lo que practicas en el tapete, lo llevas a tu vida. Si puedes encontrar calma en medio de una postura incómoda, también puedes hacerlo en los momentos difíciles fuera de la clase.

🌿 ¿List@ para probarlo en tu próxima práctica?

Únete a nuestra práctica.

Tenemos la opción perfecta para ti práctica. Diferentes horarios, estilos y niveles y dos ubicaciones: Hotel Mocambo y Riviera Veracruzana.

Agenda tu clase muestra ✨

The Yoga Lab.
Yoga para la vida diaria.

🧘‍♀️ Yoga y relajación para empresas. 🧘🏽‍♂️ Un equipo relajado es un equipo más creativo, eficiente y feliz. 🌿✨ Menos es...
16/08/2025

🧘‍♀️ Yoga y relajación para empresas. 🧘🏽‍♂️

Un equipo relajado es un equipo más creativo, eficiente y feliz. 🌿

✨ Menos estrés.
✨ Más enfoque.
✨ Mejor ambiente laboral.

Sesiones adaptadas a todos los niveles:
🪑 Pausas activas en la oficina.
🧘 Yoga suave o restaurativo.
🌬 Ejercicios de respiración y mindfulness.

Porque invertir en bienestar… es invertir en resultados. 💼💫

Nuestros programas de Yoga y Relajación te ayudan a cumplir con la La NOM-035-STPS-2018.

Contáctanos por DM para cotizar las sesiones para tus equipos de trabajo.

✨The Yoga Lab ✨
Bienestar para la vida diaria .

Yoga al aire libre. Cada quien a su ritmo. Así son nuestras mañanas en el . Ven a practicar con nosotros. Martes y Jueve...
08/08/2025

Yoga al aire libre. Cada quien a su ritmo. Así son nuestras mañanas en el . Ven a practicar con nosotros. Martes y Jueves 7:00 AM

🌙 Ríndete al descanso profundo con Yoga Restaurativo 🕊️En un mundo que nos empuja a ir más rápido, el Yoga Restaurativo ...
07/08/2025

🌙 Ríndete al descanso profundo con Yoga Restaurativo 🕊️

En un mundo que nos empuja a ir más rápido, el Yoga Restaurativo es un regreso al silencio, a la pausa y a la suavidad.
No se trata de hacer más, sino de soltar, recibir y restaurar.

A través de posturas sostenidas, respiración consciente y el apoyo de accesorios, esta práctica te invita a habitar tu cuerpo con compasión, liberar tensiones profundas y reconectar con tu paz interior.

Ideal para quienes sienten fatiga, ansiedad, estrés o simplemente desean un espacio de descanso consciente.

✨ Regálate el permiso de no hacer nada… y descubrir que ahí ocurre todo.

¡Empieza o retoma tu práctica de Yoga con nuestra promo de Apertura! En Agosto no pagas inscripción. Reserva tu clase m...
05/08/2025

¡Empieza o retoma tu práctica de Yoga con nuestra promo de Apertura! En Agosto no pagas inscripción. Reserva tu clase muestra por DM. ✨Te vemos pronto en el tapete 🧘🏽‍♀️ 🧘 🧘🏽‍♂️

Otra de las maravillas del Yoga es Mula Bandha.
02/12/2024

Otra de las maravillas del Yoga es Mula Bandha.

Dirección

Carretera A Mandinga Y Matozas
Alvarado
95264

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¿CÓMO NACE YOGALAB?

Nace Inspirado de los 5 principios del Yoga escritos por Swami Vishnudevananda .

1 Ejercicio Adecuado (Asana) Posturas de yoga u otra actividad física o deporte.

2 Respiración Adecuada (Pranayama) Ejercicios de respiración que te ayudan a hacerte consciente de tu respiración.