Antara Yoga Veracruz

08/08/2025

🧘‍♀️✨ El yoga es más que ejercicio: conecta cuerpo, mente y respiración. Reduce el estrés, mejora tu postura y te llena de energía positiva. ¿Ya lo practicaste hoy? 🌿🕉️

01/08/2025

03/07/2025

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07/06/2025

En Antara Yoga, la meditación es una parte esencial de la práctica.
Aquí no se trata de “vaciar la mente”, sino de aprender a observarla con claridad, respirando con presencia y suavidad.

🧠 Beneficios:
• Reduce la actividad del sistema nervioso simpático (estrés)
• Mejora el enfoque, la memoria y la estabilidad emocional
• Ayuda a regular el sueño y la presión arterial
• Promueve una sensación profunda de calma y conexión interior

Guiamos meditaciones accesibles para todos los niveles. No necesitas experiencia previa, solo el deseo de habitarte en el momento presente.

🪷 Regálate este espacio de silencio, pausa y escucha interna.
Agenda tu clase muestra gratuita y descubre los beneficios de meditar en comunidad.

📍 Antón Lizardo #240, entre Américas y Jacarandas
📞 (229) 781 0354 / (229) 940 7093

26/05/2025

✨ Yoga Restaurativa: un espacio para pausar y sanar
En un mundo que corre, esta práctica te invita a detenerte, respirar y descansar profundamente. A través de posturas suaves sostenidas con ayuda de cojines y mantas, el cuerpo entra en un estado de quietud que favorece la recuperación física y emocional.

Recomendada para:
🧘‍♀️ Personas en proceso de sanación o con dolor crónico
💆‍♂️ Estrés acumulado o ansiedad persistente
🫀 Trastornos del sueño, fatiga o agotamiento
🌿 Cualquier persona que necesite un autocuidado profundo

Una experiencia para regular el sistema nervioso, reconectar contigo y restaurar tu energía desde la calma.

📍 Antón Lizardo 240, entre Américas y Jacarandas, Fracc. Virginia
📞 (229) 940 7093 y (229) 781 0354
🪷 Agenda tu clase muestra gratuita

06/05/2025

🤰✨ El Yoga Prenatal es una herramienta integral para el bienestar físico y emocional durante el embarazo.

Beneficios respaldados desde la perspectiva corporal y terapéutica:
🧠 Regulación del sistema nervioso a través de la respiración consciente (pranayama), favoreciendo estados de calma y reducción del cortisol.
🧘‍♀️ Fortalecimiento del suelo pélvico y musculatura profunda, clave para el parto y la recuperación posparto.
🫁 Optimización de la respiración diafragmática, mejorando la oxigenación materno-fetal.
🦴 Movilidad articular y estabilización postural, aliviando presión en caderas, lumbares y pelvis.
🩵 Contención emocional, facilitando un vínculo saludable con el bebé y un embarazo más consciente.

📍 Te esperamos en Antón Lizardo #240 entre Américas y Jacarandas. Fracc. Virginia. Boca del Río, Ver.
📞 Agenda tu lugar: (229) 940 7093 y (229) 781 0354

03/05/2025

🕰️ ¿Lista para encontrar el mejor momento para ti?
Aquí te compartimos nuestros horarios de clases grupales para que elijas el que mejor se adapte a tu día 🌞🌙

✨ Conoce nuestros estilos:

🌸 Yoga general
Ideal para todos los niveles. Mejora tu flexibilidad, fuerza y concentración mientras calmas tu mente y reconectas con tu respiración 🧘‍♀️

🤰 Yoga prenatal
Diseñado especialmente para futuras mamás. Acompaña tu embarazo con movimientos suaves que alivian molestias, fortalecen tu cuerpo y preparan mente y emociones para el parto 🤱

💆‍♀️ Yoga terapéutico
Enfocado en aliviar dolores físicos, tensiones emocionales y mejorar tu salud integral. Perfecto si buscas una práctica profunda y personalizada para tu bienestar 🌿

✨ Además, puedes agendar tu clase muestra gratis y vivir la experiencia sin compromiso.

📍 Visítanos en Antón Lizardo #240 entre Américas y Jacarandas
📆 Lunes a sábado
📞 ¡Agenda tu cita! (229) 781 0354 y (229) 940 7093