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Nutrivera

Nutrición Funcional. Consulta Presencial & Online. Prueba de inflamación celular. Programas 100% personalizados. Dietas a domicilio ( Nutriólogo y Chef )

Somos especialistas en asesoramiento nutricional individual y colectivo. Nos distinguimos por trabajar bajo un esquema educativo donde el cambio de hábitos de alimentación a través de una buena educación nutricional y una vida activa permitan lograr los cambios deseados en nuestros pacientes, para alcanzar estándares de salud adecuados.

04/08/2025

🔸 ¡Estamos contratando!
Únete al equipo de Nutrivera 💛

🧑‍🍳 Vacantes disponibles:

Cociner@ / Chef

Ayudante de cocina

📌 Requisitos y habilidades clave:
✅ Puntualidad
✅ Compromiso y responsabilidad
✅ Limpieza y orden en el área de trabajo
✅ Gusto por el trabajo en cocina, buena actitud en equipo

📅 Horario:
Domingo a jueves
Turno completo

📨 Interesad@s enviar currículum a:
📧 soynutrivera@gmail.com
📲 WhatsApp: 229 109 6122

13/03/2025

¿Cuántas veces has terminado el día sin saber qué comer? 😩
Entre el trabajo, la familia y la rutina, es fácil caer en comidas improvisadas o repetitivas que no siempre son lo mejor para ti.

🥗 Pero, ¿y si pudieras tener comidas listas, balanceadas y deliciosas sin preocuparte por nada?
Esa es la magia de Nutrivera. ✨

🚀 Te llevamos hasta tu puerta un plan de alimentación equilibrado, nutritivo y delicioso.
🌿 Menús diseñados por expertos, pensados para adaptarse a tu estilo de vida.
📦 Planes semanales, quincenales y mensuales, con opciones flexibles para ti.

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🚚 Inicia una vida más saludable con nosotros.
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🔗 La alimentación consciente y deliciosa llega directo a tu puerta. ¿Estás listo para hacer el cambio? 💛

27/03/2023

El Síndrome de Ovario Poliquístico, o SOP, es una condición hormonal que afecta a muchas mujeres. Esta condición puede afectar negativamente la salud reproductiva, emocional y física de las mujeres. Los síntomas del SOP pueden incluir períodos irregulares, acné, aumento de peso y problemas de fertilidad.

Además, es importante saber que las dietas restrictivas pueden empeorar la condición del SOP al aumentar los niveles de estrés en el cuerpo y desequilibrar los niveles hormonales. De hecho, la restricción calórica y la pérdida rápida de peso pueden provocar un aumento en los niveles de insulina, lo cual puede empeorar los síntomas del SOP y aumentar el riesgo de desarrollar resistencia a la insulina y diabetes tipo 2.

Por esta razón, es fundamental abordar el SOP de manera integral y enfocarse en hábitos de alimentación nutritiva y adecuada a tu estilo de vida, ejercicio moderado y placentero, y cuidado emocional y mental. Incorpora estos consejos en tu rutina diaria para sentirte mejor y mantener un equilibrio hormonal saludable.

Recuerda que cuidar tu SOP es una forma de cuidar tu salud en general. Si necesitas más información o quieres agendar una consulta para tratar tu SOP, no dudes en contactarnos. ¡Estamos aquí para apoyarte en tu camino hacia una vida en armonía!

Agenda tu acompañamiento 1 a 1
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SíndromeDeOvarioPoliquístico

13/03/2023

¿Te has preguntado alguna vez cómo la alimentación puede impactar en nuestro bienestar general? La comida que consumimos debería ser una fuente de energía y motivación, que nos anime, libere, inspire, mime, energice, nutra y transforme.

Cada bocado que damos debería ser una experiencia enriquecedora que nos haga sentir bien en todos los sentidos. No se trata sólo de comer por necesidad, sino de alimentarnos con lo mejor para que podamos vivir al máximo cada día.

Cuando nos enfocamos en alimentos que nos nutren y nos dan energía, podemos lograr más y sentirnos mejor en nuestra vida cotidiana. Además, podemos transformar nuestra manera de pensar y sentir a largo plazo.

¿Estás preparado para experimentar cómo la alimentación puede animarte, liberarte, inspirarte, mimarte, energizarte, nutrirte y transformarte? ¡Empieza hoy mismo y descubre cómo te sientes mejor que nunca antes!

10/03/2023

¿Te has preguntado alguna vez cómo sería tener tus comidas diarias listas y nutritivas sin tener que preocuparte por planear, cocinar o ir al súper? En Nutrivera lo hacemos posible. Nuestro servicio de alimentación personalizada te ofrece platillos diferentes cada día para que disfrutes de una dieta variada y equilibrada sin salir de casa u oficina. ¿Lo mejor? Contamos con un equipo de nutrición especializado en conducta alimentaria y diabetes que te acompañará en cada paso de tu camino hacia una vida más saludable.

Con más de 7 años de experiencia, somos la mejor opción en nutrición para tu vida. Ofrecemos diferentes paquetes desde $150 pesos diarios para que puedas elegir el que mejor se adapte a tus necesidades y presupuesto. Así que deja la planificación y preparación de tus comidas en manos de expertos y disfruta de los beneficios de una alimentación balanceada sin esfuerzo.
¡Contáctanos hoy mismo y empieza a cuidarte como mereces!.
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09/03/2023

"Me dijeron que estaba gorda y que tenía que bajar de peso por salud. Pero lo cierto es que el peso corporal no es un indicador de salud. No podemos saber nada sobre la salud de una persona por su tamaño de cuerpo, y no existe una sola enfermedad que solo afecte a las personas de cuerpos grandes.

El estigma de peso es un verdadero problema para la salud, y centrarse en perseguir la pérdida de peso puede traer más consecuencias negativas. ¿Sabías que las dietas restrictivas pueden desencadenar trastornos alimentarios como la bulimia y la anorexia? ¿O que el aumento y la pérdida de peso constante pueden aumentar el riesgo de enfermedades como la diabetes y las enfermedades cardiovasculares?

En lugar de centrarnos en el tamaño del cuerpo, deberíamos centrarnos en la salud en su conjunto. Podemos hacer cambios en diversas conductas y prácticas más sostenibles que impacten de una excelente manera la mejorar nuestra salud sin tener que enfocarnos en el número en la báscula.

Así que la próxima vez que alguien te diga que tienes que bajar de peso por salud, recuerda que el peso corporal no es un indicador de salud y que centrarse en la pérdida de peso puede ser más dañino que beneficioso. ¡Cuidemos de nuestra salud en su totalidad”.
Agenda tu consulta con nosotros y comienza a vivir una nutrición más integral y libre de restricciones.
Agendar consulta WhatsApp: 2293971068

22/02/2023

La Diabetes es una enfermedad crónica que lamentablemente a la hora de ser diagnosticada no se educa al paciente sobre ella.
El miedo, la angustia, preocupación, enojo son emociones y sentimientos que acompañan a la enfermedad por que te han hecho creer que “la diabetes es tu culpa por no cuidarte”, “tendrás que dejar de comer carbohidratos si quieres mejorar”. Te hablan más de las consecuencias que de las conductas a mejorar para que tu calidad de vida sea mejor y puedas vivir en plenitud aún con tu diagnóstico.
Como educadoras en Diabetes: Te acompañamos en un proceso de conocimiento sobre tu diagnóstico, causas, metas de control y tratamientos. Te enseñamos a conocer las medidas a aplicar ante posibles eventos como hipoglucemias e hiperglucemias. Te enseñamos a tener una mayor conexión con tus señales corporales, entender la importancia de la alimentación , conocer nutrientes, grupos de alimentos y cómo integrarlos en conjunto para una alimentación de mayor calidad y más conectada a tus necesidades. Conocer objetivos particulares de glucosa, dominar la correcta técnica de medición de glucosa. Establecer estrategias que se adapten a tu estilo de vida, mantener el acompañamiento para la adaptación y afrontamiento en los diferentes roles y entornos de la vida cotidiana. Brindar herramientas de autocuidado y aprender a tener un mejor afrontamiento emocional. Mejorar la relación que tengas con la comida y tu cuerpo alterada posiblemente por dietas y por el control impuesto por temor a que la Diabetes empeore.
Si eres una persona que vive con Diabetes o tienes un familiar/ amigo que esté necesitando acompañamiento, comparte esta información. Si deseas iniciar tu acompañamiento en Diabetes escribe para agendar tu consulta al WhatsApp (+52)2293971068 o envíame DM

23/01/2023

¿Quieres tener una alimentación más nutritiva y deliciosa?
Te invitamos a unirte a nuestra comunidad.
El servicio de alimentación es 100% personalizado.
Contamos con 8 paquetes a elegir el que mejor se acomode a tus necesidades.
El costo diario del servicio incluye la entrega de alimentos hasta tu casa u oficina.
Todos los días tienes alimentos variados, nutritivos y deliciosos listos para consumir.
Nutrición personalizada en atención a:
- Diabetes.
- Sindrome de ovario poliquístico.
- Resistencia a la insulina.
- Embarazo/ Lactancia.
- Hipertensión, colesterol y triglicéridos.
- veganos/ vegetarianos.
- Renales.
- ó a quienes buscan tener una alimentación más completa y variada.
Zonas de servicio: Centro, zona norte, Riviera veracruzana, puente moreno, hasta la altura del aeropuerto, reforma, Virginia, floresta, flores Del Valle, coyol, etc. (puedes preguntar por tu zona).
Puedes agendar o pedir informes al 2293971068 o llamar al 1002358
Estamos ubicados en Juan Pablo II fracc Virginia boca del Río.

11/01/2023

Hola 2023!!! Seguro piensas “ya tengo que sacar cita con la nutriolog@ que pereza” 🤦🏻‍♀️ intentar una dieta más a ver si este año lo logro!!!.
Y ¿si cambias el pensamiento? ¿Si cambias el propósito?. Si! Qué tal que este año no piensa en comenzar una restricción alimentaria con el objetivo de cambiar tu cuerpo porque no te gusta o por creer que perdiendo peso ganarás salud y serás feliz! No es que estemos en contra de que pierdas peso, simplemente queremos acompañarte en un proceso de más nutrición y de mejor relación con la comida, con tu entorno y contigo mism@, deseamos poder explorar tu estilo de vida, evaluar conductas para poder guiarte hacia mejores hábitos de salud que puedan ser parte de tu vida diaria sin restricciones, sin prohibiciones, solo brindándote las herramientas necesarias para desaprender reglas restrictivas y adoptar comportamientos más saludables!!!
¿Te animas?
Agenda tu consulta de nutrición!!!
WhatsApp 2293971068
Citas presenciales u online!!!

08/11/2022

Para muchas personas estás situaciones pudieran parecer un simple “pretexto” para no cuidar tu alimentación, para nosotros es pensar que cada quien hablará desde sus privilegios para el autocuidado y la salud.
Tenemos 6 años acompañando con nuestro servicio de alimentación a muchas personas que tienen dificultades para poder tener una alimentación más variada, nutritiva y completa, y esto hace a nuestro servicio una excelente herramienta que puede ayudarte a mejorar tu nutrición.
Tenemos varios paquetes, tú eliges!!!. El servicio en 100% personalizado respetamos tus gustos y preferencias alimentarias. Brindamos acompañamiento en patologías como Diabetes, SOP, resistencia a la insulina, enfermedades renales, colesterol, triglicéridos. Recibes acompañamiento en nutrición por nuestro equipo experto en Diabetes y psicología alimentaria.
Si tienes dificultad para poder tener una alimentación más variada o preparar tus alimentos, agenda tu consulta para formar parte de nuestra comunidad!!!
Escríbenos por WhatsApp al 2293971068

23/09/2022

Todo los días una experiencia nutritiva y deliciosa.
¿Ya conoces nuestro servicio de ?
1.- Agenda tu consulta con nuestras nutriólogas.
2.- elige tu paquete de alimentos.
3.- Diariamente cocinamos todas tus comidas.
4.- Nuestras rutas de entrega 🚚 llevan directamente a tu casa u oficina tus alimentos.
5.- con nuestras nutriólogas puedes mantener asesorías para trabajar en conductas y hábitos que puedan mejorar tu calidad de vida.
Un servicio 100% personalizado que brinda una gran variedad de platillos para que tu alimentación diaria sea variada y completa con todos los macro nutrientes y micro nutrientes que tu cuerpo necesita para tener energía y estar más saludable!!!
Agenda tu consulta con nuestro equipo de nutrición especializado en el manejo de Diabetes, resistencia a la insulina, SOP, colesterol, triglicéridos, embarazo, lactancia, etc.
Citas al: 1002358/ 2293971068

15/09/2022

Te presentamos algunos de los beneficios que tiene el acompañamiento psicólogo.
Date la oportunidad de mejorar tu bienestar emocional en un espacio de empatía, confianza y respeto.

Contamos con consulta presencial y online.

Nunca es tarde para pedir ayuda.

Agenda tu cita presencial u online.
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