Traumatólogo Cirujano de Columna. Dr. Oscar Ignacio Moreno Hdez

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Veracruz
Traumatólogo Cirujano de Columna. Dr. Oscar Ignacio Moreno Hdez

Especialidad en Ortopedia y Traumatología y Cirugía de Columna
Certificado por el Consejo Mexicano

03/02/2026

¡Cuidado! Tu oficina podría estar dañando tu espalda 💻⚠️

¿Pasas más de 6 horas sentado frente a la computadora? Tu espalda y cuello están pagando el precio de una mala postura. Pequeños ajustes en la altura de tu silla y monitor pueden prevenir lesiones crónicas de columna. Cuidar tu postura hoy es evitar cirugías mañana. ¡Prioriza tu ergonomía!

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31/01/2026

¿El frío realmente afecta tus huesos? ❄️🦴
¡Descubre la verdad! 🔍

¿El frío realmente me duele en los huesos? Muchos pacientes llegan a consulta con esta duda. La realidad es que el frío no daña el hueso, pero sí aumenta la sensibilidad en articulaciones que ya tienen una lesión o inflamación previa. ¡No te acostumbres a vivir con molestias, el dolor tiene solución!

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30/01/2026

Experiencia y Precisión: Tu Salud en Manos Expertas 👨‍⚕️

La experiencia no se improvisa. Detrás de cada procedimiento exitoso hay años de formación, actualización constante y una dedicación absoluta a la precisión quirúrgica. Transformamos el dolor en movilidad a través de técnicas de vanguardia en traumatología. Tu salud y tu futuro están en manos expertas.

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28/01/2026

¿Vives con dolor y esperas que se quite solo? 🦴🛑

Tu movilidad es calidad de vida. No dejes pasar más tiempo si sientes molestias en rodillas, espalda o articulaciones. Recibir el diagnóstico correcto es el primer paso para volver a moverte con libertad.

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27/01/2026

¿Ayer te sentías de 20 en la cancha... y hoy amaneciste de 80? ⚽️🩹

Es clásico de los lunes: El fin de semana diste el 100% en el partido, en la carrera o en el gimnasio, y pensaste que ese "tironcito" no era nada. Pero hoy, el cuerpo ya se enfrió y el dolor no te deja ni bajar las escaleras.

💡 Dato médico: ¿Sabías que los esguinces de tobillo y las lesiones de meniscos son las causas #1 de visita al traumatólogo los lunes?

Muchos pacientes cometen el error de decir "se me pasa con una pomada" y dejan pasar días valiosos. Si hay inflamación, dolor al apoyar o inestabilidad, no es normal. Ignorarlo puede convertir una lesión simple en algo crónico.

No empieces la semana cojeando. Si el fin de semana te pasó factura, ven a revisarte hoy mismo.

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24/01/2026

Ese dolor de espalda podría estar en tus pies 👠👟.

Culpamos a la silla o a la cama, pero a veces el enemigo está en tus zapatos.
Tanto los tacones muy altos como el calzado totalmente plano (tipo flats o sandalias de piso) modifican tu pisada y postura, impactando directamente en la zona lumbar.

Para el diario, tu columna prefiere un zapato con buen soporte y un tacón ligero (2-3 cm).

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23/01/2026

👵 Doctor, mi abuela se fracturó la cadera y nos dijeron que por la edad ya no puede operarse… ¿es verdad?

La edad no decide si alguien puede o no operarse.
Cada paciente se evalúa de forma individual y, en muchos casos, la cirugía sí es una opción segura y necesaria.

👨‍⚕️ Informarse a tiempo hace la diferencia.

22/01/2026

¿Te despiertas en la noche sacudiendo las manos? ✋⚠️

Sentir hormigueo, "toques eléctricos" o que se te duermen los dedos (especialmente el pulgar, índice y medio) NO es normal ni es solo "mala circulación".

Suele ser la señal principal del Síndrome del Túnel del Carpo (un nervio atrapado en tu muñeca). Si lo ignoras, puedes empezar a perder fuerza en la mano permanentemente. ¡Atiéndelo a tiempo!

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21/01/2026

¿Tus rodillas predicen el "Norte"? 🌧️💨 No es tu imaginación.

No es mito de la abuela. Cuando cambia el clima (especialmente antes de lluvia o frentes fríos aquí en Veracruz), baja la presión atmosférica.

Esto hace que los tejidos inflamados alrededor de articulaciones desgastadas se expandan ligeramente, causando dolor y rigidez. Si cada cambio de tiempo te paraliza, tu articulación necesita atención médica.

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20/01/2026

¿Hielo o calor? ¡No empeores tu lesión! 🧊🔥

La regla de oro para no fallar en casa:

🧊 HIELO: Si te acabas de golpear, hay hinchazón o está rojo y caliente. (Ayuda a desinflamar). 🔥 CALOR: Si es un dolor viejo, crónico o sientes el músculo "duro" o contracturado. (Ayuda a relajar).

Usar el incorrecto puede aumentar el dolor. Si la molestia persiste más de 2 días, no te automediques y agenda una revisión.

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17/01/2026

¿Miedo al bisturí? 🚫 La cirugía es mi ÚLTIMA opción.

Escucho esto todo el tiempo: "Doctor, no venía porque pensé que me iba a operar".

Ese miedo es real, pero el mito es FALSO.

Soy el Dr. Oscar Moreno y quiero que sepas esto: mi meta es que recuperes tu movilidad sin entrar a un quirófano.

La gran mayoría de lesiones de rodilla, hombro o espalda se resuelven con éxito usando tratamientos conservadores: ✅ Terapia física y rehabilitación. ✅ Infiltraciones. ✅ Ajuste de cargas y medicación.

No te condenes a vivir con dolor por miedo. Si podemos evitar la cirugía, ¡créeme que lo haremos!

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16/01/2026

¿Ese "CRACK" en tu rodilla es normal? 🦵

Te agachas y... ¡Crack! Suena como una rama seca rompiéndose. ¿Te suena familiar?

Muchos pacientes llegan asustados pensando que sus rodillas se están "deshaciendo". Aquí la regla de oro para saber si debes venir a consulta:

✅ PROBABLEMENTE NORMAL: Si la rodilla truena pero NO duele, generalmente es "cavitación" (burbujas de aire) o tendones acomodándose. Es ruidoso, pero inofensivo.

⚠️ SEÑALES DE ALARMA (Agenda cita YA): Debes preocuparte si ese sonido viene acompañado de:

Dolor agudo (punzadas).
Hinchazón inmediata o al día siguiente.
Sensación de que la rodilla se "traba" o falsea.

El ruido es aviso, pero el dolor es la orden de que algo anda mal (meniscos, desgaste o ligamentos). No adivines con tus rodillas, mejor revísalas a tiempo.

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Dirección

Avenida Nuevo Veracruz 835
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