LM.nutriciónybalance

30/04/2026

28/04/2026

El mejor momento para disfrutar de un buen baile 🕺🏻

27/04/2026

✨ Snacks bajos en calorías versión Costco ✨

Si eres de las que ama ir a Costco pero no sabes qué elegir sin salirte de tu objetivo… este video es para ti 🛒💛

Te dejo opciones prácticas, ricas y que pueden ayudarte a mantenerte en déficit sin sentir que estás “a dieta” 🙌🏼

Recuerda: no se trata de dejar de disfrutar, sino de elegir mejor 👀✨

💡 Tip: siempre revisa porciones y combínalos con proteína o fibra para mayor saciedad

17/04/2026

✨ ¿Cuánto tiempo debo estar “a dieta”?

Tal vez la pregunta no es esa…

La verdadera pregunta es:
👉 ¿Qué hábitos puedo sostener para toda la vida?

Porque una dieta con fecha de inicio y fin casi siempre termina igual: regresando al punto de partida.
En cambio, cuando empiezas a construir un estilo de vida saludable, todo cambia 💫

No se trata de hacerlo perfecto,
ni de restringirte para siempre,
ni de vivir contando calorías…

Se trata de aprender a comer mejor,
escuchar a tu cuerpo,
y encontrar un equilibrio que sí puedas mantener 🫶🏻

✨ Comer saludable no es algo temporal…
es una forma de cuidarte todos los días.

Si este mensaje te hizo sentido, guárdalo 🤍
y compártelo con alguien que necesita dejar de empezar “la dieta” cada lunes.

SaludReal CambioDeHábitos BalanceNoRestricción

15/04/2026

¿Quién dijo que lo dulce no puede ser parte de un desayuno balanceado? 💗✨

Aquí te dejo ideas dulces, prácticas y ricas que puedes incluir en tus mañanas sin culpa 🍯

Porque desayunar rico también es una forma de cuidar de ti 🫶🏻

Recuerda: no se trata de eliminar, sino de aprender a combinar mejor 🍓🥞

Guarda este post para cuando no sepas qué desayunar y quieres algo dulce 🤍
Y cuéntame en comentarios… ¿eres más de desayuno dulce o salado? 👀✨

06/04/2026

¿Team llevar comida o comprar afuera? 👀

Este burrito de pollo búfalo se va contigo a todos lados 🌯🔥
Rápido, práctico y deli 🤤

¿Lo probarías? 👇

01/04/2026

✨ No todas las barritas son iguales… y esto puede cambiar TODO en tu progreso

Si eres de las que anda corriendo todo el día (yo te entiendo perfecto 🥹), las barritas pueden ser un súper aliado…
👉 pero también pueden jugarte en contra si no eliges bien.

En este carrusel te dejo opciones fáciles de conseguir + tips rápidos para que elijas mejor sin complicarte 🙌🏼

💡 Porque comer saludable no tiene que ser difícil, solo necesitas saber elegir

Y aquí viene lo bueno 👇🏼
🎁 Si quieres mi GUÍA COMPLETA de snacks (la que le doy a mis pacientes)
👉 comenta “GUIA” y te la envío 💌

(Literal es de las herramientas que más usan para no salirse del plan 👀✨)

💬 Cuéntame también…
¿Eres team barrita o prefieres snacks caseros?

habitossaludables comidareal ideasdesnack

14/02/2026

Hoy celebramos el amor en todas sus formas 💕

El amor por tu pareja, tu familia, tus amigos…
pero también el amor más importante: el amor propio.

Cuidarte, nutrirte y escuchar a tu cuerpo también es una forma de decirte te quiero todos los días 🍉✨

Que este San Valentín esté lleno de momentos bonitos, equilibrio y bienestar.

Con cariño, nutricionybalance

HealthyLifestyle HabitosSaludables

13/02/2026

Huarachito de nopal
Amado por mí y odiado por muchos pero si le das una oportunidad estoy segura que te va a encantar 🤣😮‍💨☺️

🌵🤍