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Mexico
Cárdenas
Diabetab

Dra. Janet González
Diabetes | Obesidad | Metabolismo
“Más allá del peso, es salud metabólica”

Aviso Cofepris: 2327022002A00002

15/04/2026

Comparative Effects of Commonly Used Dietary Supplements on Lipid Levels: A Randomized Clinical Trial”
📍 Publicado en: Journal of the American College of Cardiology (JACC), 2022

El Ensayo clínico aleatorizado Comparó:
• Suplementos (aceite de pescado, ajo, cúrcuma, canela, esteroles vegetales, arroz de levadura roja)
• vs atorvastatina
• vs placebo

📊 Resultados:

👉 Los suplementos no redujeron significativamente el LDL comparados con placebo
👉 La estatina sí mostró reducción clara

Las guías recientes refuerzan esto:
👉 Los suplementos (ej. omega-3 OTC)
no reducen LDL ni riesgo cardiovascular de forma significativa.
• No sustituyen tratamiento médico
En muchos casos, no son suficientes para controlar LDL. No es que ningún suplemento tenga efecto, sino que:
• ❌ No tienen evidencia robusta en desenlaces clínicos
• ❌ No son comparables con estatinas
• ❌ No logran reducciones significativas de LDL en la mayoría de pacientes.

14/04/2026

La evidencia científica más reciente (AHA 2023–2025 y revisiones actuales) ha cambiado por completo la forma de entender este problema: ya no se ve como enfermedades separadas (diabetes, obesidad, corazón o riñón), sino como una única entidad integrada llamada:

Síndrome cardio–renal–metabólico (SCRM o CKM)❤️
👉🏼no son comorbilidades independientes, es una red interconectada de enfermedad.

la obesidad no es solo exceso de peso, es una enfermedad endocrina-inflamatoria.

👉 Lo más importante:
tratar el sistema completo, no solo la glucosa.

La ciencia hoy es muy clara:

🔴 “El eje central no es la glucosa, es la disfunción metabólica sistémica.”

Y por eso:
• No basta con bajar HbA1c
• No basta con bajar peso
• Se necesita intervención integral temprana

El síndrome cardio-renal-metabólico representa:

✔ Una nueva forma de entender la obesidad y la diabetes
✔ Un modelo que explica por qué los pacientes recaen
✔ La base para medicina preventiva, integral y personalizada

Visítame en 📍Calle: Josefa Ortiz de Domínguez #116.col centro Cardenas, Tabasco.
📞937 166 14 38

06/04/2026

La inactividad física es uno de los principales factores de mortalidad global.
Hoy en el día mundial de la actividad física recuerda esto 👇🏻.

⭐️La actividad física mejora la sensibilidad a la insulina.
⭐️Obesidad, moverse cambia la fisiología, no solo las calorías.
⭐️El ejercicio reduce glucosa, protege músculo y mejora la salud cardiovascular.”
⭐️150 minutos a la semana pueden cambiar tu pronóstico metabólico.”
⭐️El sedentarismo también se trata: empieza con pequeños movimientos.”

Ademas la actividad física 👇🏻
❤️No se trata de verte diferente, se trata de sentirte mejor.
❤️Muévete desde el autocuidado, no desde la culpa.
❤️Tu proceso es válido, cada avance cuenta.
❤️El movimiento es una forma de respeto hacia tu cuerpo.

El mensaje es claro y con grandes beneficios:
💪🏻Hoy empieza con 10 minutos. Mañana será más fácil.
💪🏻Levántate, camina, respira: eso también es salud.
💪🏻No esperes motivación, crea el hábito.
💪🏻Haz del movimiento parte de tu tratamiento diario.
💪🏻Tu mejor inversión hoy: moverte.

En el Día Mundial de la Actividad Física, recordamos que moverse no es castigo ni obligación: es una herramienta poderosa para vivir mejor ; Cada paso cuenta, cada esfuerzo suma y cada cuerpo merece bienestar.

28/03/2026

La diabetes tipo 2 es mucho más que:
• Tener “bien” la glucosa
• Bajar de peso
👉 Es ver al paciente de forma integral (metabólica y cardiovascular)

⚠️ 1. Puedes tener “buena glucosa” y seguir en riesgo

Un paciente puede tener HbA1c en meta, pero:
• Presión alta
• Colesterol elevado
• Inflamación
• Grasa visceral
👉 Y aún así tener alto riesgo de infarto o EVC
📌 Por eso:
Controlar la glucosa no es suficiente por sí solo

⚖️ 2. El peso no lo explica todo

No todos los cuerpos funcionan igual:
• Hay personas con mayor peso pero metabólicamente estables
• Y personas con peso “normal” con alto riesgo cardiometabólico

👉 Lo importante no es solo el número en la báscula, sino:
• Dónde está la grasa (visceral vs subcutánea)
• Cómo funciona el metabolismo

❤️ 3. El verdadero objetivo: reducir riesgo y proteger órganos
El enfoque moderno es:

✔️ Cuidar el corazón
✔️ Proteger el riñón
✔️ Evitar daño neurológico
✔️ Disminuir inflamación
✔️ Mejorar calidad de vida

👉 No solo “bajar números”

💊 4. El tratamiento actual va más allá

Hoy elegimos tratamientos que:
• Bajan glucosa
• Ayudan al peso (cuando aplica)
• Reducen riesgo cardiovascular
• Protegen riñón

👉 Es un manejo multifactorial

“No solo buscamos que baje tu glucosa o tu peso, buscamos que vivas más y mejor, protegiendo tu corazón, tus riñones y todo tu cuerpo.”

Acude a una valoración Médica Integral

📍Calle; Josefa Ortiz de Domínguez #116. Col. Centro
Cardenas, Tabasco.

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27/03/2026

💪 “La fuerza muscular es medicina” — ¿por qué?

El músculo no solo sirve para moverte.
Es uno de los principales órganos que controlan la glucosa.

👉 Cuando tienes más músculo y lo usas:
• Tu cuerpo maneja mejor el azúcar
• Necesitas menos insulina
• Mejora todo tu metabolismo
🔬 ¿Qué pasa en el cuerpo con ejercicio de fuerza?

🔹 1. Mejora la sensibilidad a la insulina
Cuando haces ejercicios como:
• Pesas
• Ligas
• Ejercicios con tu propio peso
👉 El músculo se vuelve más “eficiente” para usar la glucosa. 🔹 2. Reduce la glucosa (incluso sin insulina)

Durante el ejercicio:
• El músculo “absorbe” glucosa directamente de la sangre
• No depende tanto de la insulina

👉 Esto ayuda a bajar la glucosa en el momento y después
🔹 3. Protege la masa muscular

En diabetes (y más con pérdida de peso):
• Es común perder músculo
👉 Problema:
Menos músculo = peor control de glucosa

📌 Mantener músculo es clave para controlar la diabetes a largo plazo
⚠️ ¿Por qué solo caminar no es suficiente?

Caminar es excelente (cardio), pero:
• No estimula tanto el músculo
• No previene la pérdida muscular
• No mejora tanto la resistencia a la insulina como la fuerza

👉 Lo ideal es combinar:
• 🚶‍♀️ Cardio (caminar, bici)
• 💪 Fuerza (2–3 veces por semana)

Mejora tu metabolismo AHORA!

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14/03/2026

Los Glp1 han venido con muchos beneficios para las enfermedades metabólicas principalmente para diabetes tipo 2 y obesidad; sin embargo el uso indiscriminado sin supervisión tendrá serias consecuencias.
Acude siempre con un experto, no juegues con tu salud!

12/03/2026

La obesidad no es falta de voluntad.
Es una enfermedad crónica que necesita atención médica y acompañamiento profesional.

En México, aumenta el riesgo de diabetes, hipertensión y enfermedad cardiovascular.

✨ Sí tiene tratamiento.
✨ Sí se puede mejorar tu salud metabólica.

Agenda tu valoración.
Tu salud es prioridad. 🤍

04/03/2026

🧠 La obesidad y resistencia a la insulina son pilares en la progresión de la diabetes tipo 2; mejorar peso corporal y composición metabólica impacta directamente en los resultados clínicos.

04/03/2026

💡 El mensaje este 2026 es claro:
Necesitamos cambiar la narrativa. La obesidad requiere atención médica, acompañamiento profesional y entornos más saludables.
🤍 Si vives con obesidad, no estás solo/a. Buscar ayuda es un acto de cuidado, no de debilidad.

01/02/2026

El manejo moderno de diabetes con obesidad ya no se basa solo en controlar la glucosa. ADA 2026.

✔ Diagnóstico y tratamiento individualizado
✔ Coordinación entre endocrinología, nutrición, ejercicio y salud mental
✔ Uso de tecnología (como monitores continuos de glucosa)
✔ Atención a enfermedades asociadas (cardiovasculares, renales, hepáticas, apnea del sueño)

28/01/2026

El enfoque este año es la de toma de decisiones compartida y centrada en la persona.
El manejo de la diabetes prioriza los tratamientos farmacológicos que ofrecen protección más haya de “Solo en control de Glucosa” específicamente para proteger el corazón, riñones, ayudar en la pérdida de peso y prevenir complicaciones a largo plazo.
Ref: summary of revisions standards of care in diabetes 2026.

14/11/2025

Hoy 14 de noviembre un día para concientizar acerca de la diabetes.
Una oportunidad más para reflexionar sobre el impacto de la diabetes en la salud de las personas y destacar las oportunidades de fortalecer la prevención, el diagnóstico y el tratamiento de la diabetes. (Ops) .

👩🏻‍⚕️Únete a la lucha para la prevención empezando por ti, tu salud no puede esperar !

Inicia tu tratamiento ahora!

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