Nutrióloga Daniela Rosiles

26/09/2025

A veces pasa 🤣

08/04/2021

18/02/2021

👇

🧐 ¿Hay alguna diferencia entre azúcar blanca y mascabado? Sí, la manera en que se producen.

‼️Recuerda. Ambas aportan la misma cantidad de calorías y carbohidratos.

⛔️ Limita su uso, te invitamos a disfrutar lo sabores naturales de los alimentos.

27/01/2021

✨🤗

¿Conoces la labor de los nutriólogos en México 🇲🇽?
El que hacer de los nutriólogos 👨🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️ destaca por su labor en el cuidado del estado nutricional 🍎 de las personas, ellos trabajan en la prevención y tratamiento de diversas condiciones, entre ellas, la diabetes 🔵, pero también intervienen en el desarrollo de políticas públicas que contribuyan a prevenir y mejorar el estado de salud de la población.
📌 Los nutriólogos cuidan todos los aspectos de la alimentación: fisiológicos, bioquímicos, psicológicos 🧠, sociales 👥, económicos 💰 e incluso culturales.
No pongas en riesgo tu salud, acude siempre con un profesional de la salud.
¡Feliz día del nutriólogo!

05/01/2021

Sigue adelante ✨

No decaigas, el camino nunca será fácil ✨

01/01/2021

LES DESEO UN MARAVILLOSO Y FELIZ 2021 🥂🎉

Que seas todo lo que has querido ser, que no te falten metas, la risa ni el sueño. Que disfrutes cada segundo con las personas que amas y te aman. Y no olvides que cada día es una nueva oportunidad para cambiar tu vida ✨

09/10/2020

¿SABES CUANTA AZÚCAR CONTIENEN LOS PRODUCTOS QUE CONSUMES?

Mis amigas y yo nos unimos para mostrarles de una forma gráfica la cantidad de azúcar que tienen los productos se suelen consumir en el día a día sin estar conscientes de la cantidad tan grande que es y lo dañino que puede ser para nuestra salud.

• Arizona: .nutricionybalance⁣⁣⁣
• Yoghurt bebible LALA: ⁣⁣⁣
• Yoghurt yoplait placer: ⁣⁣⁣
• Emperador: ⁣⁣⁣
• Valle frut: ⁣⁣⁣
• Gansito: .karenpensado⁣⁣⁣
•Jumex néctar de mango: ⁣⁣⁣

Yo elegí: JUMEX NÉCTAR DE MANGO
➡Un envase de 335ml contiene 28g de azúcar en total, que equivale a 5.6 cucharaditas.

📝 𝐍𝐎𝐓𝐀: Les recordamos moderar el consumo de estos alimentos

28/09/2020

EL ESTRÉS PUEDE REPERCUTIR EN TU ALIMENTACIÓN ‼️

Utiliza las siguientes estrategias:

🔸Es importante llevar un plan de las comidas que realizaras durante el día para evitar consumir alimentos de más.

🔸 Realiza actividades que te relajen y distraigan de la necesidad de comer y aparte te ayuden a estár en movimiento.

Consulta presencial y en línea.
📍Av. 3 calles 11 y 13. Córdoba, Ver.

27/09/2020

Excelente domingo ✨

17/09/2020

📢 SUPLEMENTACIÓN CON PROTEÍNA 🏋🏽‍♂️

Hay muchos tipos de suplementos de proteína: hidrolizados, concentrados, obtenidos de diversos alimentos, etc.

Pero, Sabías que la proteína de suero de leche aislada es la única avalada por el Instituto Australiano del Deporte⁉️ Esto porque cuenta con la suficiente evidencia científica para ser recomendada.

🔶 Alrededor de este suplemento existen un sinfín de mitos y creencias, por eso es importante aclarar que debe haber un balance entre el consumo de proteína, hidratos de carbono y grasas para lograr el tan anhelado aumento de masa muscular. ⚖️

¿Sabes cuanta cantidad de proteína debes consumir? Esto varía dependiendo de cada persona.

15/09/2020

✨

11/09/2020

𝐓𝐮𝐬 𝐩𝐥𝐚𝐭𝐢𝐥𝐥𝐨𝐬 𝐦𝐞𝐱𝐢𝐜𝐚𝐧𝐨𝐬 𝐟𝐚𝐯𝐨𝐫𝐢𝐭𝐨𝐬 🇲🇽⁣
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Mis amigas y yo queremos celebrar con ustedes este mes patrio y compartirles un poco de los exquisitos platillos que tiene nuestra cultura mexicana y mostrarte como si puedes cumplir tus metas sin olvidarte de ellos. ⁣
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• Enchiladas: .nutricionybalance⁣
• Tacos al pastor: ⁣
• chiles en nogada: ⁣
• Caldo Tlalpeño: ⁣
• Nachos: ⁣
• Chile Poblano: .karenpensado⁣
•Molletes: ⁣
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Yo les prepare unos deliciosos molletes:⁣
Los ingredientes son súper sencillos:⁣
1 bolillo sin migajón
1/3 de taza de frijoles molidos sin aceite
80 gramos de queso panela⁣ rallado
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Pico de gallo: 1 jitomate, 1/3 de aguacate, 1 chile verde, una pizca de sal, cilantro y cebolla al gusto.⁣
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~ Parte a la mitad el bolillo y quita la mayor cantidad de migajón posible, reparte los frijoles y posteriormente el queso entra las dos mitades, mételos al horno o ponlos al comal unos minutos.
Pica y mezcla todos los ingredientes para el poco de gallo, y añadelo a los molletes.

📝 𝐍𝐎𝐓𝐀: Les recordamos que no existen alimentos que “engorden o sean prohibidos” Disfruta del balance de llevar una alimentación más saludable y ¡𝐅𝐄𝐋𝐈𝐙 𝐌𝐄𝐒 𝐏𝐀𝐓𝐑𝐈𝐎! 🇲🇽