Aman Fisioterapias y Terapias Alternativas

09/02/2025

7 Signos y síntomas de la andropausia (la menopausia masculina)

Muchas personas desconocen este proceso natural en el hombre, el cual al igual que en la mujer empieza después de los 40 años y suele tener síntomas un tanto molestos. La andropausia no se presenta de manera delimitada como la menopausia, sino que se va desarrollando y esto genera gran problema en muchos hombres.

Por eso es importante hablar con un profesional acerca de este tema para estar bien informado y tratarlo con la pareja para sentir su apoyo.

Síntomas de la andropausia

En los siguientes puntos te hablaremos de los 7 síntomas producidos por la andropausia, recuerda que es muy importante estar bien informados y para mayores dudas no dudes en acudir con un experto, toma nota:

1. Huesos: También se verá afectado el sistema óseo, la andropausia suele deteriorar los huesos.

2. Piel y cabello: Es normal que durante la andropausia comiences a perder cabello y sientas resequedad en la piel.

3. Sudoración: Tal vez este pueda ser uno de los más obvios debido a que la sudoración podría presentarse en exceso y bastante claro.

4. Deseo sexual: Al disminuir la testosterona el hombre puede perder el apetito sexual siendo parte del cambio. En este caso lo más favorable es hablar con tu pareja para sentir su apoyo y evitar confusiones en dicha situación.

5. Concentración: En ciertas ocasiones se pueda perder el ritmo a alguna conversación que se tenga con otra persona o tal vez en alguna actividad que se esté realizando y es por eso que lo más recomendable es no perder la paciencia.

6. Humor: Y lo más probable es que después de sufrir tantos cambios la persona se convierta en alguien irritable y molesto, lo más recomendable es tener paciencia con esa persona pues sus reacciones son parte del cambio.

7. Debilidad muscular e insomnio: Si se encuentra realizando alguna actividad física y se da cuenta que empieza a perder fuerza ¡no te asustes! es parte del cambio, de igual forma podrá percatarse que por las noches no podrá conciliar el sueño.

Para finalizar debes de en cuenta que el hombre a diferencia de la mujer no es afectado en su capacidad reproductiva, además, es necesario tomar en cuenta que no todos los hombres son iguales, algunos producen una cantidad mayor y otros menor de espermatozoides, por lo que de ello depende el seguir procreando.

08/02/2025

Fascitis plantar

La fascia plantar es el tejido grueso en la planta del pie. Este tejido conecta el calcáneo a los dedos y crea el arco del pie. Cuando este tejido se inflama o se hincha, se denomina fascitis plantar.

Fascia Plantar
Causas
La inflamación ocurre cuando la banda gruesa de tejido en la planta del pie (fascia) se estira o se sobrecarga demasiado. Esto puede ser doloroso y hacer más difícil el hecho de caminar.

Fascitis plantar
Usted es más propenso a presentar fascitis plantar si:

Tiene problemas con el arco del pie (tanto pie plano como arco plantar alto)
Corre largas distancias, cuesta abajo o sobre superficies desiguales
Es obeso o aumenta de peso de manera repentina
Tiene el tendón de Aquiles (el tendón que conecta los músculos de la pantorrilla al talón) tenso
Usa zapatos con soporte de arco deficiente o suelas blandas
Cambia su nivel de actividad
La fascitis plantar se observa tanto en hombres como en mujeres. Esta es una de las dolencias ortopédicas más comunes del pie.

Con frecuencia, se pensaba que la fascitis plantar era causada por un espolón en el talón. Sin embargo, las investigaciones han determinado que esto no es así. En las radiografías, se observan espolones en el talón en personas con y sin fascitis plantar.

Síntomas
Colapse sección
Síntomas ha sido extendido.
El síntoma más común es el dolor y la rigidez en la parte inferior del talón. El dolor allí puede ser sordo o agudo. La planta del pie también puede doler o presentar ardor.

El dolor generalmente es peor:

En la mañana cuando usted da los primeros pasos
Después de pararse o sentarse por un rato
Al subir escaleras
Después de actividad intensa
Cuando camina, corre o salta al practicar deportes
El dolor puede aparecer de manera lenta con el tiempo o aparecer repentinamente después de una actividad intensa.

29/09/2023

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17/07/2023

HERNIA DISCAL

Ocurre cuando todo o parte de un disco de la columna es forzado a pasar a través de una parte debilitada del disco. Esto puede ejercer presión sobre los nervios cercanos o la médula espinal.

Núcleo pulposo herniado (desplazamiento de un disco)
Núcleo pulposo herniado (desplazamiento de un disco)

CAUSAS

Los huesos (vértebras) de la columna protegen los nervios que salen del cerebro y bajan por la espalda para formar la médula espinal. Las raíces nerviosas son nervios largos que se desprenden de la médula espinal y salen de la columna por entre cada vértebra.

Columna vertebral

Las vértebras de la columna están separadas por discos. Estos discos amortiguan la columna vertebral y dejan espacio entre las vértebras. Los discos permiten el movimiento entre las vértebras, lo cual permite a uno agacharse y estirarse.

Con una hernia discal:

El disco se puede salir de su lugar (herniarse) o romperse a causa de una lesión o distensión. Cuando esto sucede, puede haber presión sobre uno o más nervios raquídeos. Esto puede llevar a que se presente dolor, entumecimiento o debilidad.
La parte baja (región lumbar) de la columna es el área más comúnmente afectada por un disco herniado. Los discos del cuello (cervicales) están en la segunda área más comúnmente afectada. Los discos de la espalda alta y media (torácicos) muy pocas veces están comprometidos.
Un disco herniado es una causa de radiculopatía. Esta es una enfermedad que afecta las raíces nerviosas de la columna.

Los discos herniados ocurren con mayor frecuencia en los hombres de mediana edad y de edad avanzada, generalmente después de una actividad extenuante. Otros factores de riesgo pueden incluir:

Levantar objetos pesados
Tener sobrepeso
Doblar o torcer repetitivamente la espalda baja
Sentarse o quedarse parado en la misma posición por muchas horas
Tener un estilo de vida sedentario
Tabaquismo

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12/07/2023

La lumbociatalgia es una patología muy frecuente que cada vez presentan más individuos, convirtiéndose en uno de los principales motivos de absentismo laboral. Por ello, es importante conocer cuáles son los síntomas, las causas de la lumbociatalgia para poder recuperar nuestra calidad de vida.

¿Qué es la lumbociatalgia?
La lumbociatalgia corresponde al dolor que se produce en la zona baja de la espalda que tiende a irradiarse hacia el glúteo, la cadera y las piernas. Este malestar recorre el trayecto del nervio ciático y puede llegar a ocasionar limitaciones funcionales.
Cabe destacar que este padecimiento suele evidenciarse, principalmente, en un lado del cuerpo.

¿Cuáles son los síntomas de la lumbociatalgia?
El signo más evidente de la presencia de esta problemática es la existencia de un dolor continuo en la zona lumbar de la columna, trasladándose hasta la extremidad inferior.
Esta tipología de malestar es punzante, llegando el individuo a poder sentir una sensación de quemazón, pinchazo o calambres.
Los síntomas pueden verse intensificados al realizar acciones como toser, agacharnos o permanecer sentados durante un periodo de tiempo elevado.

Algunos de los pacientes de lumbociatalgia comienzan a cojear y caminar ladeando la columna hacia el lado contrario en el que se siente el dolor, debido a que el movimiento también incrementa la angustia.

¿Cuáles son las causas de esta patología?
La causa más frecuente por la que se produce una lumbociatalgia es la compresión que sufre la raíz nerviosa ante la existencia de una hernia de disco.
Del mismo modo, encontramos algunas causas mecánicas como las malos hábitos posturales y la realización de determinados movimientos repetitivos.
Por otro lado, existen factores que pueden incidir en la aparición de esta patología como el sedentarismo, el sobrepeso, la falta de ejercicio físico, la presencia de contracturas musculares prolongadas y la diabetes, entre otros.
Algunos trabajos donde tenemos que ejecutar numerosos giros de espalda, cargar objetos pesados o conducir numerosas horas al día también promueven la lumbociatalgia.

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11/07/2023

15/06/2023

Esto estaría genial 😁 😂🤣😅

13/06/2023

Papá, ¿me prometes que no te enojarás si te digo algo?".
-¿Qué es?
No, primero tienes que prometer.
Ok, no me enojo, lo prometo.

- Hoy lloré frente a toda la clase.
- Y, ¿por qué?
- Porque la maestra me dijo que no hice bien la tarea, y me sacó lágrimas en los ojos.

Y, ¿crees que debería enojarme por esto?
- Mis amigos dicen que llorar es estúpido, que solo lloran los niños débiles.
- Pero, ¿sabías que habías hecho mal la tarea?
- No, pensé que era justo. La hice con mamá ayer.

Entonces escúchame bien.
Hay dos cosas que te voy a decir, y tendrás que recordarlas por siempre. Prométeme que no las olvidarás.
- Ok, papá, lo prometo.

Primero: ¡Estoy orgulloso de ti!
Saber que sabes llorar es una bendición, las lágrimas no son algo malo, son algo maravilloso, créeme, llorar no es para nada estúpido.
Si lloras, significa que estás sintiendo emociones, que estás vivo, que no eres una marioneta de madera sin ningún sentimiento, y apuesto a que tus amigos también habrán llorado infinidad de veces, aunque quieran hacerte creer lo contrario.
Así que, llora cada vez que quieras, todos lloran, y muy importante, nunca te avergüences de tus lágrimas, ellas son parte de ti.
A menudo son las lágrimas las que te hacen sentir mejor cuando estás enfermo, cuando te duele aquí, justo dentro del corazón.

¿Y lo segundo?
- Equivocarse es normal. Hacer mal las cosas es normal.
Sabes que mamá y yo también, ¿nos hemos equivocado muchas veces?
Es de los errores que aprendes, nunca aprenderás nada de hacer las cosas bien, siempre de una manera correcta.
¡Siéntete siempre libre de equivocarte!

Así que, no me voy a enojar porque tú y mamá se equivocaron al hacer la tarea, y no me enojaré porque lloraste, al contrario, ¡estoy feliz!

Amo a los niños que se convirtieron en adultos y que todavía saben llorar ... Además saben de su derecho a equivocarse.

Errar es de humanos, llorar de valientes, así que levanta la cara y enfrenta la vida tal cual...

(Crédito a quien corresponda)

12/06/2023

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12/06/2023

Sin miedo y con amor gracias gracias gracias

🌈Las videntes y tarotistas nos Conectamos con la energía ⚡ de la voz de la persona o viendola cara a cara, es por ello que para predecir tu futuro 🔮 necesitamos conectarnos telefónicamente 📱
Te espero al otro lado de la línea, no te arrepentirás...