Psicóloga Miriam García

16/12/2025

En el post anterior hablábamos de cerrar el año agradeciendo lo vivido.
La escritura emocional puede ser una forma amorosa de hacerlo: poner en palabras lo que fue, lo que dolió y lo que transformó. ✨
¿Has probado alguna vez escribir para entender lo que sientes?
¿Qué parte de este año te gustaría agradecer antes de soltarlo?
¿Qué descubriste de ti este año que te gustaría conservar?
¿Qué emoción agradable te gustaría volver a escribir para recordarla?

08/12/2025

08/12/2025

A veces el cierre del año se siente pesado… pero también puede ser una oportunidad para respirar y reconocernos con más ternura. 🌿
Ojalá que diciembre te abrace bonito y te deje ver lo mucho que has crecido, incluso en silencio. 🤍

17/10/2025

Este post es para explicar de forma sencilla el Síndrome del Impostor: esa sensación de ser un "fraude" a punto de ser descubierto, sin importar cuántos éxitos acumules. Recuerda: es una percepción distorsionada, no una realidad.
Si leer esto te ha tocado una fibra sensible, o si la ansiedad de "ser descubierto/a" es una constante en tu vida, por favor, considera lo siguiente:
Busca un profesional de la salud mental (psicólogo, terapeuta) que te ayude a reencuadrar tus pensamientos y a aceptar tus logros.

Habla de ello con alguien de confianza. Romper el secreto disminuye su poder.

Tu valía no depende de la perfección. Tu valía es inherente. Pedir ayuda, es un acto de valentía
Si te identificas con esto o tienes dudas sobre el tema, puedo acompañarte en este proceso.
Si conoces a alguien que necesita leer esto, ¡etiquétalo!
Reconocerlo es el primer paso para trabajar en la autoconfianza y la autocompasión. No estás sola(o).

Escríbeme para más información o agenda una sesión conmigo.

14/10/2025

03/09/2025

Recuerda: la IA puede acompañarte, pero la asesoría psicológica profesional es la que te da las herramientas reales para sanar, crecer y transformar tu vida. 🌱
Si lo necesitas, busca apoyo: hablar con un psicólog@ es un paso de autocuidado.

31/08/2025

En la vida real, ninguna relación es perfecta, y ambos estilos tienen sus retos. La verdadera pregunta no es quién es "el mejor", sino ¿por qué te sientes atraído por un tipo de relación u otro? La respuesta está en tu propio patrón de apego y experiencias.

La asesoría psicológica puede ayudarte a entenderlo, proporcionándote las herramientas para comunicarte mejor, construir relaciones más sanas y trabajar en tu autoestima, sin importar a quién elijas.

No importa de qué "Team" seas, la verdadera meta es estar en el "Team de tu salud mental". 💪

¿Tú de qué "Team" eres y por qué crees que te sientes más identificado? ¡Conversamos!...

28/08/2025

👵👴✨ Hoy celebramos el Día del Abuel@ ✨
Ell@s son guardianes de historias, experiencias y amor incondicional. Cuidar de su salud mental es una manera de honrar todo lo que han sembrado en nosotros. 💛

La estimulación cognitiva no solo mantiene activa su memoria y atención, también fortalece su autoestima y bienestar emocional. Y lo más hermoso es que puede lograrse en familia: una charla sobre recuerdos, un juego de mesa, escuchar su música favorita o cocinar juntos su receta especial. 🧩🎶🍲

Recordemos: estimular su mente también es cuidar su corazón.

📌 En la asesoría psicológica te acompaño con herramientas y estrategias para apoyar a tus abuel@s, ayudándolos a vivir esta etapa con plenitud e independencia.

👩‍⚕️ Miriam V. García
Psicóloga

23/08/2025

“En el libro No te creas todo lo que piensas", Joseph Nguyen nos invita a ver que no todo lo que pasa por nuestra mente es verdad. En este experimento nos damos cuenta que: ante un estímulo simple, nuestro cerebro genera respuestas automáticas que parecemos “pensar” pero lo que realmente ocurre es una cadena de ideas y juicios apresurados que surgen en segundos. Esas ideas pueden parecer convincentes, pero no siempre reflejan la realidad; son "pensamientos" que se activan, no consecuencias de un razonamiento consciente y reflexivo. 🧠💭

Esta diferencia entre pensamiento y pensar es clave para la salud mental. El pensamiento es el conjunto de ideas que se producen, mientras que pensar implica una acción deliberada: cuestionar, evaluar evidencia, considerar alternativas y decidir cómo actuar. Cuando caemos en la trampa de aceptarlo como verdad absoluta solo porque “pensamos” que lo es, restringimos nuestra visión y alimentamos ansiedad, culpa o autocrítica innecesaria. 🧐💡

Mi enfoque de asesoría psicológica se apoya exactamente en cultivar ese segundo hábito: pensar. Te acompaño para:

✨Identificar pensamientos automáticos y distinguirlos de las creencias fundadas, 🧩

✨Escuchar tu diálogo interno sin juicio, 👂

✨Entrenar herramientas para evaluar evidencia, probar suposiciones y elegir respuestas más útiles y adaptativas, 🔎

✨Reducir la influencia de pensamientos infundados en tu ánimo y en tus decisiones. 🪞🧠

Si te interesa aprender a separar lo que tu mente te dice (pensamiento) de como puedes actuar de forma consciente y saludable (pensar), puedo ayudarte a trabajar estas prácticas en sesiones personalizadas.
Pequeños cambios en la forma de pensar pueden generar grandes mejoras en tu bienestar diario. 🌱🌟

18/08/2025

🦋 Soy la Psic. M. Verónica y en la asesoría psicológica te acompaño en cada paso, con herramientas prácticas y un enfoque humano.
En sesiones personalizadas donde el objetivo es:
-✨ Entender tus necesidades y prioridades
-✨ Desarrollar habilidades para afrontar los retos diarios
- ✨Establecer metas realistas y un plan de acción
-✨ Mejorar tu bienestar general y tu calidad de vida

Todo con confidencialidad, empatía y un ritmo que se ajusta a ti.

💥¿Listo para empezar? Reserva una sesión de prueba o consulta inicial para conocer si es la opción adecuada

08/08/2025

🌟 Hoy quiero hablarles sobre la conexión entre nuestra salud mental y lo que comemos. 🍎🧠

Lo que consumimos tiene un impacto directo en nuestro estado de ánimo, energía y bienestar emocional. Una alimentación equilibrada, rica en frutas, verduras, grasas saludables y proteínas, puede ayudar a reducir la ansiedad, mejorar nuestro ánimo y fortalecer nuestra mente.
Por otro lado, una dieta pobre en nutrientes o con exceso de azúcares y procesados puede afectar negativamente nuestro estado emocional y aumentar el estrés. 🍫🚫

Recuerda que cuidar tu alimentación es una forma de cuidar también tu salud mental.
¡Haz elecciones conscientes y date ese espacio para nutrirte por dentro y por fuera! 💚✨

¿Quieres aprender más sobre cómo mejorar tu bienestar emocional?
¡Estoy aquí para acompañarte en ese camino! 😊
¿Contáctame para mas información!
📞 271 196 5005

28/07/2025

🧠✨ ¿Sientes que todo te abruma últimamente?

Tal vez no lo digas, pero tu mente lo está gritando.

Soy la Psicóloga M. Verónica G., dedicada a acomañarte en procesos de bienestar emocional y crecimiento personal.
Trabajo contigo para que entiendas lo que sientes, lo que piensas y, sobre todo, lo que necesitas.

🔍 ¿Qué puedes esperar en tu proceso conmigo?
🌱 Espacios seguros
💬 Escucha empática
🧭 Herramientas prácticas para tu día a día

📍Sesiones presenciales y en línea

💬 Tu mente también merece descanso. Comienza hoy a cuidarla.