Nutrióloga Estrella

27/02/2026

Las vacaciones de semana santa cada vez están más cerca 😎👙🩱🧳

Te reto a que comiences mi plan wellness y en solo un mes te pongas en forma para que disfrutes tus vacaciones a gusto 💅💃

¿Qué incluye?

✅ Consulta nutricional online
✅ Recetario y lista de compras en app
✅ Asesoría en suplementos
✅ Programa de ejercicios para realizar en gym o en casa

¿Costo?

⭐️700 pesos por el mes completo⭐️

Manda mensaje y agendamos tu consulta

27/02/2026

El desayuno de hoy 😋

🧡Huevito con jitomate, cebolla y cilantro
🧡 Frijoles hervidos
🧡 Aguacate 🥑
🧡 Tostaditas Salmas
🧡 Café americano sin azúcar

Un desayuno completo, económico y muy saludable

Qué desayunaste hoy?

26/02/2026

Buenos días 😘

El desayuno de hoy 😋

🧡 Quesadillas al comal con queso panela

🧡 Nopalitos en vinagre

🧡 Aguacate 🥑

🧡 Café americano sin azúcar

Lista para recargar pilas después de entrenar y comenzar la jornada laboral.

Ustedes que desayunaron?

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25/02/2026

Tu rendimiento deportivo, se puede estar limitando por una estrategia equivocada de alimentación. Si quieres mejorar en tus competencias, o estás planeando una competencia que te reta fisicamente, debes llevar una alimentación con estrategia.

Manda mensaje y comencemos a trabajar juntos.

11/02/2026

28/01/2026

Deja de compararte con los demás, enfócate en mejorar lo que eras ayer. Busca la mejora continua y no apartes tu vista del objetivo.

No te rindas, yo estoy para apoyarte y guiarte en el camino hacia una vida saludable y logar tu bienestar integral.

26/01/2026

El camote es un tubérculo, que es rico en carbohidratos complejos y fibra. Tiene un alto poder saciante y un bajo índice glucémico, por lo que las personas con diabetes pueden comerlo.

Es además rico en vitamina A, ayuda a la vista y al sistema inmunológico.

La mejor manera de comerlo es hervido o al horno.

23/01/2026

Cuida de ti, haz ejercicio, come saludable. Hablate bonito...si cuidas a una planta. Cómo no vas a cuidarte tu?

20/01/2026

Después los 40 años, la prioridad ya no es ser delgada, lo que necesitamos es crear y conservar masa muscular, para que podamos mantener nuestra salud hormonal y metabólica.

La masa muscular nos ayuda a metabolizar mejor los carbohidratos, disminuyendo el riesgo de diabetes. Además disminuye el riesgo por muertes cardiovasculares y también aumenta la tasa de gasto calórico, por lo que previene el sobrepeso y la obesidad.

Si estás batallando para mantener tu peso y sientes que tu salud se viene a pique, mándame mensaje y comenzamos tu programa wellness.

19/01/2026

Si está buscando un programa que te incluya TODO lo necesario para tener salud de manera integral, sentirte mejor y tener el tipo de cuerpo que siempre has querido, entonces debes iniciar con mi PLAN WELLNESS.

Tendrás una atención personalizada y tanto tu plan de alimentación como el programa de ejercicio los diseñaré pensando exclusivamente en ti, y en tus características y necesidades.

Manda mensaje y comienza a sentirte mejor y más joven cada dia.

17/01/2026

El desarrollo y mantenimiento de la masa muscular es un seguro de vida.
Comenzar con caminatas y trote es bueno, pero es solo el.inicio. Se requieren ejercicios de mayor intensidad para asegurar menos riesgo de morbilidad y mortalidad.

Yo estaré feliz de apoyarte con un programa completo que incluye consulta nutricional, plan de alimentación y programa de ejercicio. Todo vía online.

Mándame mensaje y agendamos tu consulta.

16/01/2026

Nutrióloga Estrella ha diseñado un programa de salud pensando especialmente en las mujeres que quieren alcanzar su máximo potencial fisico/deportivo.

Lleva un plan de alimentación específico, que se adapte a tu deporte y tus metas deportivas.

Comer lo correcto, en los momentos correctos, hace la diferencia en los resultados.

Manda mensaje y agenda tu consulta.