Nutrióloga Jimena Gómez

24/06/2025

⚠️⚠️Flash Flash informativo

Mis amores vamos a cambiar la dinámica para agendar sus consultas

✅ Normalmente se les manda un mensaje para confirmar su consulta, en caso de no responder el mensaje se dará por cancelada la consulta, para volver a vernos les pedimos que ustedes nos contacten para darles otro horario

✅ Si sí confirmaron la consulta, pero Adelita se fue con otro y no van a poder llegar, por favor manden un mensaje, no importa que sea 5 min antes, si no avisan, tendrán que dar un anticipo del 50% para poder darles una nueva cita (la cuál ustedes tendrá que generar mandando un mensaje) ese anticipo se toma en cuenta para el pago de su consulta, si no llegan no es reembolsable (si avisan, guardamos ese dinero para el siguiente pago)
✅ Tanto ustedes como yo tenemos una tolerancia de 15min para poder llegar.

Esto con la finalidad de respetar el tiempo de todos, por su apoyo muchas nutrigracias

27/05/2025

¿List@ para ver una peli... o para comerte el cine entero?
¡Ojo! No todo lo que parece “inocente” en la dulcería lo es.
Un combo de palomitas grandes + refresco jumbo + nachos puede superar las 2,000 kcal (¡más que un día completo de comida!).

No se trata de prohibir, sino de elegir con conciencia.
Disfrutar del cine también puede ser parte de un estilo de vida saludable, sobre todo si vives con diabetes o buscas cuidar tu salud.

Tip Nutri: Comparte, elige porciones chicas o lleva tu snack desde casa (sí, ¡se puede!).

¿Tú qué sueles pedir en el cine?
Te leo en los comentarios.

—
Lic. Jimena Gómez
Nutrióloga especializada en diabetesjimena | Consultorio en Córdoba, Ver.

21/05/2025

"Feliz Día del Psicólogo, porque sin ustedes… varios ya habríamos perdido la calma (y tal vez ahorcado a alguien esta semana)."
Especial reconocimiento a la mía !!! 🤩🥳

10/05/2025

22/04/2025

¿De vuelta a la rutina?
El síndrome post vacaciones es real… ¡pero también lo es tu capacidad para retomar el equilibrio!
Empieza con pequeños cambios: duerme bien, cuida tu alimentación, muévete con amor, y sobre todo, sé amable contigo.
Tu bienestar no se fue de vacaciones, solo necesita que lo reconectes.

En el consultorio te acompañamos a retomar tus hábitos con un plan personalizado y con mucha motivación. ¡Tú puedes!

13/03/2025

**¡Tu salud es tu mayor inversión! 💪🍎**
¿Te sientes cansado/a, con malestar o luchando contra una enfermedad crónica como diabetes, hipertensión o sobrepeso? ¡No estás solo/a!, te ayudo a recuperar el control de tu salud con planes de nutrición personalizados.

✨ **Beneficios de agendar tu consulta:**
✅ Atención especializada en enfermedades crónicas.
✅ Planes adaptados a tu estilo de vida y necesidades.
✅ Resultados reales y sostenibles.
✅ Ambiente cálido y profesional.

👩‍⚕️ **70% de nuestras pacientes son mujeres que han transformado su salud.**
👨‍⚕️ **30% son hombres que han logrado sus metas de bienestar.**
👶 **También atendemos a niños con necesidades nutricionales especiales.**

📍 **Ubicados en Centro de Diagnóstico Alameda, calle 2 av 11 y 13 #1113, Córdoba, Veracruz.**

📅 **¡Agenda hoy mismo! Solo 4 espacios disponibles al día.**

💬 **Escríbenos al 271 189 3268 o haz clic en "Enviar mensaje" para reservar tu cita.**

👉 **¡Tu consulta incluye app de seguimiento 📱, recetario saludable, lista de marcas recomendadas y más!!**

13/03/2025

¡Hoy es el **Día Mundial del Riñón**! 🎗️💙

¿Sabías que la alimentación juega un papel clave en la salud renal? Aquí te dejo algunos tips de nutrición para cuidar tus riñones:

1️⃣ **Hidrátate bien**: El agua es tu mejor aliada. Mantén un consumo adecuado (1.5-2L al día, según tu condición). 💧
2️⃣ **Modera el sodio**: Evita excesos de sal y alimentos procesados. Opta por hierbas y especias para dar sabor. 🌿
3️⃣ **Controla las proteínas**: Consúmelas en cantidades adecuadas. Prioriza fuentes de alta calidad como pescado, pollo o claras de huevo. 🍗🥚
4️⃣ **Vigila el potasio**: Si tienes problemas renales, limita alimentos altos en potasio como plátano, aguacate o tomate. 🍌🥑
5️⃣ **Cuida los fósforos**: Evita refrescos y alimentos ultraprocesados. El exceso de fósforo puede dañar tus riñones. 🚫🥤

Recuerda: cada cuerpo es único. Si tienes dudas, consulta a un especialista. ¡Tus riñones te lo agradecerán! 💪✨

20/02/2025

🌟 ** ** 🌟

Hoy, más que nunca, recordamos la valentía de los pequeños guerreros que enfrentan el cáncer. 💛 Uno de los pilares fundamentales durante su tratamiento es la **nutrición**, ya que una alimentación adecuada puede marcar una gran diferencia en su recuperación y calidad de vida. 🥦🍎

Una dieta equilibrada y adaptada a sus necesidades no solo ayuda a fortalecer su sistema inmunológico, sino que también puede mejorar su tolerancia a los tratamientos y reducir los efectos secundarios. 💪✨

Desde este espacio, queremos resaltar la importancia de:
✅ Mantener una hidratación adecuada.
✅ Incluir alimentos ricos en nutrientes como frutas, verduras, proteínas magras y grasas saludables.
✅ Trabajar de la mano con un especialista en nutrición para personalizar su plan alimenticio.

Cada bocado cuenta en esta lucha. 🥄💖 Juntos, podemos apoyar a estos pequeños héroes y sus familias para que tengan la energía y fortaleza que necesitan. 💛

10/02/2025

☢️☢️☢️

14/01/2025

El camino no siempre es lineal, lo importante es aprender y seguir adelante 💪🏼, así que no te desesperes, lo estas haciendo bien!! 💕

10/01/2025

Uno de nuestros principales "problemas" Cuando tratamos de mejorar nuestra alimentación es justo el no poder controlar los antojos 🥞🍟🍫, así que toma nota📑 de estos 4 consejos y dime en los comentarios si te funcionaron🔥💪!!